 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
http://www.bodyrock.tv/2010/08/31/perfect-butt-workout/ | Рейтинг: +2 |
|
31 января 2012 года | 339 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
http://www.bodyrock.tv/2010/08/31/perfect-butt-workout/ Тренировка от 31 августа 2010 от Зюзанны. 12 мин, 3 части. Результаты: Часть 1: Засекаем 4 минуты, считаем сколько раундов успеем сделать. 1 раунд: Side to side push up 6 раз + Sde to side Jump Tuck 6 раз. Я успела сделать 6,5 раундов. Часть 2: Ставим таймер на 8 раундов, интервалы 20\10. 2 упражнения:... Читать полностью |
Дневник jennechka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Большая МОЛОДЕЦ
Я и вчера и сегодня занималась
Теперь хожу как кляча
какие тренировки делала? бодирок, или свои придумывала?)
для бодирока я пока неповоротливая!!!
нужно подтренироваться на более простеньком !!!
Лиза всегда показывает упражнения для начинающих! сперва полную тренировку, а потом вариации.
ончно надо делать так, как интересно самой. главное чтобы не надоело. бодирок меня тем и подкупает что каждый раз что-то новое, новый вызов.
до бодирока я просто не могла дома заниматься, было скучно. ездила в зал, а это ж надо собраться и поехать, столько сложностей...
еще недельку позанимаюсь на своем, а потом и к бодироку перейду