прочитала отзывы по «90-дневной диете раздельного питания» и тоже решила попробовать. только 4 день сижу на ней, а результаты обнадёживают. самый большой отвес у меня был в белковый день, хотя ещё не известно, какой будет после фруктового. Зато после крахмального я даже прибавила. Думаю заменить печённый картофель на гречку.
прочитала отзывы по «90-дневной диете раздельного питания» и тоже решила попробовать. только 4 день сижу на ней, а результаты обнадёживают. самый большой отвес у меня был в белковый день, хотя ещё не известно, какой будет после фруктового. Зато после крахмального я даже прибавила. Думаю заменить печённый картофель на гречку.
Читать полностью
Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.
Овощи любые, включая картофель.
Овощной бульон.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.
Овощи любые, включая картофель.
Овощной бульон.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.