 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
31 января 2012 года | 582 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки я неделю отсидела на первом этапе. Сначала все было хорошо, мне все очень нравилось. Но сейчас сложно, я не кушаю запрещенные продукты, но из разрешенных очень много стала кушать. Например сегодня смолотила 180 грамм отрубей, вместо разрешенных 100. Постоянно хочется мяса, овощами не наедаюсь. Орешками начала злоупотреблять, могу 2-3 горсточки скушать... Читать полностью |
Дневник группы "Система доктора Ковалькова":
|
|
|
djina
31 января 2012 года
0
С вашими данными зачем вам это надо! насилуете организм! поэтому и не выдерживаете! первые две недели обязательно надо придерживаться рекомендованного питания, иначе не перестроите свой обмен веществ! А сколько ушло за неделю?
Ответить
|
|
Печенька_С_Вареньем
31 января 2012 года
0
2,5 килограмма ушло. Но завтра наверное обнаружу привес
↑
Ответить
|
|
|
djina
1 февраля 2012 года
+1
В первые две недели самое главное не срываться и не есть запрещенные продукты, то, что не входит в режим питания, а если вы съели больше отрубей это не беда, если желудок все нормально переваривает, и орешки разрешенные тоже можно, ведь эта методика расчитана в основном на людей с большим весом и % ожирения, ну если будет привес, попробуйте поменьше все- таки есть орехи, может чуть по больше возьмите % жирности кефира или ряженки, будет посытнее, ведь зима это тоже надо учитывать, организм будет требовать пищи покалорийней, зеленый чай прекрасно утоляет чувство голода, с отрубями пейте, это насытит, настройте себя еще на недельку и дальше будет все нормально! Удачи
Ответить
|
|
|
Печенька_С_Вареньем
1 февраля 2012 года
0
Спасибо большое!! А привеса кстати не было
↑
Ответить
|
|
|
djina
2 февраля 2012 года
+1
Ну вот, хочется- ешьте, организм нельзя насиловать с ним надо уметь договариваться! Так доктор говорит, съели больше не казните себя, если организму не надо- он не попросит! А загоните себя- очень легко будет сорваться и тогда будете метать все подряд без остановок! Пейте ВМК ( витаминчики) очень помогает, если минералов в организме достаточно, то и потребность в чрезмерной еде отпадет!
Ответить
|
|
Надежда_1955
2 апреля 2012 года
0
А воду не забываете пить и 4 яблока съедаете?
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
