с 6го февраля с понедельника начну)) весов у меня нет и не нужны они мне)
надеюсь пройти 3-х месяйных курс диеты и дальше тоже так же правильно питаться. каждый месяц буду взвешиваться где нить и писать о результатах
с 6го февраля с понедельника начну)) весов у меня нет и не нужны они мне) надеюсь пройти 3-х месяйных курс диеты и дальше тоже так же правильно питаться. каждый месяц буду взвешиваться где нить и писать о результатах
Читать полностью
Желаю вам удачи.терпения и спортивного настроя! Я вот без весов вообще не могу,как то они меня стимулируют,когда вижу отвесы,да и вес в норме помогают держать!
ПРОСТО в воскресенье меняю место жительства и свой образ и привычки в общем)) так называемая "новая жизнь" начинается.
расписал уже весь день по кусочкам.
2 раза в неделю в спортзал, и каждый день гимнастика (упражнения на пресс и т.д.) час-1,5ч
и конечно же питание по таблице совместимости продуктов)
вот такие планы.
надеюсь каждый деь буду заходить на сайт и писать свои ощущения и мысли))
я уже начал предварительну подготовку, ем только 3 раза в день. с утра в 14:00 и в 18:00.
после 20:00 ничего не пью. но пока совместимость продуктов не соблюданию. хочу чтобы организм сначала привык к такому графику, а потом только новым правильным блюдам))
а то не правильно мне кажется так сразу резко начинать, организм надо подготовить))
расписал уже весь день по кусочкам.
2 раза в неделю в спортзал, и каждый день гимнастика (упражнения на пресс и т.д.) час-1,5ч
и конечно же питание по таблице совместимости продуктов)
вот такие планы.
надеюсь каждый деь буду заходить на сайт и писать свои ощущения и мысли))
после 20:00 ничего не пью. но пока совместимость продуктов не соблюданию. хочу чтобы организм сначала привык к такому графику, а потом только новым правильным блюдам))
а то не правильно мне кажется так сразу резко начинать, организм надо подготовить))
Анимация