Воодушевившись поддержкой, расписываю рацион на сегодня. Вечер запланированный: Завтрак: Консервированная фасоль. Цикорий. Ложка меда. Перекус: Яблоко. Обед: Салат огурцы-помидоры Пара ложек гречки. Говядина, тушеная с черносливом. Перекус: Омлет+крошечный кусочек горбуши. Ужин: Кефир. 2 Киви. Стараюсь не есть на ужин фрукты, но сегодня буду дома поздно...
Читать полностью
Для моего ЖКТ, по наблюдениям, фрукты на ночь не очень... животик возмущается, иногда болит. Поэтому сначала я съем киви (сразу как приду домой), а через часик-полтора - кефирчик.
это хорошо! я часто ловлю себя на мысли, что недовльна какими-то глупыми мелочами! пытаюсь тоже себя перебарывать, но пока плохо получается, вообще не умею скрывать свое плохое настроение! это плохо!
вот так очень хорошо!