Зима, холодный ветер, сидячий образ жизни, ослабленный иммунитет, набранные кило... вроде бы вчера нашла диету, которая и вес поможет сбросить, и иммунитет подкрепит. Vivat oranges! Итак,
апельсиновая диета (список продуктов надо распределить на целый день):
День 1 и 2: 3 апельсина, 100 г черного хлеба, 100 г твердого сыра, 1 яйцо вкрутую
День 3: 2 апельсина, 100 мл молока (3% жирности), 100 г курятины (отварной или гриль)
День 4: 3 апельсина, 100 г постной рыбы, 50 г отварной или запеченной картошки, 1 помидор
День 5 и 6: 3 апельсина, 100 г черного хлеба, 100 г отварного риса, 2 яйца вкрутую
Сегодня начинаю. Буду варьировать диету по своему усмотрению, но не сильно отходить от вышеизложенного. И записывать, что съела за день. Сегодня утром вес - 68.00 кг.
Зима, холодный ветер, сидячий образ жизни, ослабленный иммунитет, набранные кило... вроде бы вчера нашла диету, которая и вес поможет сбросить, и иммунитет подкрепит. Vivat oranges! Итак, апельсиновая диета (список продуктов надо распределить на целый день):
P.S. Na nizkokaloriynix dnax (den 3 i 4) celiy den bolela golova i bila bez sil. Esli skuwat po lojechke meda na zavtrak i obed, sil pribavlaetsa. No vse-taki gipotoniki - ne sadites na etu dietu!!!
П.С. На низкокалорийных днях (день 3 и 4) целый день болела голова и была без сил. Если скушать по ложечке меда на завтрак и обед, сил прибавляется. Но все-таки, гипотоники - не садитесь на эту диету!!!