Диета южного пляжа возращение

Всем привет, вот и прошёл ещё один день моего похудения. Но я так рада что я могу что то менять ежедневно что даже не знаю за что сейчас браться. Посмотрела сейчас свой день на фото и поняла что ем слишком много сыра надо это дело прекращать просто люблю я сыр. Но это не значит что я должна есть только сыр. Кстати спасибо Наташе она мне написала, да и Дашуня тоже что я ем различные сыры. И это правда я их люблю и выбор здесь огромный, но надо уменьшать иначе не похудею. Сегодня отвечала с утра девчонкам на сайте и Тигровна с Зеброчкой соблазнили меня хачапурькой. Правда меня Софушка и раньше соблазняла но не дошли у меня ручки. А теперь дошли ножки и голова. Вот здесь нашла рецептик https://www.diets.ru/post/366972/ А ещё сегодня у нас снег выпал, хожу радуюсь на снег гляжу, в окошко он правда падает на землю и тут же тает. Но всё равно настроение приподнятое. Итальяшки в истерике, думают как они завтра на машине ехать будут. А я им а вы попробуйте поехать когда снег по колено. Они в ужасе говорят нет когда такой снег надо дома сидеть. И ещё сегодня по телевизору передача была опять про корабль что затонул. Так опять о нас русских говорили, якобы русские вместо того чтобы стоять возле своих кают и ждать пока их спасут. Заплатили кому то из обслуживающего персонала и их первых вывезли из тонущего корабля. Мы сегодня с девчонками в обед обсуждали это и в итоге решили что наши как всегда правы они не надеяться на авось. Лучше заплатить и выехать с корабля, чем ждать пока тебя спасут. Как говорят у нас"Спасение утопающих дело рук самих утопающих". Вот они и спасались, как могли. А то что предприимчивые так молодцы. Ну а теперь про питашку на сегодня. Я поняла что для многих, сложилось впечатление что диета Южного пляжа им не подходит потому что на ней надо есть какие не будь дорогие и экзотические продукты. И в этом виновата я, потому что я люблю всякие вкусняшки и готовлю их себе. Но со следующей недели я постараюсь готовить с продуктов которые есть у нас дома. И я хочу доказать что каждая из вас может и дома худеть на ней и кормить вкусненько свою семью. И при том не затрачивать много денег. Почему со следующей недели, потому что на эту продукты уже закуплены и я должна доесть сначала это, а потом идти дальше. Итак питание на сегодня

Завтрак
с вечера забыла разморозить шпинат и кинула его на сковородку, он разморозился и я добавила туда два яйца и пожарила. Итог моей лени. Омлет не захотел отходить от сковородки и мне пришлось есть со сковороды и ещё забыла посолить пришлось досаливать потом. Естественно уже было совсем не то но я съела. Люблю шпинат, хотя если честно он по вкусу напоминает, отварную свекольную ботву. Вот фото завтрака он был в 7.30




перекус был в 10.30
жменя орехов различных, у меня изначально смесь была



Обед
Как я уже писала "ленивая хачепурька" ленивая это как раз для меня, я кстати потом и рецепт нашла у себя в избранном. Надо бы там порядки навести. Глядишь ещё что то найду. Я сфотографировала процесс. У меня было 230г желудков куриных и я думала куда их применить. А тут Тигровна на моё счастье пишет начинка любая, ну я и придумала. Взяла я эти желудочки или пупки


и решила их мелко порезать, но лень родилась раньше меня и я их просто на блендере перемолола и добавила одно яйцо и чуть чуть воды и вот что получилось



затем добавила мои любимые специи для мяса



потом взяла два яйца+2 ст. л. муки+0.5 ч. л разрыхлителя и 100г риккоты(творога) и сотворила тесто, но почему то дурында фото не сделала. Взяла форму не большую, смазала и вылила половину теста


, затем положила свой фарш который предварительно уже потушила на сковородке



затем натёрла сыр приблизительно грамм 20, но я думаю что это не обязательно. Просто я сыроманка.



затем залить и растереть оставшееся тесто.



пекла минут 30 на духовке выставила 230 градусов, вот что получилось



Вкус обалдеть и упасть я отрезала одну треть



на тарелке кажется что много на самом деле кусок весил 180 грамм и я поела с удовольствием и ещё девчонкам отнесла все похвалили и рецепт записали


А ещё сегодня прочитала у Жени и у Тигровны про зернистый творог. Я как то купила, то думала что выкину, такая гадость. Но сегодня решила купить ещё других фирм


В них всего 3% жирности и один из них тот что дальний я съела на перекус в 16.00
там его 200г так я объелась и ужинать не хотела, надо сказать что ужин у меня всегда в 17.30. Но я уже писала по мне не надо равняться по диете можно питаться и позже. И даже ещё один перекус около 20.00 можно делать. Я лучше завтра напишу расписание питания..

Ужинать как я писала не хотела, но решила раз надо, так надо. Знаю уже с прошлого раза стоит пропустить хоть один раз. То в следующий раз съем намного больше и без ужина не отвесит. Поэтому я заварила себе пакет чая. И нарезала сыра. И поужинала



Теперь вы и сами видите, много сыра. А да ещё забыла, после вчерашнего дня у меня не было отвеса, но и привеса не было. И я рада, потому что боялась что после лепестков привесит.

Жду вас всех завтра с нетерпением