Главная > Дневники > Дневник пользователя поСтрелёнок

Стараюсь худеть, а вес идет вверх...

Девочки!

Я уже в отчаянии! Почему вес идет вверх, а не вниз?

У меня уже 74!!! С нового года я набрала 4 кг!!!
Это при том, что и не ем после 18, не мету все подряд, и разгрузка раз в неделю, и пешком хожу, и коньки-горки!!!

На таком режиме питания/движения в том году я легко скинула 15кг и только удивлялась, с каким свистом улетают эти килограммчики!

С мотивацией все в порядке - я просто знаю, что мне надо худеть! Тут и ожидание лета и пляжного сезона, и 100% мужской коллектив на работе, и красивые вещи, манящие меня из витрин магазинов!

Но что со мной происходит?!?!?!
Рейтинг:  +16
поСтрелёнок
31 января 2012 года 1469 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Стараюсь худеть, а вес идет вверх...
Девочки!
Я уже в отчаянии! Почему вес идет вверх, а не вниз?
У меня уже 74!!! С нового года я набрала 4 кг!!!
Это при том, что и не ем после 18, не мету все подряд, и разгрузка раз в неделю, и пешком хожу, и коньки-горки!!!
На таком режиме питания/движения в том году я легко скинула 15кг и только удивлялась, с каким свистом улетают эти килограммчики... Читать полностью
 


Дневник поСтрелёнок:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"
Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"
Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"
Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"
Комментарии:
Селена
31 января 2012 года
+3
к эндокринологу сходите, вдруг гормоны не впорядке

Татушка
31 января 2012 года
+1
Поддерживаю, главное не паникуй. Все будет, и вес уйдет.

Aksu
31 января 2012 года
+1
Если вес не встанет ! Обязательно анализы на гормоны... Главное без паники..

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Ой, вот об этом я и не подумала....

Селена
31 января 2012 года
+1
а надо было, сдайте анализы на гормоны, лишним в любом случае не будет

Ягодка-малинка
31 января 2012 года
+1
Может в рационе что нибудь не так? Жиров например много, или еще чего-нибудь?

aksinya11
31 января 2012 года
+6
Прежде всего надо 2-3 дня строго все записывать, что съедено, до каждого сухарика, яблочка и конфетки. ПОтому что прям очень все мы любим на гормоны грешить, а оказывается, что просто незаметно съедается больше, чем нам кажется.

Ну а к врачу для успокоения конечно можно сходить, почему нет-то.

Однако чудес на свете не бывает: гормоны или не гормоны, но лишний вес складывается из превышения потребляемых калорий над расходом.

Natania
31 января 2012 года
+2
Полностью поддерживаю. До того, как стала жестко учитывать что и когда съема, тоже думала "Ну как так, ем мало, а вес набираю" Оказалось это мало, гораздо больше, чем нужно организму))

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Ягодка-малинка пишет:
Может в рационе что нибудь не так
aksinya11 пишет:
просто незаметно съедается больше, чем нам кажется.
Natania пишет:
"Ну как так, ем мало, а вес набираю"

Вот и сама все думаю. Единственное мое слабое звено, что все-таки в питании перебираю где-то. Понимаю, что надо вести строгий учет, но то поленюсь взвесить, то записать... А ведь раньше и без этого вес уходил легко.

aksinya11
31 января 2012 года
+1
Ну вот и позаписывайте, можно даже и не взвешивать, если весов нет под рукой. Просто примерно, сколько и чего. Все же меняется, что уповать на то, что работало раньше - а щас не работает. Значит новые подходы искать надо, только и всего. Несколько дней пофиксируете - и станет понятно, что к чему и как.

Natania
31 января 2012 года
+1
Ну все когда-то бывает в первый раз) Муторно, конечно, записывать каждый кусок, зато все ошибки сразу наружу вылазят, и лишние калории видны,и жиры сверх нормы, и т.п. Я тоже сначала ленилась, а потом как-то само до автоматизма доходит

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
aksinya11, Natania
Девочки! Спасибо большое! Я понимаю, что вы правы. Когда купила весы, то первое время все удивлялась, что раньше я бы эту порцию на глаз оценила раза в 1,5 меньше, чем в реальности! А потом как-то забросила все взвешивать и записывать - а зачем? Вес и так уходит. Вот наверное, в этом и дело, что распустилась все-таки!

aksinya11
31 января 2012 года
+1

Дисциплина - штука важная в деле стройности...

Tasmania
31 января 2012 года
+1
Скорее всего перебираете. Началось холодное время года, организм утепляется

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Видимо, все вместе - и перебираю, и утепляемся - жирком запасаемся, и я сама расслабилась....

Marinamimmo
31 января 2012 года
+1
Аналогично! Теперь все ок,с того времени,как считаю ккал

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
+1
Строгий учет - это большая польза! Тоже займусь. Вернее, уже начала с сегодняшнего дня. Хотя сегодня я на разгрузе, но начала!

Marinamimmo
31 января 2012 года
+1

shirra
31 января 2012 года
+1
aksinya11 пишет:
Однако чудес на свете не бывает: гормоны или не гормоны, но лишний вес складывается из превышения потребляемых калорий над расходом.
К сожалению это все так :-) Например 2 столовые ложки растительного масла (их и почувствовать то в салате сложно, 2 там ложки или 3 к примеру) это уже 180 кКл :-(

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Согласна, что есть такие "коварные" продукты. В моем случае это еще и сыр. Очень его люблю, но калорий-то в нем - масса. А я не задумывалась никогда, ну сыр ведь не плюшка какая-нибудь!

Natania
31 января 2012 года
+1
Я тоже сыр обожаю. А как вспомнишь сколько в нем каллорий и жиров Ну почему все вкусное, так плохо на фигуру влияет

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Natania пишет:
А как вспомнишь сколько в нем каллорий и жиров
Во-во! Даже подумать страшно.
Natania пишет:
Ну почему все вкусное, так плохо на фигуру влияет
Если бы не влияло, и сайта этого не было бы!

Delamore
31 января 2012 года
+1
а может это просто "весовое плато"? Организм взял передышку в процессе похудения....не паникуйте раньше времени!

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Плато уже давно держалось. Но вверх вес не шел, так, около 70 "плясала" плюс-минус 300 гр...

Delamore
31 января 2012 года
+1
так плато может быть и не одно за весь процесс похудения.А может вам просто немного отдохнуть от диеты,т.к. сказать встряхнуть обмен веществ,а через недельку вернуться к диете и тренировкам?

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Вот отдыхала все новогодние праздники. Расслабилась, сейчас пытаюсь худеть, а вес продолжает лезть вверх. Может быть, это все-еще расплата за новогодние каникулы?

Delamore
31 января 2012 года
+1
Тогда не знаю! Может попробовать,как тут советовали уже,диету поменять,хотя бы на время?...
А может...простите если что,просто в голову закралась шальная мысль,может вы просто беременны? У меня так было,упорно худела,удивлялась почему вес только прибавляется,а потом оказалось,что беременность в 10-11 недель.

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Ой! Не пугай!!!! Вроде, нет.... Не должно быть!
Диету надо поменять. Вернее, применить. Хочу "6 лепестков" попробовать. В качестве пинка организму!

Aksu
31 января 2012 года
+1
диета 6 лепестков охватила весь портал.., эпидемия прям...!!! Пробуй!!

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Ага! Правда, эпидемия! Но потому, что она у всех на слуху, ее популярность только растет! Я вообще не очень люблю диеты, скорее - системы питания. Но тут что-то прямо тянет меня попробовать!

Aksu
31 января 2012 года
+1
Я так же не люблю!Диета должна быть одна на всю жизнь)) Популярность, точно растет, по рейтенгу уже на третьем месте!!Показатель!!! Тоже что ли решится..)))

Delamore
31 января 2012 года
+1
поСтрелёнок пишет:
Ой! Не пугай!!!!
Это просто предположение! Ни в коем случае пугать не хотела.Но никто не от чего не застрахован!

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Delamore пишет:
Но никто не от чего не застрахован!
Это точно!

Delamore
31 января 2012 года
+1
может тогда и начать с теста?

lavina57
31 января 2012 года
+1
Дык не девочка уже... А может, организма умная к холодам готовится?

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Не девочка, конечно.
Просто странно, что раньше так легко все уходило, а сейчас ну никак! Да еще и в плюс пошла....

DenizaV
31 января 2012 года
+1
Может быть диета не подходит. Что у Вас за диета?

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Да я на -60 была. И никаких разгрузов и прочих стрессов. Но как встала на месте, так стала еще и разгрузочные дни устраивать, а толку ноль...

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
+1
Свекровь моя говорит, что просто я легко скинула лишние килограммы, а теперь организм уже "торгуется" и борется за любые запасы. Может, она и права. Я понимаю, что для моего роста - 160см 70-74 кг многовато, но у меня практически нет жировых складок.

DenizaV
31 января 2012 года
+1
Вы записываете сколько сьедено за день? примерно сколько КК в день получается?

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
+1
Неа, не записываю. Раньше вела дневник питания, потом забросила - муторно. Надо попробовать записать все, что съела и ужаснуться!
Видимо, все-таки дело в том, что я себя недооцениваю (в качестве обжорки )

DenizaV
31 января 2012 года
+1
Мне кажется для начала нужно попробывать записывать сьеденное за день, оценить КК и уже от туда плясать, вес просто так ползти вверх не будет. если конечно гормоны не шалят.

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Обязательно займусь этим. Просто даже уже интересно самой стало!

olesya27
31 января 2012 года
+2
я тоже после нового года набрала.вот сейчас скидываю..но конечная цель 55кг

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Во-во! Сначала надо скинуть наеденное! Жалко, когда приходится скидывать набранное. Как на одном месте топчешься. Но что делать, если расслабилась в праздники!

Ягодка-малинка
31 января 2012 года
+2
Я как то давно видела передачу, там женщина американка жаловалась, что практически ничего не ест, записывает всю еду в дневник, а поправляется. В итоге поставили за ней репортера, который отслеживал ее питание и день и ночь. Оказалось, что сок, конфетку, булочку и т.д она даже не записывала в свой дневник питания, и соответственно в итоге на 1500 ккал. съедала больше положенного.

поСтрелёнок
(автор поста)
31 января 2012 года
0
Видимо, моя ошибка в том же. На что-то и внимания не обращаю, а оно мне вредит!
Сначала считала калории, за собой строго следила, потом привыкла - уже без подсчета не перебирала. А сейчас наверное расслабилась. Да еще и праздники Новогодние из колеи здорово выбили.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
12 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь