Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

долой однообразие завтраков!

надоело завтракать однообразно! давайте проведем конкурс на рецепт лучшего малокалорийного и полезного завтрака! мой рецепт: зеленая стручковая фасоль 10 минут прогревается в ложке оливкового масла и заливается 2-я яйцами. солить по вкусу.

Тэги:  завтрак, конкурс, рецепт

Рейтинг:  +27
меТАКса
31 января 2012 года 6 994 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → долой однообразие завтраков!
надоело завтракать однообразно! давайте проведем конкурс на рецепт лучшего малокалорийного и полезного завтрака! мой рецепт: зеленая стручковая фасоль 10 минут прогревается в ложке оливкового масла и заливается 2-я яйцами. солить по вкусу. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"
Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"
Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"
Комментарии:
Улисс
31 января 2012 года
0
помидоры с брынзой! или сыром фета!

злаковые хлопья с йогуртом! )))

ЛиЧнОсТь
31 января 2012 года
0
я ем на завтрак мюсли обычно!))а так вот недавно ела гречку с подливом и половиной крылышка

Лёля 1112
31 января 2012 года
0
Обычно у меня на завтрак овсянка или геркулес с изюмом,тыквой и яблоком.А вчера и сегодня на завтрак у меня творожное суфле с ананасом https://www.diets.ru/post/391562/ Вчера с 1ч.л.меда,а сегодня без меда и мне понравилось.

Улисс
31 января 2012 года
0
нет мульти (

Лёля 1112
31 января 2012 года
0
Можно в духовке,какая разница.

Улисс
31 января 2012 года
0
ну мне кажется, что если готовить это с вечера, то утром разогретое уже не так будет вкусно, а с утра столько времени не выкроить! я не права?

Лёля 1112
31 января 2012 года
0
Я разогревала в микроволновке,нормально.Я на ДД больше года,поэтому для меня это вкусно.

Улисс
31 января 2012 года
0
Дюкан?

Лёля 1112
31 января 2012 года
0
Диета Дружбы Т.Малаховой

Улисс
31 января 2012 года
0
Простите

Little_Pooh
31 января 2012 года
+2
Я каждый день на завтрак кушаю то, о чём мечтаю целый день. В основном это сладкое. Сухофрукты, булочки, сладкие йогурты, фрукты. Вечером захожу в магазин и покупаю себе на утро что-то вкусное)

Улисс
31 января 2012 года
0
Каждый вечер мечаю о булках, батонах, сладком, но просыпаюсь и совесть берет верх )))))

яна_23
1 февраля 2012 года
+2
и я ем то о чем мечтается

Iseberry
2 февраля 2012 года
+1
согласна! только это позволяет не нарушать после 12.

яна_23
2 февраля 2012 года
+1
да именно это и на вес ну никак не влияет

Valeriya1
7 февраля 2012 года
+2
и я с вами девочки, завтрак до 12-00 для меня - отдушина

эрита
31 января 2012 года
0
Прочитала и опечалилась....Я с утра ем одни вредности и много...После 12 не нарушаю никогда,а вес топчится на месте или уходит очень медленно.Видимо,это утренний беспредел сказывается....Но ведь мириманова пишет,что можно....

ЛиЧнОсТь
31 января 2012 года
0
можно конечно но не много

меТАКса
(автор поста)
31 января 2012 года
0
а я вечером мечтаю съесть с утра какой-нибудь вредности, а утром встаю и НЕ ХОЧУ! варю снова овсянку или ем творог

ЛиЧнОсТь
31 января 2012 года
0
такая же фигня

Улисс
31 января 2012 года
0
Я не то чтобы прям совсем не хочу, но понимаю, что овсянка полезнее и главное сытнее!!! Медленные углеводы дают мне дожить до обеда )

Замечтательная
3 февраля 2012 года
0
меТАКса пишет:
а я вечером мечтаю съесть с утра какой-нибудь вредности, а утром встаю и НЕ ХОЧУ! варю снова овсянку или ем творог
и у меня тоже самое...

JuliaJay
31 января 2012 года
+1
Я делаю себе что-то вроде йогурта с вечера:
100 гр клубники (Ох уж мы её наморозили-то! ) или любой другой ягоды,
200 гр кефира нежирного
10-15 гр хлопьев овсяных
Смешать и поставить в холодильник на ночь. Сама я периодически, когда не ленюсь, в блендере взбиваю - масса становится пышная, визуально получается ЗАВТРАК!
В чём фишка - за ночь хлопья разбухают и все смесь становится очень густой (из бутылочки не вытекает - вытрясываем и едим ложкой. Или посуду другую берите) Очень-очень сытно, до самого обеда хватает, при малом калораже.

меТАКса
(автор поста)
31 января 2012 года
+1
а вот это мне нравится!обожаю все ингредиенты вашего рецепта! и кефир, и овсянку, и банан можно добавить! иногда делаю почти также - заливаю овсянку кефиром и утром ем с вареньем

олюня25
1 февраля 2012 года
0
Ой,а я и не додумалась блендером взбить!Представляю как вкусно! Правда,я ряженкой заливаю на ночь и еще пару лесных орешков скоблю ножиком,так сытнее и легче обеда дождаться

kirapodlineva
31 января 2012 года
+1
Пойду -ка я овсянку кефиром заливать, а то от творога уже дурно делается. Я его и на ужин бывает ем!А еще хорошо зерновой хлебец с сыром в микроволновке погреть или в тостере подсушить и с куриной ветчиной скушать!

эрита
31 января 2012 года
0
и мне понравился вариант с кефиром и фруктами(творог не ем) уже состряпала и в холодильник поставила.Может еще что предложите ,помимо творога

меТАКса
(автор поста)
31 января 2012 года
0
а можно просто сделать такой бутер из зернового хлебца (я покупаю медовые) и мягкой сербской брынзы

меТАКса
(автор поста)
31 января 2012 года
0
эх, кушать хочется! надо идти спать!!!

kirapodlineva
31 января 2012 года
0
А кушать хоцца!

BaMashka
31 января 2012 года
+1
завтракаю
яблочком
или
2-мя стеблями сельдерея
или
2-мя вареными яичками без желтков
или
стаканом кефира (йогурта)

был опыт в течении 6 месяцев есть геркулес, заваренный кипятком, набрала сильно ( хорошо, что это было давно))

меТАКса
(автор поста)
31 января 2012 года
0
эт прям как Дюймовочка! я после сельдерея до обеда не доживу

BaMashka
31 января 2012 года
0
ну так на работе чаек в прикус с черносливками идет или кусочек казинак из кунжута) и воды очень много пью!

эрита
31 января 2012 года
0
И по поводу воды...Я вообще не пью воду.Пью зеленый горячий чай в больших колличествах.Пью кофе,а воды совсем не хочется.А воду все пьют???

Улисс
31 января 2012 года
0
Я тоже не пью совсем воду, три- четыре кружки зеленого чая - это мой максимум за день

JuliaJay
31 января 2012 года
0
И я тоже только зеленку - большииииими 500 мл кружками!

keiser
31 января 2012 года
0
я ем блинчик с кусочком сыра и сладким чаем или глазунью,но это поздний завтрак. ранний-чашка кофе и все,а через 1-1,5 завтракаю

oksi 77
1 февраля 2012 года
0
а я что - то совсем расслабилась и блины, и булки, и конфеты ,и печенье, а так же тортики- частые гости на моем столе....да, надо со всем этим завязывать

меТАКса
(автор поста)
1 февраля 2012 года
+2
а я - пекарь-мазохист пеку через день практически, но сама не ем! девчонкам на работу приношу, мужа с мамой кормлю. это, в основном, кексы и фруктовые пироги это хобби у меня такое! увижу новый рецепт - руки чешутся сразу попробовать испечь!

Улисс
1 февраля 2012 года
0
вот я так не могу! ну это же издевательство над собой

маслёна
6 февраля 2012 года
0
НОВОЕ словечко-ПЕКАРЬ - МАЗОХИСТ)))))) Никогда не слышала!

меТАКса
(автор поста)
1 февраля 2012 года
0
да никакого идевательства! мне ж не хочется просто! мне нравится моих девочек угощать ну и форму новую опробовала заодно!

Улисс
1 февраля 2012 года
0
хорошо, когда не хочется! мне не всегда, но иногда все-таки ооочень хочется сладенького, мучного, и естессно под ночь )

Зинна
1 февраля 2012 года
+2
Я люблю творожок по утрам,в него 2ч.л. варенья положить и умять.А если баловать себя, то банановыми блинчиками(кефир1%,пару переспелых бананов раздавить вилкой,сода,яйцо и мука,сахар не добавляю-бананы оч.сладкие)

Улисс
1 февраля 2012 года
0
вот так хочу попробовать, можно и с яблочком )

zhanna1974
1 февраля 2012 года
+1
УТРОМ ЕМ КАШИ - РАЗНЫЕ И ОБЯЗАТЕЛЬНО БУТЕРБРОД С МАСЛОМ И ЧАЙ С КОНФЕТКОЙ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ВКУСНЯШКОЙ. ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ СЕМЬЯ ЕЛА СЕЛЕДОЧКУ СОЛЕНУЮ С ЛУЧКОМ И КАРТОШЕЧКОЙ, ТО Я УТРОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО ПОЕМ!!!! МОЕ ЛЮБИМЕЙШЕЕ БЛЮДО (А В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ - НЕЛЬЗЯ!)

меТАКса
(автор поста)
1 февраля 2012 года
0
а я люблю творог полить немножко ряженкой, посыпать корицей и для сладости можно чуток варенья м-м-м-м-м!!! вкусно!!

G КОЛОСОК
1 февраля 2012 года
0
А можно есть халву ?? зефир в шоколаде?? сегодня увидела, ЧЁЙТООО захотелось ! ну если утром ?

яна_23
1 февраля 2012 года
0
утром еште все что душе угодно!!! конечно не кгешками, но про калории не думайте, это система не подсчета каллорий, а совсем другая

Зинна
1 февраля 2012 года
0
Иногда можно себе позволить халву и зефир без шоколада(зачем лишний жир)

меТАКса
(автор поста)
1 февраля 2012 года
0
и халва , и зефир очень полезны, но и очень калорийны! но на завтрак, я думаю, можно чуток !

G КОЛОСОК
1 февраля 2012 года
+1
спасибо!!!!

меТАКса
(автор поста)
1 февраля 2012 года
+1
запрещать себе ничего нельзя!

Зинна
1 февраля 2012 года
0
Вот это правильно,от дольки горького шоколада вреда никакого,а от плитки...И легче худеется без запретов.

меТАКса
(автор поста)
1 февраля 2012 года
0
испекла вот лимонный кекс! запах одуряющий по всей квартире! завтра с девчонками на работе будем отмечать наш праздник - победу под сталинградом!

Nata041280
2 февраля 2012 года
0
А я сегодня котлетками позавтракала. Вчера мужикам на ужин делала и себе немножко оставила. В животе такая тяжесть. Иногда думаешь "А оно тебе надо было"

kirapodlineva
2 февраля 2012 года
0
Почаще надо нам об этом думать. Точно!

меТАКса
(автор поста)
2 февраля 2012 года
0
дык думаешь-то ПОСЛЕ! эх... в последнее время совсем потеряла интерес к конфетам и шоколаду. бывает, положу в рот конфетку шоколадную по привычке, а она такая невкусна-а-а-ая! и думаю - а оно тебе надо было?

Надеж
2 февраля 2012 года
0
Утром стакан чистой воды,потом творожок с ч.ложкой меда. 100г/20г

меТАКса
(автор поста)
2 февраля 2012 года
0
и до обеда спокойно доживаете? что-то маловато как-то...

яна_23
2 февраля 2012 года
0
и я тоже думаю, что мало

Надеж
3 февраля 2012 года
0
Почему до обеда? Я через два часа пью кофе с сыром-30г. Потом через два часа опять ем...
Итак,чтобы набрать всего 1000-1200 ккал.Ничего лишнего.Ем все,только по-немногу.Вес уходит.

меТАКса
(автор поста)
3 февраля 2012 года
0
ааа, ну тогда жить можно! я тоже стараюсь не перебирать калорий, пытаюсь их подсчитыватьв Дневнике питания. вроде бы и не много получается - 1000-1100. но отвесы бывают только при разгрузке почему-то

Шушера
3 февраля 2012 года
0
Я всегда по-разному завтракаю. От настроения зависит, дня недели (будни/не будни).
Так не надоедает
Что ем писать не буду, т.к.на завтрак ем все, что захочется

Iseberry
3 февраля 2012 года
+1
Шушера пишет:
на завтрак ем все, что захочется

меТАКса
(автор поста)
3 февраля 2012 года
+1
да я тоже, вобщем-то, ни в чем себе не отказываю... но как-то однообразно получается. наверное, потому, что есть привычка на завтрак есть что-то конкретное - кашу, яйца, творог...

Шушера
5 февраля 2012 года
0
А я бутерброды люблю. Это единственное с чего я действительно наедаюсь утром.
И как раз бутерброды - тот еще полет для фантазии Надоесть не могут

эрита
5 февраля 2012 года
+1
да,бутербродики-это вкусно.....

Шушера
6 февраля 2012 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Снова в строю…

картошечка
23 часа назад
lila piskaridze → Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
fruktrik → Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах? Присоединяйтесь к нам в соцсетях: