 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
|
31 января 2012 года | 204 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Уже несколько дней следую этой диете. Первые 2 дня очень хотелось схрумкать чего-нибудь после 18.00. Сейчас стало полегче. От того что приходится считать ккал не испытываю дискомфорта и очень даже наедаюсь) Первый раз на диете сижу больше 2х дней и уже даже начинает нравится))) Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
|
Улисс
31 января 2012 года
+1
Здесь нет правила - не есть после 6! главное за 3-4 часа до сна и легкую пищу!
Ответить
|
|
трюфелька
31 января 2012 года
+1
привет...с почином...на подсчете ккал...кушать надо через 3-4 часа...я ела и в 8-мь...и худела...и с диетологом...чем позже завтрак...тем позже ужин...поэтому приходилось вставать раньше обычного...что б ужин был не совсем поздно....
Ответить
|
|
|
Улисс
31 января 2012 года
+1
ну так точно я не соблюдаю! завтрак в 8.00, ланч - 11.00 - обед - 13.30, полдник - 17.00, ужин 19.00, а может быть и в 21.30, если после тренировок, в это время только прихожу домой! естессно, это что-то легкое! но морить себя голодом, портить желудок, не есть по 12 часов - категорически нет!
↑
Ответить
|
|
Natania
31 января 2012 года
0
 Подерживаю. Если ложишься спать часов в 9-10, то не есть после 6 реально, а если позже - не надо мучить организм, быстрее от этого он не похудеет! Да и до срыва недалеко!
↑
Ответить
|
|
Cveta-mam2
31 января 2012 года
+1
А я еще и в 21 ряженку пью....
Ответить
|
|
|
трюфелька
31 января 2012 года
0
почему бы и нет....подсчитал - съел - записал
Ответить
|
|
тоничка
31 января 2012 года
0
Можно и яблочко перед сном схрумать, можно и йогуртик. Главное, не выходить за пределы своих каллорий.
Ответить
|
|
Tan4ik
31 января 2012 года
0
Я тоже не могу не есть после 18, из- за этого минус 60 мне не пошло. Я могу и семак в 9 вечера похрумкать и ничего, главное за пределы калорий не выходить.
Ответить
|
|
|
Улисс
31 января 2012 года
0
Умнички!!! А семки я специально не покупаю )))))
↑
Ответить
|
|
Ленок16
1 февраля 2012 года
0
Это даже не диета - это образ жизни. Нужно просто себя к нему приучить. Желаю Вам удачи.
Ответить
|
|
Праздниккк
1 февраля 2012 года
0
согласна!
Ответить
|
|
Tiana Shi
1 февраля 2012 года
+1
Всем спасибо за комментарии.Думаю,вечером буду позволять себе стаканчик кефира.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
