И лишний вес бывает полезен

Вот на что я случайно наткнулась, решила поделиться с пользователями Диетса.

Речь идёт о 3 – 5 килограммах, которые попадают в разряд «лишних» после вычисления оптимального веса с помощью популярных формул. Именно эти килограммы тяжелей всего поддаются влиянию диет, фитнеса и других способов сброса веса. На это обратили внимание специалисты, и возникла мысль о том, что возможно этот излишек веса нужен организму и поэтому он его не отдаёт. Были произведены соответствующие наблюдения и сделан вывод – если человек обладает стабильно небольшим (3 – 5 килограмм) лишним весом, то от него не стоит стремиться избавиться.
Несколько килограмм жировой ткани необходимы организму, вот для каких нужд.

1. Прежде всего, надо помнить о том, что многие внутренние органы лежат на жировых подушках и с помощью жировой ткани занимают, фиксировано – оптимальное положение для собственной жизнедеятельности. Когда человек избавляется от лишнего веса, он теряет жир не только с талии и бёдер, но и при этом истощается жировая подушка внутренних органов. В результате органы смещаются, при этом ухудшается их работа, и страдают соседние органы. Особенно болезненно на нехватку жировой ткани реагируют почки. Поэтому если есть проблемы или предрасположенность к болезням почек не стоит увлекаться диетами для сброса веса и стремиться к идеальной фигуре.

2. При недостатке жировой ткани нарушается синтез женских половых гормонов, что приводит к нестабильной деятельности всего организма.

3. График, связывающий продолжительность жизни с массой тела имеет U – образный вид – этот факт получил подтверждение в работах учёных из разных стран. То есть недостаток веса также плохо влияет на продолжительность жизни, как и избыток. Учёные даже утверждают, что недостаток веса более вреден, чем разумный избыток. Особенно это заметно, если обратить внимание на реакцию организма во время инфаркта. Парадоксально, но факт – люди с небольшим лишним весом намного легче переносят инфаркт, чем люди с идеальным весом. Со временем учёные нашли этому объяснение – при небольшом лишнем весе в организме вырабатываются вещества, которые помогают перенести болевой шок и другие проблемы, возникающие во время инфаркта.

4. В пожилом возрасте небольшой лишний вес является щитом, который защищает от болезней сердечно-сосудистой системы и различных видах рака. Исследования показали, что худенькие люди в 4 раза чаще умирают от проблем с сердцем и аж в 18 раз чаще от рака.

Жир жиру рознь, об этом надо помнить, создавая или сохраняя свой запас жировой ткани. Учёные доказали что качество жира находящегося в организме человека напрямую зависит от качества жиров употребляемых в пищу. То есть если человек много кушает фаст-фудов и жареной пищи у него накапливается жир низкого качества. А если человек снабжает свой организм жирами с помощью растительных масел и жирной океанской рыбы, то жировая ткань в организме будет высокого качества.

Александр Кузнецов для myjulia.ru

Это я к тому, что многие девушки с нормальныим ИМТ, порой даже меньше 20, собираются худеть и садятся на диеты. в итоге имеют дефицит массы тела. Во всем полезно чувство меры и в питании и в худении
Рейтинг:  +38
nurca
1 февраля 2012 года 5 741 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И лишний вес бывает полезен
Вот на что я случайно наткнулась, решила поделиться с пользователями Диетса.
Речь идёт о 3 – 5 килограммах, которые попадают в разряд «лишних» после вычисления оптимального веса с помощью популярных формул. Именно эти килограммы тяжелей всего поддаются влиянию диет, фитнеса и других способов сброса веса... Читать полностью
 


Дневник nurca:



Комментарии:

1 февраля 2012 года
+1
Вот-вот, особенно сложно худеть дамам в возрасте. Наверное, это и правда не очень нужно-доводить себя до расчетной нормы

2 февраля 2012 года
0
На то и есть разброс ИМТ который считается нормой, что хорошо для юной девушки не всегда подойдет зрелой женщине или даме в возрасте

1 февраля 2012 года
+1
спасибо теперь и понятно что всё надо делать с умом

1 февраля 2012 года
+1
Пожалуйста, ты и так к похудению подходишь очень обдуманно

1 февраля 2012 года
+1
ага периодами поддалась же на общий ажиотаж лепеститься

1 февраля 2012 года
0
статья заставляет задуматься

1 февраля 2012 года
0
Кто бы точно знал этот идеальный вес!
Калькуляторов пруд пруди!
Я только штук 10 знаю, по всяким там заумным формулам,
и идеальный вес по ним колеблется в диапазоне 10 кг.
Вот взяла тот, который чаще встречается и ориентируюсь на него.
Но похудеть планирую именно до идеального+ 5 кг, а то когда
меньше это, на мой взгляд, уже перебор по худобе.

2 февраля 2012 года
0
Действительно, есть над чем подумать, мне не столько терять вес, сколько до моделировать стройность.Я это УЖЕ осознаю!

2 февраля 2012 года
0
информация к размышлению, спасибо

E V
2 февраля 2012 года
+1
о, напомнило... как-то делала УЗИ внутренних органов, врач водит по мне датчиком, что-то бубнит, констатирует, в т.ч.: почки... немного опущены...

ну у меня враз все остальное от такой новости тоже опустилось, судя по ощущениям, только голова подскочила: и что? что это значит, доктор?!...

меланхолично: да так, индивидуальная особенность. вы худенькая, жировая подушка, поддерживающая почки в нормальном положении, отсутствует (я тогда весила что-то около 52-54 кг), не волнуйтесь. это проходит...


с другой стороны, набрав за беременность всего около 10 кг, начинала задыхаться на лестнице уже на втором этаже, сэрце - бум-бум! зрение сужается в коридорчик, прям как в детстве на уроке физры на лыжах коньковым ходом, ааа!!! тоже оказалось - индивидуальная особенность, только с сэрцем)). ни похудеть, ни поправиться.

2 февраля 2012 года
+2
nurca пишет:
Это я к тому, что многие девушки с нормальныим ИМТ, порой даже меньше 20, собираются худеть и садятся на диеты. в итоге имеют дефицит массы тела. Во всем полезно чувство меры и в питании и в худении
а потом удивляются почему месячные идти перестали

2 февраля 2012 года
0
Если у них есть силы удивляться

3 февраля 2012 года
0
ну вот понятно. а что же с целлюлитом делать? мне кажется, от него легче избавиться только если жир лишний убрать...

3 февраля 2012 года
0
Только массаж с уже имеющимся, и правильное питание чтоб не приобретать новый, а правильное питание и подразумевает умеренный вес так что замкнутый круг.

3 февраля 2012 года
+3
Целлюлит штука хитрая.
Он есть у всех. Только у кого-то очень сильно видно, а у кого-то нет.
Весь жир убрать никогда не удастся! Положенные 20-30% будут.
Таково устройство тела.
Можно практически не иметь лишнего веса и иметь явный целлюлит
на некоторых участках.
Это потому что его видимость или невидимость сильно зависит от плотности
и упругости кожи.
У людей с рыхлой кожей он виден всегда!
Это мои личные наблюдения, основанные на осмотре (часто невольном)
большого количества женщин в раздевалке и душевых спортивного клуба.
Поэтому надо делать антицеллюлитный массаж.
Он те столько разрушает жировые клетки, сколько улучшает тонус кожи.
Для этого так же хороши плавание и аквааэробика.
Ну и обязательно правильное питание.
Если его нет и еще вес постоянно скачет, то от целлюлита не избавиться.

3 февраля 2012 года
+1
Спасибки, очень в тему сейчас прохожу профессиональный антицеллюлитный массаж!

4 февраля 2012 года
+1
Поделитесь результатами? Интересно

4 февраля 2012 года
+1
До сочиняю пост скину ссылку!!!

5 февраля 2012 года
0
ОК, жду))

6 февраля 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/401639/ https://www.diets.ru/post/401641/ https://www.diets.ru/post/401642/
Обещанное,и результат и общее состояние.

3 февраля 2012 года
0
Понятно, у меня целлюлита, как такового, никогда и не было, вся плотная и сбитая.


Оставить свой комментарий
B i "