Добрый вечер, утро или день, девочки. После нового года наконец решили все семьей по-диетить немного. У мужа уже практика была(он осенью на 12 кг. похудел после 90-дневки. В этот раз решили дойти до конца, благо праздники все окончились. Посмотрим насколько хватит. Сегодня вошла уже в крахмальный день, наелась риса с овощами, завтра углеводный с макаронами... Девочки, проконсультируйте, на форумах читаю много рецептов с обжаркой компонентов для приготовления блюд, ТАК ВСЕ-ТАКИ МОЖНО ОБЖАРИВАТЬ ИЛИ НЕТ? Речь, если конкретно, идет об овощах и грибах.
Добрый вечер, утро или день, девочки. После нового года наконец решили все семьей по-диетить немного. У мужа уже практика была(он осенью на 12 кг. похудел после 90-дневки. В этот раз решили дойти до конца, благо праздники все окончились. Посмотрим насколько хватит. Сегодня вошла уже в крахмальный день, наелась риса с овощами, завтра углеводный с макаронами...
Читать полностью
ОБЕД: Отварное или тушеное нежирное мясо птицы (либо говядины, свинины, кролика или индейки, рыба и морепродукты, тофу, сейтан). Вместо мяса можно съесть два яйца или сыр, или творог в тех же количествах. Молочные продукты относятся к белковой пище, поэтому их можно употреблять только в этот день. Приготовьте к ним побольше свежего салата и прочей зелени, которую можно потушить либо поджарить до полуготовнос ти. Рекомендуется ломтик хлеба и 300 мл незаправленного бульона; его можно приготовить из бульонного кубика. Бульон нужно непременно выпивать после того как вы съели жесткую пищу. Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты).
Вот тоже обратила на это внимание когда читала описание диеты! Какой бульон из кубика? Его и без диеты нельзя, а на диете и подавно Не употребляйте кубики!!!
Я вот в раздумьях.....сегодня уже фруктовый день - а отвеса ноль..... я почему и беспокоилась по-поводу обжарки...тут на отварном-то по нулям....все пишут про начало отвесов уже на 2-3 день....видимо в моем случае все слишком индивидуально....может у кого-нибудь тоже так?
у племянницы был юбилей,10 лет,выпила конька 50 гр и 100гр.салата из морепродуктов.....в витаминный день.....Злая сама на себя Муж выдержал на морковке и стакане воды,а я ....посмотрим завтра на весы...Девочки-красавицы, а грибы это что?Из книги про раздельное питание вычитала что это нейтральный продукт и его можно сочетать и с белковыми и с крахмальными и с углеводными продуктами.Кто-нибудь что-нибудь узнавал про этот вид продукта?
ОБЕД: Отварное или тушеное нежирное мясо птицы (либо говядины, свинины, кролика или индейки, рыба и морепродукты, тофу, сейтан). Вместо мяса можно съесть два яйца или сыр, или творог в тех же количествах. Молочные продукты относятся к белковой пище, поэтому их можно употреблять только в этот день. Приготовьте к ним побольше свежего салата и прочей зелени, которую можно потушить либо поджарить до полуготовнос ти. Рекомендуется ломтик хлеба и 300 мл незаправленного бульона; его можно приготовить из бульонного кубика. Бульон нужно непременно выпивать после того как вы съели жесткую пищу. Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты).
но не злоупотребляю....времкени бывает нет на варку.....
а вес пока нет...