привет всем сегодня день перемен

знаете в голове все так перевернулось.. может это в сотый раз, переборола себя.. сделала на ночь зарядку.. покрутила обручь..
я большая молодец.. надеюсь завтра сделаю это 2 раза!!
мой сегодняшний рацион
завтрак - 3 пирожка с капустой. 289*3=867
-кофе с молоком и сахором -155
обед- гречка и тефтельки 313+200=513
кетчуп 200
ужин- гречка и тефтильки 513
кетчуп 200
винегрет 187
чай с молоком и сахором..44




итого: 2723

вес мой все так же идет в плюс.. появился животик как у беременной( надо что то делать с этим((((((((((((((((((
Рейтинг:  +1
asaz
1 февраля 2012 года 118 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru привет всем сегодня день перемен
знаете в голове все так перевернулось.. может это в сотый раз, переборола себя.. сделала на ночь зарядку.. покрутила обручь..
я большая молодец.. надеюсь завтра сделаю это 2 раза!!
мой сегодняшний рацион
завтрак - 3 пирожка с капустой. 289*3=867
-кофе с молоком и сахором -155
обед- гречка и тефтельки 313+200=513
кетчуп 200
ужин- гречка и тефтильки 513
кетчуп 200... Читать полностью
 


Дневник asaz:



Комментарии:

1 февраля 2012 года
0
думаю вообще подобрать моно-диету..
но какую?

1 февраля 2012 года
0
А ты попробуй ужин урезать в половину и не кушать после 18-00. Мне не много помогает

2 февраля 2012 года
0
постараюсь))


Оставить свой комментарий
B i "