Привет!
Ну что, допрыгалась я, привес со вчера 300 грамм
Это все этот ЖОР! Все, я уже взялась за ум, времени очень мало, за 4 месяца мне нужно скинуть 9 кг и да будет свадьба.
Кто не в курсе, это я поспорила с любимым для большей стимуляции, что как только я буду весить 64 кг (ИМТ 20,9) - мы сразу идем подавать заявление в ЗАГС
А для этого за месяц нужно лишаться 2,5 кг! За январь (без вчерашнего привеса) я приблизительно сбросила 1,6 кг. Слабоватый темп, но январь есть январь - это бесконечные праздники и гости. Да и долго определялась я с питанием, из-за чего нарушила себе весь обменный процесс и последние дни, уж извините, не могу нормально в туалет сходить. Все съетое сидит во мне. Итак, начинаю здоровое и рациональное питание, с нормальным балансом Б-Ж-У.
Итак, с чего я начала.
Завтрак. Выпила чашечку своего компота с долькой лимона.
На работе утром скушала кашку овсяную и немножко кураги. Потом яблочко.
На обед мне очень захотелось рыбки, т. к. дома я ее не заготовила - пришлось брать в супермаркете готовую. Вспомнила фразу из фильма: "Ну и гадость же эта ваша заливная рыба"
Это минтай, который был каким-то непонятно сухим и безвкусным, кушала я его с хлебцами, которые поверьте были намного вкуснее рыбы. Эххх, ну что ж сама виновата, нужно было дома готовить, просто не успела я вчера
Потом скушала пластивцы с биолактоном со стевией. Очччень вкусненько! Биолактон на нашем заводе делают. В нем я уверена на все 100% - натуральный!
На полдник было яблочко
На ужин я собралась готовить одно очень интересное блюдо, уже купила недостающий ингридиент, лечу домой в предвкушении нямки, захожу домой, а там любимый друзей привел домой на пиво
А меня даже не предупредил! Ну разве так можно? Я считаю, что так быть не должно. Я знаю этих друзей, все хорошие и уважаемые мною люди, они не устроили попойку, а просто сидели общались и пили пиво, но можно ж было предупредить?
Короче все мои мечты на вечер рухнули! И блюдо, и тренировка новая
Перекусила я своим супчиком с сердечками и шампиньонами, потом вся компания собралась лепить пельмени, потом мы их скушали, ну я какого-то хрена тоже! Правда немного и выпила бокальчик вина!
Потом напилась воды, короче капец, привес сегодня еще 600 грамм
+ еще 100 грамм пельменей, которых нет в таблице, лень искать и забивать.
Ладно, это вода, ну все, начинается новый месяц с того же веса! Блин, если сегодня опять нарушу я себя укушу!
Это наверно про меня:
Привет!
так, скорее худей, хочу на свадьбе гулять
Скоро свадебка
0.5 л молока, одна столовая ложка сметаны.
Цельное молоко вскипятить и поставить в горячую духовку (150-160 градусов). На поверхности молока в результате нагревания образуются подрумяненные пенки, которые поочерёдно надо опускать в молоко, повторив эту операцию 5-6 раз. Когда молоко уменьшиться в объёме наполовину, остудить его и вмешать в него сметану. Выдержать в тепле до загустения 15-20 ч, после чего поставить в холодильник.
.а ряженка это другое? .
А заявление в ЗАГС это здорово!!!!