Милые дамы! Сначала немного предистории: мне за 50, но как любой женщине, хочется быть здоровой и привлекательной
.
Некоторое время тому назад я занялась гимнастикой Бодифлекс. Изучила все "За" и "Против" (сама я учитель биологии), скачала в Инете ОЧЕНЬ
доступные видеозанятия "Бодифлекс для начинающих с Надеждой Карповой" и начала заниматься.
Где-то через 1,5 месяца потеряла около пяти килограммов веса. Была очень довольна занятиями!
Но потом начались проблемы : после очередного занятия голова моя наливалась свинцовой тяжестью и это состояние сохранялось практически
целый день. Поверьте, ощущение далеко не из приятных и тревожных. Снова пришлось обратиться к публикациям в Инете. Но сколько авторов, столько и мнений! Должна честно признать, что периодически у меня повышается АД, принимаю соответствующие препараты.
Поэтому решила обратиться на наш дружный сайт и пообщаться с теми из Вас, кто находится в зрелом возрасте и занимается Бодифлекс.
Поделитесь, пожалуйста, Вашими мнениями, опытом и т. п. по волнующему меня вопросу. Всего вам всем доброго!
.
Я разучила эту гимнастику давно, делаю в теплое время года. Зимой у нас в квартире слишком холодно, чтобы упражняться на полу. Других проблем с БФ у меня нет
Посмотрела ролик, но о БФ при повышенном давлении ничего не могу сказать, я гипотоник.
Если у вас повышается АД ,нужно очень аккуратно с этим...
Можете даже это -давление себе и нагнать,я бы посоветовалась
с врачом.Рисковать здоровьем - не нужно!!!
К слову сказать, как вы относитесь к гимнастике рождение звезды?
https://www.diets.ru/post/135360/ - это местная ссылка на видео.
https://www.diets.ru/community/135296/ - это местная ссылка на первую страницу группы