bodyrock-марафон, день 18. Gaga For Tight Booty - от Зюзанны

Всем привет!
На сегодня у меня была замечательная тренировка от Зюзанны: http://www.bodyrock.tv/2010/09/15/gaga-for-tight-booty/
Прошло около 3х часов после тренировки, чувствую неверотяный подъем, тело явно мне благодарно за 12 минут интенсива, который я ему устроила)) Попробуйте! Интервальный таймер легко скачать в интернете, или на смартфон. У меня есть и на ноуте, и на мобилке, там у меня система андроид, прога ищется в маркете по простому запросу "интервальный таймер" )
Очень упрощает жизнь и тренировки! Прыгаешь, и молишься: биип! ну пожалуйста! биип! не могу больше! и вот он, долгожданный... )))

Результаты тренировки:
1. Side Burpee : 7.5 \ 7 \ 6
2. Mountain Climber : 64 \ 63 \ 63
3. Ninja Jump Tuck : 7 \ 6 \ 6
4. Mountain Climber : 64 / 63 \ 63
5. Step Up : 22 \ 24 \ 24
6. Mountain Climber : 66 \ 65 \ 65

Нашла шикарную тренировку от Зюзанны, посмотрела видео - сложнее я еще не видела!
Думала сделать завтра, но посмотрела комменты - кто-то ее вообще доделать не может, а кто-то делает за час... решила не рисковать и оставить на выходные)) а то завтра работа. В общем, моя тренировка на воскресенье:
http://www.bodyrock.tv/2011/05/28/600-rep-fat-burner-workout/
Кто еще рискнет? ))))

А завтра я хочу повторить Лизину тренировку http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/3-2-30.html