Всем приветттыы!!!
Девочки, я реально ограничиваю себя в еде второй день, а кажется, что МЕСЯЦ))) Но, с уверенностью могу сказать, что сегодня вечером легче, чем вчера, да и может больше ела сегодня, ну да посмиотрим что будет завтра на весах. Специально не отмечаю свой вес, потому-что с моих 68 за период КД стало 70 (стыдно отмечать))) вот сегодня утром было 68,1, если завтра будет меньше - то снова начну отмечать в графике. А вообще, девочки, поделюсь с вами, шла я рожать в весе 86 кг, приехала домой с 74.
Кормила грудью первые две недели, если это можно назвать кормлением (потом молоко пропало). Кушать вообще не хотелось, а если и иногда зотелось что-то съесть, то чего-то хотелось такого, больничного, несолёного, не сладкого, никакого, пресного. Вот таким образом я дошла до 65.5. Потом праздники, гости, шампанское рекой, и вот 68-70 тут как тут.
До беременности мой вес был 63, но таким он был месяца 3, как-то резко тож, кстати, за новогодние праздники поправилась, до этого я была 57 пару лет, с этим тоже постоянно боролась, ходила на степ-аэробику, признаюсь, часто прогуливала её)))видимо не так сильно хотелось, раз не получалось быть легче. А красиво мне с 53,5, да-да именно с половиной, не меньше не больше, проверенно. Кстати, такой вес и есть идеальный при моём росте, вычесленный за формулой рост - 100 и - 15%.
я конечно мечтаю про 52, как в 20 лет, но, боюсь, это уже будет некрасиво после двух родов раздались бёдра.
Наш сайтик очень помогает не опустить руки. Кстати, моё меню на сегодня, попытаюсь добавить в дневник питания.
Вот Вам моя мотивашка, на первой фотке мне нравится девочка и стиль, правда джинсы неочень, хотя стиль хип-хоп обожнюю))), а на второй нравится одежда, люблю всё такое, особенно на худом теле, вот с этой мыслью и засыпать буду
1.
2.
А, и чуть не забыла, Девочки, у кого есть фоты таких девочек, наподобие этих, типа в джинсах реперских и т. д., набросайте мне, плиз, очень нужны для мотивации
включи себе в настройка[ учет БУЖ, вроде формула 30-20-50
О ты ела мои любимые яблочки с корицей)) я еще кладу изюм и мед в них, и в микроволновке запекаю)))
А как БЖУ расчитать ещё не разобралась,завтра уже наверное. Нужно спать,пока малявки спят))