Диета южного пляжа возращение

Всем привет вот и прошёл ещё один день моей диеты. За вчерашний день меня отвесило 300г. Рада очень, люблю эту диету ем вкусненько и худею. И что главное для меня я ем с удовольствием и то что мне нравиться.

День не простой у нас выпал снег и большой по понятиям Италии школы закрыли дети в школу не ходят. У всех истерика им холодно и страшно, а вдруг занесёт. Я хожу. улыбаюсь. А мне тут же упрёк что ты радуешься тебе нравиться что снег выпал. Я как человек бесхитростный, говорю да. Так истерика началась ещё больше. Вы русские попривыкли к этому, а мы нет. А я в чём виновата так я и не поняла как будто., я это снег пригласила, а теперь радуюсь что он пришёл. Вот я кое что на фотографировала так это с утра, а вечером ещё больше намело.

это двор




это с окна на кухне наша гриль на улице



это огород


это я уже со своей комнаты фотографировала



А теперь как я уже писала и обещала расписание по диете Южного пляжа

КАКИЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ИНТЕРВАЛЫ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ?

Немаловажно выработать для себя определенный режим питания. Перерывы между приемами пищи должны составлять примерно около трех-четырех часов.

Мы предлагаем вам примерное расписание, оптимально подходящее именно к диете.

Первый завтрак – в 7-8 часов утра.
Второй завтрак – в промежуток с 10 до 12 часов.
Обед – с 13 до 15 часов.
Полдник – 17-18 часов.
Ужин – 20-21 час.
Поздний ужин, перед сном – 23-24 часа.


Теперь моя питашка
завтрак
омлет со спаржей политый бальзамическим уксусом


перекус Дашкины печеньки https://www.diets.ru/post/311984/ только не бей меня больно то что сделала я совсем на печеньки твои не похоже, Короче я дурында рецепт выдержала, но всё сделала по-другому, прости и не бей тапком. Но в оправдание хочу сказать что вкусно.
Вот я взяла такие миндальные орехи они как стружка



Потом добавила заменитель сахара три пакетика+соль +белок и всё перемешала


вот варенье подпёрла телефоном потому что банка отказывалась фотографироваться


намазала тонким слоем на пергамент и в духовку, затем вытащила и намазала вареньем без сахара



потом вытащила и порезала на квадратики и 5 из них поджаристых было мной уничтожено в процессе резки. Это и был мой перекус



на обед
суп с фрикадельками и заморозкой из которой безжалостно была удалена морковка и картошка и сверху присыпано петрушкой. Суп с фрикадельками я считаю ленивыми пельменями и диетическим блюдом. И мне кажется что нет человека кто его не любит. А как сейчас холодно то нужно радоваться горяченькому



перекус
творог зернистый но вчерашний мне понравился больше буду брать его.



ужин
йогурт+отруби+семя льна и кусочек сыра, можно было и без сыра но муляет он мне в холодильнике вот и съела кусочек.



Я ВАМ ВСЕГДА РАДА ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПРИХОДИТЕ НЕОЖИДАННО