Привет всем!
Я сижу на диете уже 8 дней. Сегодня 3-й белковый день, в прошлый раз после приема белковой пищи у меня еда как-будто стояла в горле, но я списала все не то, что нет привычки так питаться, а сегодня опять такая-же история. Съела куринные грудки запеченные с грибами и луком без масла на воде, но они меня покинули через 4 часа после еды. Я уже не смогла терпеть этот ком и сделала 2 пальца в рот.. от этого еще хуже себя чувствую, горло горит и отрыжка появилась.
Вот что делать теперь? продолжать или сойти и сесть на лечебную диету. У меня лет 6 назад была язва двеннадцатиперстной кишки. Я так никогда не была настроена на диету, как в этот раз, очень не хочу бросать, но и мучится не хочу. Может вообще не есть мясо, а есть молочку и рыбу в белковый день?
Привет всем! Я сижу на диете уже 8 дней. Сегодня 3-й белковый день, в прошлый раз после приема белковой пищи у меня еда как-будто стояла в горле, но я списала все не то, что нет привычки так питаться, а сегодня опять такая-же история. Съела куринные грудки запеченные с грибами и луком без масла на воде, но они меня покинули через 4 часа после еды...
Читать полностью
Вообще-то белковая диета очень опасная штука, особенно если что-то не очень с почками или ферментативные проблемы есть. Меня рвало от белковой пищи, когда как-то почки отказали (( я бы не рисковала... удачи!
А зачем вы себя ТАК мучаете?Возможно вам просто не подходит диета, я пока дошла до своей.....столько гречки перепортила (сидела на гречневой диете),так кефир ненавижу(сидела на Долинской диете), куриные грудки терпеть не могу(9-ти дневка по методу Маргариты Королевой)....КОШМАР!!!!!А теперь вот дошла до раздельного питания,вроде ничего, пошло.Не издевайтесь над собой, ищите свое,тем более что до лета время еще есть
Вот поддерживаю Целиком и полностью!!!!! у самой проблемы с желудком, только чувствую себя плохо, все прекращаю. А у Вас такие мучения, ужас!!
и тоже пробовала на гречке сидеть, не мое. Зато "Японская диета"--это моё! И то методом проб и ошибок сидела как то на цитрусовой диете, желудок скрутило мама не горюй. . Поэтому не издевайтесь над собой. Попробуйте что нибудь другое!
я например вообще грудку очень плохо переношу...ооооочень редко ее ем...она для меня очень сухая и если я ее ем то отвариваю с овощами и бульон выпиваю...обязательно
Вроде человек то я не темный, но желание постройнеть отключает мозг. Я боясь всех последствий диет и выбрала диету
раздельного питания (90 дневку). Какое-то отчаяние опять накатило... только настроилась, привыкла к фруктам, книжку
закачала .... но здоровье дороже
Но в белковый день можно есть не только грудку-творог,кефир,яйца во всевозможных видах,можно отбивные пожарить(из тех же грудок-все лучше,чем всухую давиться),как вариант-какую нибудь колбаску(не всегда,но как вариант подойдет)-в общем много чего можно придумать,не стоит зацикливаться на грудках.
Я имела ввиду не вариант раздельного питания с грудкой, а систему Маргариты Королевой, когда после 3 дней риса нужно было 3 дня мясо кур - а именно грудку,так как она менее жирная, чем остальные части тушки.А вариантов на белковый день МОООООРРРЕЕЕ!!!!!!!У нас например сегодня буженинка была....
Вот вам идеальная методика без вреда для здоровья.
Есть нужно зелень, овощи и фрукты, рыбу, птицу, яйца, другие виды мяса по желанию, не жирные. Вся фишка в пропорциях мясо/овощи (а также зелень) 1/3, то есть животного белка должно быть меньше в три раза. Пирожные, сладкие булочки, конфеты и тд, откажитесь, от сахара тоже, замените его медом. Мед дорого, это понятно, значит ешьте меньше, хочется сладенького, ешьте сладкие фрукты УМЕРЕННО ). И спорт, нагрузка должна быть такой чтобы пропотеть.
Если вы намерены избавится от лишнего веса и целлюлита лежа на диване, мечтая о прекрасной фигуре, здоровом теле и высоком жизненном тонусе, вы уверенно шагаете в сторону кабинета врача. Правильное питание и подвижность = это все что нужно
и тоже пробовала на гречке сидеть, не мое. Зато "Японская диета"--это моё! И то методом проб и ошибок сидела как то на цитрусовой диете, желудок скрутило мама не горюй.
раздельного питания (90 дневку). Какое-то отчаяние опять накатило... только настроилась, привыкла к фруктам, книжку
закачала .... но здоровье дороже
Есть нужно зелень, овощи и фрукты, рыбу, птицу, яйца, другие виды мяса по желанию, не жирные. Вся фишка в пропорциях мясо/овощи (а также зелень) 1/3, то есть животного белка должно быть меньше в три раза. Пирожные, сладкие булочки, конфеты и тд, откажитесь, от сахара тоже, замените его медом. Мед дорого, это понятно, значит ешьте меньше, хочется сладенького, ешьте сладкие фрукты УМЕРЕННО ). И спорт, нагрузка должна быть такой чтобы пропотеть.
Если вы намерены избавится от лишнего веса и целлюлита лежа на диване, мечтая о прекрасной фигуре, здоровом теле и высоком жизненном тонусе, вы уверенно шагаете в сторону кабинета врача. Правильное питание и подвижность = это все что нужно