От темного шоколада поправляются быстрее, чем от молочного

Модный диетический продукт оказался не таким уж и диетическим-
С недавних пор каких только комплиментов не услышишь в пользу темного шоколада: и сердцу-то он полезен, и настроение поднимает, и кариес от него не страшен, и худеть-то с ним одно удовольствие...

Так что все лакомки, в каком-то роде, получили для себя индульгенцию: я не сладкое сейчас «трескаю», а, практически, лекарство употребляю.

Но в мире, как известно, ничего абсолютного не бывает, Вот и в безупречном, казалось бы, темном шоколаде отыскались свои «ложки дегтя», да еще какие!

Как сообщает популярное издание The Daily Mail, всего в 40-ка граммах темного шоколада содержится больше половины допустимой суточной нормы насыщенных жиров, тех самых, которые ведут к повышению уровня холестерина в крови. А это, как известно, приводит к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Если рассматривать молочный шоколад, то насыщенных жирных кислот в 40 г продукта содержится в два раза меньше.

Есть еще одна причина не относится к темному шоколаду столь уж легкомысленно: он все-таки содержит большое количество калорий. В стандартной плитке их почти половина всей суточной нормы для взрослого мужчины, ведущего активный образ жизни. Ну, а если вы барышня на «сидячей» работе, да еще и не слишком дружащая со спортом, то для вас это «потолок» калорий, которые можно употребить за день, чтобы не набрать лишних килограммов.

Однако, диетологи предупреждают, что не стоит впадать в крайности и совсем отказываться от темного шоколада. Просто ешьте его в небольших количествах — не более 30-35 г в день.