Конкурс "Почему я выбираю "-60". Выиграйте ежедневники от Миримановой!

По своему опыту знаю, что диеты с составленным и подобранным меню не мое! Не могу я так питаться! На разгрузках я срываюсь, и вообще зачем это нужно себя так мучать!? Тем более в начале, когда желудок еще растянут, а организм привык ко всяким вкусностям- срыв или просто плохое настроение на 90% обеспеченно.... Как себе представлю всю жизнь на диете и питаться только позволенными/разрешенными продуктами так меня аж в дрожь бросает фу фу фу.... и срыв также обеспечен! На системе есть определённый список продуктов, которые позволено есть по часам. Я считаю это правильным. Не отличаюсь я огромной силой воли и выдрессированной самовыдержкой, настроение у меня меняется, ПМС, пристрастия в еде, люблю поэксперементировать с едой или просто попробовать что-то новенькое, экзотичное... И вообще я гурман и не могу я себя в жизни лишить такой радости, поэтому я пришла к системе минус 60, чтобы экспериментировать с едой до 12 часов дня. До 12 часов я могу есть всё что захочу и худеть. На системе также представлены рецепты очень вкусных блюд, которые не просто вкусные, но и полезные.
Я на системе минус 60 похудела на 10кг за 3 месяца. Был сложный период 2 недели, привыкание, но потом я вошла в режим питания и для меня худеть стало легко. Худела с 80кг до 70кг. Сейчас я переживаю момент застоя веса, то 69кг, то 70кг. Застои бывают и считаю это нормальным явлением. Зима. Стоит переждать, не сдаваться, тело свыкнется с новым весом, кожа подтянется, а весной снова вес будет таять. Я продолжаю худеть на системе минус 60!

Знаю о системе давно, худела на ней до беременности, придерживалась во время беременности до 8 месяцев включительно. Прибавка на тот момент составляла 10кг. А потом ушла в декрет и запустила себя... за месяц набрала 8кг(. Не могла смотреть на себя в зеркало! Родила и сразу в род.доме начала постепенно вводить систему в свою жизнь. Сначала это были системные ужины и отказ от пищи после 18,00. На следующий день после выписки начала строго следовать системе. За 5 месяцев системной жизни похудела на 10 кг, полностью кормлю дочь грудью.))) Сейчас мой вес 60,8 кг, вернулась к до беременному весу, планирую сбросить еще кг 6! системе стала образом жизни и правильным питанием! рекомендую все друзьям, рассказываю о ней родственникам! Это очень комфортное похудение без отказа от любимых лакомств! Раньше семейной традицией были сборы за ужином - а теперь семейные завтраки!!!!!

я всегда была пухлой,но как то не парилась по этому поводу.а вот когда за беременность набрала 30кг стала думать как мне снизить вес.в интернете прочитала что система -60 Миримановой чудодейственна и очень проста!я загорелась1купила ее книги и прочитав решила действовать!начала худеть 30 апреля 2010года и к августу я скинула до 50 кг с 75кг.была просто счастлива!придерживалась потом чуть проще чем при похудании.Спасибо Миримановой Екатерине за ее систему!

молодец

Добрый день! С системой Миримановой "Минус 60" у меня связаны самые приятные ощущения и воспоминания.Как-то давно,я случайно прочитала в газете интервью с Катериной,в котором она рассказала,что похудела на 60кг.Меня эта статья очень заинтересовала.Там были основные принципы этой системы,которые я взяла на вооружение.Чем она мне понравилась?Тем,что нет в ней резких запретов,что можно позволять себе некоторые вкусняшки до 12часов.А самое главное,что это СИСТЕМА,а не просто экспресс-диета.Благодаря системе "Минус 60" у меня изменилось пищевое поведение,вкусовые пристрастия,я научилась питаться правильно и вкусно! И при этом теряла вес,достигнув результата в минус 30кг. Теперь,когда я поддерживаю вес,так же придерживаюсь основных принципов этой системы.Это позволяет мне удерживать вес уже более полутора лет.Мой результат таков:



Я благодарна создателю этой системы Екатерине Миримановой!

Жила-была девочка Надя. Любила жизнь и булочки с корицей. Пухлой была с детства и не верила, что может быть стройной. Просто жила себе и жила, даже не думая, что можно себя менять. Натыкалась иногда в сети на диеты – по ним то гречку запаренную надо было есть, то один кефир пить… Казалось это все чем-то невероятным, не из этого мира, поэтому странички с диетами закрывались, а в рот отправлялась очередная булочка с корицей.
Не могу сказать, что Надя была собой так уже недовольна, себя она, в общем-то, любила. Но не верила в то, что может себя изменить. Да и не хотела менять, в общем-то. Просто решила для себя, что чувствовать себя привлекательной на пляже – не ее, короткие юбки носить – тоже не ее дело итд.
И вот однажды Надя… да что уж там, это была я, прочитала про «систему-60». То есть сначала не прочитала, сначала увидела фотографии «до и после», в уголке на каждой стояла вотермарка «система -60». И почему-то женщины на фотографиях «до» зачастую выглядели такими же, как я, будто маленький купальник или короткая юбка - совершенно не для них. Но на фотографиях «после» те же самые женщины улыбались и демонстрировали красивые фигуры как раз в подобной одежде…
Что я почувствовала? Зависть? Нет. Желание так же красоваться в купальнике? Нет.
Я почувствовала, что я тоже МОГУ! Я ничем не хуже, я тоже так смогу! Я углубилась в чтение форума, скачала книгу, с каждой страницей понимая, что это именно то, что мне нужно. Во мне было просто море энергии, меня будто зарядили! Я ЗНАЛА, что у меня все получится.
Я знала, что я живу, радуюсь, точно так же ем свои булочки с корицей по утрам, а процесс-то уже запущен! Я становлюсь лучше и красивее с каждой минутой, нет, с каждой секундой!!!
Через два месяца я стала легче на 9 кг. Но это было не главным. Главным было то, что система изменила меня, она показала мне, что я могу быть другой. Я поняла, что я могу сделать себя такой, какой хочу. Я стала больше ухаживать за собой, любить себя. Мое здоровье стало значительно лучше, из полной девушки я превратилась в озорную девчонку, которую с удовольствием носит на руках муж.
Спасибо системе. Я искренне благодарна ей. Теперь я знаю, что я могу.

Только сейчас рассмотрела, что ежедневник с датами, на каждый день 2012 года.. но уже прошел январь, идет февраль, конкурс закончится в марте, а призы победители получат в апреле-мае. Жаль, что такой хороший подарок достанется кому-то, а воспользоваться он им в полном объеме не сможет.. Подобные призы все-таки следовало бы разыгрывать в конце 2011 года, с тем учетом, чтобы к январю победители могли бы им воспользоваться...

Когда я уже дохаживала беременность со второй дочкой, я уже предполагала, что после родов сяду на диету. Пусть не сразу, откормлю и сяду. После родов, я придерживалась мамской диеты для кормления, но постоянно смотрела на всяческую вкусняшку со «взрослого»стола. И так все хотелось. Что после откормки крохотули я думала, что устрою себе полный праздник живота. Хотя я знала, что стоит мне начать есть, про похудение можно забыть. Но все диеты предлагали очень сжатый рацион продуктов и не вкусную дрянь. А если диета была более менее удобоваримой, то продукты на нее стоили занебесно. А для моего бюджета молодой и одинокой мамы с двумя детьми это не рентабельно.
Гуляя с подружкой и с дочкой в коляской по книжному магазину, я увидела книжку Мериановой о похудении по системе -60. Открыла ее и зачиталась. Естественно я ее купила. Мне понравился ее легкий стиль написания, и сама система питания. Прочитала я книгу в первый же вечер. И с нового дня, со следующего, уже начала худеть по Меримановой. Кушала я вкусняшку немного, но до 12, а дальше ела не калорийные и полезные продукты. Засыпала я с мыслью, что я съем с утра. Это спасало и не давало сорваться. Таким образом пролетело полгода. Диета меня не напрягала и вошла в стиль жизни. Я потеряла лишних 17 килограмм. Стала тонкой и звонкой молодой мамой, а не тетей-лошадью. Старшая дочка мной гордилась и хвасталась подружкам. И надо ли говорить, что на вопросы, как я так похудела, я во всю рекламировала систему — 60.
За два года я набрала много лишних килограмм. Моя любовь к поеданию вредной пищи на ночь после 18.00 и нервотрепка в личной жизни с делали свое дело. Но я снова взялась за себя и уже месяц опять худею по системе Меримановой. Но теперь я знаю, что я точно похудею, метод то проверен.

Спасибо за конкурс!)))На системе первый день. Отпишусь через 15 дней,надеюсь будут результаты - и можно будет написать и почему выбрала,и как изменилась)))

Когда училась в школе я была худой, очень худой. Все знакомые всегода интересовались-тебя что мама не кормит? Я смеялась, меня то всё в полне устраивало, подумаешь не могу купить нормальную одежду всё велико, главное что не толстая. До 18 лет я два раза в год стабильно лежала в областной больнице (у меня ВПС, оперированое сердце), каждый раз 21 день. И вот однажды моя мама попросила лечащего врача "проколите ей что-нибудь для аппетита. совсем худая, ни ест ничего". к слову сказать это обман, ела я нормально, столько сколько хотела. И мне прокололи... инсулин. Напрочь сбив мой гормональный фон и обмен веществ. И я начала есть... Много. Я хотела есть всегда, даже сразу после еды... Поступив учится и вырвавшись от родителей я начала мучать себя голодовками, диетами типа кремлёвки (меня хватило на неделю) и пробежками. к выпускному в колледже я выглядела вполне сносно. прошло 4 года, я забеременела. тут уж я не могла не есть. приступы обжорства атаковали меня с завидной периодичностью. набрала 15кг. потом ГВ, молока постоянно не хватало и я ела ела ела, молока больше не стало, а вот жира да. На новый год 2011 я весила 74кг. Успокаивала как и многие девочки себя тем что только брошу кормить грудью тут же похудею. Но кормление продолжалось. Книгу по системе купила ещё во время Б, жалею что не придерживалась её. Перестав жрать(по другому и не скажешь...) после 12 сладкое я к 7му февраля добралась до отметки 71. Этот день-начало моего похудения.. К лету путём срывов и снова строгого соблюдения системы я была 57кг. Потом было время периодического сидения на системе. Сейчас вешу 60кг, хочу к лету 55, увлеклась спортом. Каждый день пеку пироги, торты, таким рбразом тренирую силу воли. Ничего не пробую потому что не хочется, ведь я знаю что съем это утром) Муж доволен. И я тоже. А главная моя мотивация-чтоб моей доченьке когда она подрастёт не было стыдно что у неё толстая мать. П.С. Хотела фото вставить, не пойму как...

Девочки,здорово у вас получается!Хочу полную информацию по этой системе,не подскажете?

Именно система Миримановой дала мне стимул двигаться дальше. Так случилось что набрала я вес целых 115 кг при росте в 156 см. Такой вот почти шарик. Конечно ела много, даже очень много и все без разбора и когда врач сказала, что моя жизнь и здоровье напрямую зависят от того сколько я буду весить, и мне надо срочно худеть ну хотя бы на 15-20 кг я пришла в ужас - с чего начать и чем заняться. Искала, пробовала, срывалась, опять ела, плакала и переживала, но ни чего не получалось. А потом наткнулась на систему Миримановой. Очень тронуло ее преображение, конечно же и я так захотела. Мысль о том, что хотя бы утром можно съесть все что угодно, хоть целый торт для человека с извращенным отношением к еде и постоянно голодной, имеет огромное значение. Ведь уже ни так страшно, а главное МОЖНО. Благодаря системе-60 вечером уже не так тоскливо было терпеть голод, мысль о том, что утром я это смогу съесть грела лучше самого теплого одеяла и ласкала душу нежнее рук мужа И я стала уменьшаться. Худела не спеша. Я стала весить 90 кг.
Вот такая я была

а такой я стала через год. Минус 25 кг.

Я и сегодня стараюсь следовать основным правилам этой замечательной системы.

Дожила я до своих лет и вдруг как-то остро осознала, что хочу снова быть такой, какой была тогда, 15 лет назад, когда встретилась со своим мужем. Хочу стать снова такой, какой он меня полюбил. С мужем своим я счастлива вот уже почти 16 лет, 15 из них мы живем в счастливом браке.

Больше всего меня огорчали мои фотографии. Я отчетливо видела, что выгляжу на них некрасиво. Положила руку на сердце и сказала сама себе - "Люся - ты толстая"! Я заметила, что стала стесняться раздеваться перед мужем, хотя он ни разу в жизни не сказал мне, что я толстая и некрасивая.

Короче говоря, поняла я, что хочу изменений, хочу легкости, хочу красоты, хочу красивых вещей, а не балахонов. И я стала искать способ КАК мне похудеть...

Но все дело в том, что я человек (как бы помягче сказать...) ленивый. Мне хотелось особо ничего не делать и худеть. А еще в этой ситуации моя беда была в том, что я очень люблю (и умею) вкусно готовить и люблю вкусно поесть. А почти во всех диетах нужно было себя в чем-то ограничивать, что-то исключать из своего рациона.
Мне это не подходило.

И тут я прочла про систему "Минус-60". И все, я поняла - мне это подходит!
Многие говорят, что им не подходит одно из условий этой системы - не есть после 18-19 часов. Я тоже ОЧЕНЬ любила покушать перед сном - особенно часов в 23-24 ночи. И, уже пройдя какой-то отрезок пути, могу сказать, что для меня это тоже было самое сложное. Но могу со всей уверенностью сказать, что вытерпеть надо только 21 день. Только ТРИ недели. И все. Организм привыкает и уже не хочется есть после 19 часов. Правда-правда!!!

Мои результаты за 4 месяца - минус 12 кг и вес не возвращается!
Талия - минус 9 см
Бедра - минус 7 см
Объем живота - минус 6 см
И это не предел - моя цель - еще минус 6-7 кг. И тогда я буду такая, как была 15 лет назад!!!

Было

Стало

Устала от диет : изнурительно, утомительно, постоянное нервное напряжение... О системе питания Миримановой прочла случайно, в очередной раз "ворушив просторы" интернета и, она меня заитересовала как ничто и никогда ранее. Сразу же прочла книгу Екатерины, пересмотрела интервью с ней и мотивация УДАРИЛА с новой силой! Не могу хорошо чувствовать себя без сладкого и сметаны, а в системе можно запрещенные продукты до 12 - ЭТО БОМБА!!!! Системы питания придерживаюсь с 12.01.2012г. - итог минус 2,5кг. - И ЭТО БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ и психологическому состоянию!!! Окружающие заметили частую улыбку на моем лице, легкость в походке - я действительно чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!! Спасибо Екатерине! Здоровья, сил и терпения "Миримановцам"!!!!

Начну с того, что начиная с подросткового возраста никогда не была худышкой. После 13 лет вес стал избыточным, так и продолжалось до 28 лет. Ни на одной диете никогда не сидела. В разные периоды занималась аэробикой, ходила в бассейн.
До беременности весила 88 кг, после рождения двойняшек, где-то через годик весила 80. Вот в таком весе я и познакомилась с «Системой минус 60» в 2010 году. На какой-то страничке девушка в блоге спрашивала совета о выборе диеты, при этом указала, что не может жить без сладостей, и кто-то (умничка!) ответил ей, что самая лучшая это «Система – 60». Естественно, меня это тоже заинтересовало, я прочитала о системе на сайте. Затем приобрела книгу про волшебное похудение. И все – я уже на Системе!!!
Основным достоинством Системы для меня было то, что я видела, как тает мой вес, почти каждый день я видела отвес. Система работает! Я при этом не голодала, правильно питалась, стала употреблять меньше сладкого, жирного, мучного. Еще включила упражнения по книге. В общем чувствовала себя «правильной», гордилась собой. На детской площадке все мамочки спрашивали меня - «КАК?». Я, естественно, рассказывала о Системе, о легкости ее соблюдения и, главное, - о результатах!
В общем я была очень довольна собой, выслушивала кучу комплиментов, и….. расслабилась. Дорасслаблялась я почти до 90 кг за 1,5 года. Каждый день уверяла себя, что теперь-то я знаю, как скинуть лишнее… Умом я понимала, что надо начинать с СЕГОДНЯшнего дня, а не потом / завтра.
В январе этого года я снова взяла себя в руки, прочитала еще раз Катину книгу, и – я снова в строю. Результат не заставил себя долго ждать – потеряла 4 кг за 4 недели. В этот раз спортом решила заняться посерьезней. Занимаюсь ежедневно с Джиллиан Майклз. На работе стала чувствовать себя поуверенней, а то ощущала себя толстухой, не хотелось лишний раз вставать из-за стола. А теперь появилась легкость, плечи расправились, чаще улыбаюсь
Я точно могу сказать – «Система -60» - это образ МОЕЙ жизни. Жаль, что по своей глупой самоуверенности потеряла 1,5 года. Но ничего – это же опыт! Сейчас я с уверенностью говорю – от Системы ни за что не уйду!

А вот у меня вес всегда был в норме!!!! даже после третьих родов, в детстве я занималась спортом с 12-18 лет, но со спортом я завязала когда мне сделали операцию на колене удалив мениск, но все равно вес держался стабильно, да работа не позволяла мне поправляться, я работала санитаркой в роддоме работ а по суточно, 24 часа на ногах, а вот 4 ребенком я забеременела в возрасте 40 лет и потом стала резко набирать вес и достигла 94 кг при росте 167 в возрасте 41 и я сразу впала в депрессию, ничего не налазит, все трещит, по бокам жир, руки-- ручища, ну просто ужас, и вот решила что то надо предпринимать, многое перепробовала ( коктели, таблетки китайские, чаи и т.д.) но не помогало , вес возвращался, о системе Миримановой слышала, но не вникала, и что я придумала сделав выводы из всего: случайно один раз решила пойти в тренажерный зал, узнать что это такое , понравилось, вспомнила свои занятия спортом в подростковом возрасте и начала регулярно посещать зал, купила абонемент и ходила каждый день( решила выработать силу воли, то есть не хочу, но надо идти и так целый месяц) но ВЕС СТОЯЛ, организм не понял что с ним делают, нагрузки же идут, а он терпит , сопротивляется, диеты особой не было, но от сладкого отказаться не могла, поэтому позволяла только утром и после шести не ела, старалась ограничивать , и только когда пошел 2 месяц( занятия в зале стали через день) вес пошел вниз, вот прошло 3 мес уже, сейчас вес 85 и мои умозаключения похожи на систему Миримановой, думаю к лету все будет ОК!

Ну и я попробую!
В детстве была обычной девочкой. Увлекалась художественной гимнастикой, потом баскетболом))) Особых проблем с весом у меня не было. Поправилась я резко, после принятия гормональных средств после выкидыша. Было очень тяжело, очень многих друзей растеряла из-за своей замкнутости.
Потом вторая беременность и рождение сыночка. Все бы хорошо, но вес стал расти как на дрожжах и не остановился на цифре 105 кг. И тогда я поняла, что что-то надо делать. Но диет-то я не хотела, так как не люблю сильно ущемлять себя, покушать я очень люблю.
Стала рыть весь интернет в поисках какой-то особенной системы, чтобы она походила ко мне во всем! Наткнулась на систему минус 60... и пролистала дальше. Потом еще пару аз натыкалась на нее, прочитала и... влюбилась в нее!
Почему я выбрала систему минус 60?
Ну, во-первых, из-за того, что можно есть все! Ведь я так люблю покушать и баловать свое семейство вкусняшками.
Во-вторых, меня вдохновил пример Екатерины. Я в восторге!
В-третьих, система оказалась легкой, без чувства голода.
В-четверых, ею действительно можно питаться всю жизнь, а именно этого я и искала.
В-пятых,здесь не надо считать калории. Хоть я и люблю математику, но постоянно ходить с весами и все взвешивать не очень хотелось.
Ну и в-шестых, мне просто приснилась Екатерина, где рассказывала о своей системе и я решила, что сон в руку! Попробовала и мне понравилось.
Сейчас я в процессе похудения. Сбросила 10 кг за 3 месяца. При этом я кормящая мама и все у нас отлично. Даже спать стала лучше с системой. Я очень благодарна Екатерине, что она поделилась с нами своими мыслями и результатами.

Перепробовав все диеты, я наконец то нашла то, что мне ндравится
на этой системе я чувствую себя комфортно
ничто не раздражает, нет никаких резких ограничений
я очень рада ,что теперь хоть немного, но в каждый день до 12 часов
я могу съесть что-то очень вкусненькое (а раньше держишь себя в строгих рамках и в итоге срываешься)
я обратила внимание
что в последнее время ,при соблюдение системы я не срываюсь ,и с жором можно справится,
а то, что после 18 часов только вода и чай то с этим справится можно
я ложусь пораньше спать , и с нетерпением жду утра
я имею проблемы с щитовидной железом- пониженный обмен веществ
эта система полность подходит мне - можно сказать ,что она ускоряет обмен веществ
так как эндокринолог рекомендовала мне точно такой же режим питания,
когда весь основной прием пищи в первой половине дня, а после 18 рекомендовали не есть
я весила 126кг ,на сегодня 66кг
этой системы я буду придерживатся всю оставшуюся жизнь
спасибо тебе Екатерина Мириманова!!!!

Система "Минус 60" стала для меня выходом из тупика. Но обо всем по порядку...
Мне 15 лет. Сегодня стрелка весов медленно, но уверенно подползла к цифре 83. При росте 157 см. Именно тогда меня словно ударило: так больше нельзя, что-то нужно делать.
С тех пор прошло 5 лет. Я многое узнала о здоровом питании, добилась неплохих результатов. Но полтора года назад вес остановился на отметке 65 кг и снижаться больше не хотел, несмотря на все мои усилия. А я все еще оставалась полной...
Наверно, так все осталось бы и по сей день, если бы во время очередного обзора просторов интернета на предмет "похудательных" советов я не наткнулась на "Минус 60".
Заинтересовавшись, я прочла книгу Екатерины Миримановой. Многое в системе соответствовало моему образу жизни, поэтому следовать ей было совсем несложно.
Благодаря Екатерине я смогла внести в свою жизнь (и не только в питание!) то, чего мне так не хватало раньше - СИСТЕМНОСТЬ!
Сейчас мой вес 53 кг. Я продолжаю следовать системе, моя цель - 49-50 кг.
И пусть это будет не завтра. Главное, будет! А благодаря новому образу жизни с "Минус 60" килограммы не вернутся никогда!

В свои 22 года я перепробывала множество диет : Долиной,диета маникенщиц, Протасова, популярная 6 лепесток.... Вроде собираешь с духом и "сидишь" на выбранной диете...А тут рядом коллега приносит вкуснющий торт или мама испечет пирожки!А какие мне пирожки?? - Я на ДИЕТЕ!!!! не хочу,не буду ваши гадости! А сама думаю куда бы уйти/убежать, лишь бы не вдыхать аромат свежих пирожков или тортика..... Единственная диета,досиженная мной до конца,Долинская. А потом начинались срывы,объедаловки...и вес возвращался, причем с еще лишними кг.. Последний раз,поддавшись всеобщему положительному настрою и отзывам от диеты 6 лепестоков,я решила опять худеть!Смогла выдержать только 3 дня...монодиеты - это явно не мое!А что же тогда мое??

Читала про систему Миримановой еще год назад в каком-то журнале с диетами.А сейчас перечитывая,решила,что нельзя всю жизнь сидеть на диетах, необходимо правильное питание - все,что есть в системе - 60!!!! Сейчас придерживаюсь этой системы,мне нравится,нет желания вечер съесть все-все в холодильнике(как раньше), - я и так могу себе позволить шоколадку или какую-нибудь булочку...до 12 часов-то!

Системой очень довольна, еще привлекла к этому свою маму!Стройнеем вместе!!! И про кофейные скрабы не забываем!И мумие!

Заразительная тема.Почитаю.попробую)).

Моя история скорее не для конкурса, но тоже про данную "чудо-систему". Почему в кавычках? Да просто многие именно с иронией и сарказмом воспринимают подобные словосочетания. Если уж быть откровенной, то я не так давно относилась примерно также ко всем диетам и способам похудения. После регистрации на нашем сайте я первое время очень долго зачитывалась различными диетами, что-то копировала и распечатывала, планировала покупки, после находился еще более волшебный способ или диета и я снова бросалась в омут с головою Я помню как я впервые прочитала про систему - 60 и мне показалось, что эта система вполне может мне подойти! Определяющими моментами в выборе именно этой системы стали следующие: во-первых, я к этому времени уже определённо на собственном опыте знала, что отказ от поздних ужинов действительно дает результаты, во-вторых, будучи ужасной сладкоежкой, я наверняка знала, что кратковременный и полный отказ от сладостей меня-то уж точно приведет не к похудению, а к глобальному срыву. Именно поэтому, прочитав принципы питания по системе, я как-то интуитивно почувствовала, что она "правдивее" всех остальных. Ну по крайней мере для меня. Мне удалось, особо не напрягаясь и крайне редко даже нарушая (ну например, конфетка в 13.00 а не в 12.00), сбросить 5,5-6 кг. Хотя, думаю, что если бы более ответственно подошла к этому вопросу, то и результаты были бы более интересными.

После я снова стала много читать и подумала о более экстренных диетах, ну и соответственно, более быстрых результатах. Пыталась худеть по Дюкану, на японке, были еще какие-то системы, но ни одну из них я так и не смогла довести до конца Именно после этих неудачных попыток, я поняла, что питаться по системе - 60 гораздо приятнее и интереснее.

Сейчас я в ожидании своего маленького и долгожданного чуда, в питании себя не ограничиваю и вот уже к 7 месяцам набрала 10 кг., по советам девочек в последние два месяца (когда идет основной набор веса) собираюсь вернуться к системе и разумеется, в планах придерживаться ее и сразу после родов. Я верю, что у меня все получится, потому что я знаю, что система разработана и адаптирована для среднестатистического человека, что от меня не требуется совершенно никаких "сверхчеловеческих" усилий, а примеры Екатерины Миримановой и наших девчонок служат лишь подтверждением того, что история похудения по системе -60 - это не сказка и не вымысел, а реальная возможность для каждой из нас стать той, о которой пока только мечтается

хочу попробовать по Маримановой, до 12 все понятно, можно есть все, а после 12 до 18 как питаться - посоветуйте

Здравствуйте,дорогие мои!
Вот и я решила сегодня написать,почему же я выбрала для похудения систему -60 Екатерины Миримановой.

В детстве и юности я не страдала излишним весом,но и худой тоже не была никогда.Уже и имея троих детей,я при росте 167см я весила 64-67 кг,соответственно и объем талии был 64-67см.Потом начались неурядицы в жизни,на работе,в семье (знаете как бывает,беда одна не ходит),как-то так все сразу навалилось:развод,осталась без работы,старшая дочь забеременела,а с личной жизнью не сложилось,замуж не вышла...

Видимо я начала заедать все эти стрессы,перестала контролировать что и когда я жую.Просто я даже над этим и не задумывалась,не до того было.Еда стала чуть ли не главным поставщиком положительных эмоций.Мне начало казаться,что и жизнь собственно уже прошла...

Потом родился внучек,замечательный человечек,в котором я души не чаю,я начала все свое время,все свои силы и эмоции отдавать ему,на себя по-прежнему не обращая внимания. Жизнь потихоньку начала налаживаться,у меня сложилась новая семья,но вес уже зашкаливал за 80,я избегала зеркал,ничего не покупала себе из одежды,потому что я не воспринимала себя такой,я не могла принять и полюбить себя в таком весе.

Начались попытки победить лишние килограммы,но они стойкого результата не приносили.Предпоследняя попытка похудеть была в мае прошлого года,имея вес 85кг я начала питаться по Кремлевке,примерно за неделю сбросила 5кг,потом пошли ягоды,фрукты,овощи,в общем - углеводы и вес снова начал расти.
Отчаявшись,я решила,что больше не буду мучить себя диетами,задвинула весы в дальний угол,и пустила все на самотек.

Осенью,я с трудом влезла в свои теплые штанишки,рискуя остаться без пуговиц! Когда стала на весы,они показали цифру 95кг!
Это было как кувалдой по голове! Ну никак я не ожидала,что приближаюсь к цифре 100!

Оправившись от шока,я наконец включила мозги!Они мне подсказывали,что диеты для меня не эффективны,нужно менять себя,менять свой образ жизни,менять пищевые привычки,только так можно избавится от ненавистных кг и не не набрать их снова.

Сначала я изменила режим питания,порции,отказалась от мучного,жирного,сладкого...Вес начал снижаться,но я продолжала искать что-то менее жесткое,чтобы так можно было просто жить.

Вот так в поисках я набрела на наш замечательный сайт,и уже здесь я познакомилась с системой питания Е.Миримановой.Я поняла,что для меня эта система подходит идеально,т.к. она довольно мягкая,это позволяет не чувствовать себя обделенной и помогает избегать срывов.Это идеальная система для снижения веса,она подходит мне просто как образ жизни.Благодаря этой системе я за 3 месяца избавилась от 20 лишних килограммов! Я даже и мечтать о таком не могла!

Не смотря на быстрое похудение,благодаря советам по уходу за кожей от автора системы,кожа находится в нормальном состоянии.Сейчас вес немного остановился,но это даже хорошо,нужно дать организму время привыкнуть к своему новому состоянию.
А я...Я просто счастлива! Я снова верю в себя!Мне снова нравится смотреться в зеркало!Я снова чувствую себя молодой!И сегодня мне кажется,что у меня - еще вся жизнь впереди!

Нет слов,чтоб передать чувство благодарности к автору системы,ко всем тем,кто эти месяцы был рядом со мной и поддерживал меня!Спасибо огромное всем вам!
А система Е.Миримановой и наш сайт останутся в моей жизни навсегда!

Удачи всем вам и веры в себя! Вместе у нас все обязательно получится!

Фото "До и после можно посмотреть в моем дневнике здесь https://www.diets.ru/post/377925/

Я, как и многие другие, наверное, в первую очередь соблазнилась на фото "до и после". К тому же у меня был перед глазами, так сказать "живой пример" - девушка моего младшего брата.
Но главное, все же, не это. Для меня выбором "минус 60" послужило то, что все, что я не готовлю, я точно знаю - является здоровой пищей. Все, что ем я, моя семья тоже с огромным удовольствием уплетает за обе щеки. Мне поначалу даже иногда не хватало, прилетали мои воробышки-детки и все "схомячивали" за один присест. Пришлось готовить все в три раза больше. Теперь я знаю как выкручиваться. Я готовлю с утра обычную еду и еду для себя. Сама ем то, что можно, а дети мои едят и то, что приготовлено для них и у меня половину подъедают. Все счастливы и все довольны. Так почему же я должна искать что-то другое? К тому же и муж мой в последнее время тоже пристрастился именно к тем блюдам, которые были приготовлены по системе. В общем, семейство аккуратно и незаметно перешло на правильную и полезную пищу! И это просто здорово! А там, глядя на нас, и родственники потихоньку подтягиваются!

Ой девченки,читаю ваши рассказы и радуюсь за Вас,а главное думаю что тоже смогу!!!!!Прочитала книгу Екатерины и получила заряд уверенности в своих силах!!! Второй день на системе.За вчерашний день,правда было много физической нагрузки,мы живем в своем доме,шел целый день снег,мсинус 1 кг! Чувствую себя отлично,без напряжения.Спасибо всем!

Спасибо!Я стараюсь

Я всегда была пухляшкой Сначала меня это не беспокоило. Потом беспокоило… Постоянно думала, как бы похудеть. И при этом ужасно боялась голода))) Но боролась и постоянно садилась на диеты, иногда очень жестокие. Воспоминания этих диет – головокружение (ну как же, без углей то), дурное настроение, постоянное чувство голода; ощущение, что ты не такая как все: «Остальные-то вон конфеты едят, а ты слюни глотаешь» и мечты о котлете. И тайный ужас, что наверно это навсегда. И, как результат, срыв. Иногда выдерживала диету... А толку? Если уже на следующий день я, как маньяк с ложкой, устремлялась к холодильнику!
Ну, скорее всего, я здесь не одна такая, кто через такое прошел))) И вот кому было так же трудно бороться (именно бороться, и никак по другому!) с лишним весом и кто попробовал эту систему, сразу ответят на вопрос "Почему я выбираю "-60". Да потому, что нет никакой борьбы! Хочешь конфетку? – бери, пожалуйста! Хочешь бутерброд? – кушай на здоровье!
Конечно, не легко было в первое время не есть после 18ч. и оставлять все вкусняшки на утро))) Но уж точно легче, чем 7 дней смотреть на мир глазами голодного котенка.
К тому же книги Екатерины Миримановой заряжают такой энергией, уверенность, что обязательно получится))) Правда-правда! Я всегда, когда у меня опускаются руки и хочется все бросить, беру в руки книгу и перечитываю свои любимые места.
Вобщем, я выбираю « Систему «-60» потому что похудение с ней легкое, эффективное, а главное – навсегда!

Мне тоже есть за что быть благодарной системе "Минус 60". Буду краткой.

Во-первых, благодаря системе я потеряла первые 13-14 кг за полгода, несмотря на то, что была кормящей мамой. (С 91кг до 77кг за январь-июль 2011г)

Во-вторых, благодаря системе я попробовала на себе принципы раздельного питания (после 12-00 это почти они) и научилась понимать свой организм, его реакцию на разные виды пищи.

В-третьих, принципы самомотивации из первой книги Е. Миримановой изложены настолько ясно, что легко применяются и меняют жизнь во многих отношениях далеко за пределами питания.

В-четвертых, я благодарна системе, что после первого успеха мой вес остановился на полгода. Это помогло мне понять, что я делаю не так и еще раз кардинально изменить свое питание.