2/100 Все сбалансировано!

Ну вот, второй денечек моего стодневного личного марафона понемногу близится к завершению.
Снова вполне хороший день, как и вчера. С питашкой полный порядок - ела вкусно, разнообразно и умеренно (утром - творожок, яйцо и салат, обед - борщ мужнин, с фасолью, ужин скоро будет, уже в АГ - форелевый стейк, большенький такой, тож с салатом съем, в перекусах - фрукты и чаек с медом). Водичка тоже пилась хорошо.

Спортивные нагрузочки сегодня сделала такие:
2 подхода вчерашних упров на талию; приседания - несколько подходов в течение дня по 25-30 приседаний; вис на перекладине и уголок - тоже несколько подходов (как проходила мимо - висела и делала уголок. Смешно, конечно - турник у нас в коридоре, и как только начинаешь ноги на уголок - начинает раскачивать туда-сюда. Ну и пусть). Еще сегодня какую-нить треньку ввечеру забацаю, что понравится. Сильно перегружаться не хочу, хочу, чтоб в радость было.

Интересно, что после вчерашней пробы этих коротеньких упражнений на талию болят все мышцы на боках и ребрах, очень приятно, я такую боль люблю. Ведь смехотворная нагрузка - а гляди - работает. Посмотрю через недельку-другую, как будет с объемом талии. Прям хочется все-все излишки оттуда растопить!

Поработалось нормально тоже. Вот, такой денечек.
Рейтинг:  +23
aksinya11
31 января 2012 года 1 247 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2/100 Все сбалансировано!
Ну вот, второй денечек моего стодневного личного марафона понемногу близится к завершению.
Снова вполне хороший день, как и вчера. С питашкой полный порядок - ела вкусно, разнообразно и умеренно (утром - творожок, яйцо и салат, обед - борщ мужнин, с фасолью, ужин скоро будет, уже в АГ - форелевый стейк, большенький такой, тож с салатом съем, в перекусах - фрукты и чаек с медом)... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:



Комментарии:

31 января 2012 года
+2
Танюш, очень интересно следить, как ты все по плану выполняешь и тырить в свой план

31 января 2012 года
+1
У меня очень удобный план: делаю что хочу (в широком коридоре принципиального подхода). Мой план - поддерживать динамическое равновесие всех значимых сторон жизни

31 января 2012 года
+1
вот это мне и нравится только я говорить так красиво не умею

31 января 2012 года
+1
Меня профессия обязывает

31 января 2012 года
+1

31 января 2012 года
+1

1 февраля 2012 года
+1
aksinya11 пишет:
динамическое равновесие всех значимых сторон жизни
потрясающая формулировка! )) Так держать!!!

1 февраля 2012 года
+1
Угу. Надо как те китайские гимнасты с тарелочками - все успевать подкрутить, чтобы веретлось

1 февраля 2012 года
+1
типа того )

31 января 2012 года
+1
Отличный день!

31 января 2012 года
0
Ой, сама прям прыгаю как мячик от радости

31 января 2012 года
+1
Да, всего 5 минут, а бока болят
Дождалась борщеца наконец-то

31 января 2012 года
+1
Второй день на обед борщец наворачиваю, кайфуууую. А уж форелька щас была - ваще выше всякой критики. Мужа тож ей порадовала. Он меня борщом - я его рыбкой... Мурррр.

А бока и вправду клево так болят! У меня от Джилл так ваще ничего не болело, даже после 55 минут, а тут 5 минут - и нате вам... Клево.

31 января 2012 года
+1
Я своим тоже вчера сварила борща. Любимый суп.
После Джилл болели икры. А остальное - терпимо.
Бока, кстати, заболели после Шалин.

31 января 2012 года
+1
Да, мне все ж темпы Шалин не всегда подходят, уж больно она шустра. Я, хоть и тоже не тормоз, но не успеваю за ней, и меня это нервирует. Лео тут кайфовее для меня.

31 января 2012 года
+1
Тань, заболели от силовой. Core 20 я делала и растяжку 40минутную. Вот это и дало эффект.
А темпы - я согласна, тоже нервируют. Вот и беру другие кардио. Силовые и интервальные 15,20,25 мин. делаю с Шалин - все успеваю и очень нравится.

1 февраля 2012 года
0
Я еще не остановилась пока ни на какой программе. Так, выбираю по текущему состоянию. Решила не прессовать себя сильно, чтобы не загнать. Нравится пока. (а бока боляяяят - я щас встаю с постели и с еще закрытыми глазами делаю комплекс для талии, там все элементарно, видео не нужно, по счету). Потом еще пара подходов за день. Турник (вис с уголком), планка, и ченить небольшое вечером. Как-то так организовалось.

31 января 2012 года
+2
Меня такие посты очень дисциплинируют!!!Спасибо Вам!И удачи!!!

31 января 2012 года
0
И вам спасибо... И вам удачи

31 января 2012 года
+1
aksinya11 пишет:
делаю что хочу (в широком коридоре принципиального подхода).
Вот это мне больше всего нравится

31 января 2012 года
0
Мне тоже нравится

31 января 2012 года
+1
Тань, как всё хорошо

1 февраля 2012 года
+1
Сонь, сама пока довольна. Тока я шибко переменчива, так что посмотрим, что там дальше будет

1 февраля 2012 года
+1
aksinya11 пишет:Тока я шибко переменчива ой, сама етим страдаю

1 февраля 2012 года
+1
Дык женщины мы или где???

1 февраля 2012 года
+1
именно так

31 января 2012 года
+1
aksinya11 пишет:
висела и делала уголок
Везет вам , барышня, и повисеть полезно для позвоночника.

1 февраля 2012 года
+1
Олки пишет:
полезно для позвоночника
Вот для этого и висю (вишу )

1 февраля 2012 года
+1
Всё очень здорово !!! Кое что -думаю стырить в УДАЧИ !!!

1 февраля 2012 года
0
Спасибо - и взаимно

1 февраля 2012 года
+1
aksinya11 пишет:
Ведь смехотворная нагрузка - а гляди - работает. Посмотрю через недельку-другую, как будет с объемом талии. Прям хочется все-все излишки оттуда растопить!
круто!!!!

1 февраля 2012 года
+1
Ой, мне так нравится! У меня редко мышцы болят, радуюсь этим ощущениям прям как мазохистка, чессло...

4 февраля 2012 года
+1
по ходу мы здесь все такие

4 февраля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "