Как вы уже поняли, вчера разгруз не удался) С утра выпила бутылочку Активии, потом были нервы (по личным обстоятельствам), я пошла на мороз гулять, гуляла часа два, желудок уже петь начал, я еле ноги переставляла. Пришла домой - выпила еще бутылочку йогурта, а на душе так пусто... ах, как не пошла я на кухню, да как не наелась печенья! да со сладким чаем! да с твёрдым сыром! да еще и с маслецом!
правда, много не съела, в меня просто не влезло) и так сидела с животом-мячиком) еле дышала)
вечером опять пошла в кофейню, опять взяла кофе с молоком, скушала кусочек пиццы... небольшой такой.
за вчера норму по калориям я вряд ли превысила, всё-таки полдня голодала + нервы.
сегодня будет вторая попытка разгруза, только уже не только на кефире, но и на яблоках
кроме того меня ждёт последний сеанс массажа (походила бы дольше, но по времени не получается - с завтрашнего дня в универ) и тренажерка
надеюсь, не повторю ошибок вчерашнего дня)
Как вы уже поняли, вчера разгруз не удался) С утра выпила бутылочку Активии, потом были нервы (по личным обстоятельствам), я пошла на мороз гулять, гуляла часа два, желудок уже петь начал, я еле ноги переставляла. Пришла домой - выпила еще бутылочку йогурта, а на душе так пусто... ах, как не пошла я на кухню, да как не наелась печенья! да со сладким чаем! да с твёрдым сыром! да еще и с маслецом! 
я и так не часто разгружаюсь, это для меня не закон, а скорее исключение. а так калории считаю
Ну натрескалась, с кем не бывает! Считай, что читинг