Рубленные рыбные котлетки и цветная капуста

Рубленные рыбные  котлетки и цветная капуста Филе рыбы ( у меня хек) нарезать кусочками, посолить, можно использовать приправу.
Затем готовим кляр: 3 ст. л. майонеза+3 ст. л. крахмала+3 яйца-взбить.
(Ещё по желанию я добавила в кляр измельчённую замороженную смесь(петрушка+укроп))
Филе с кляром перемешать.
Ложкой выкладывать на сковороду и обжаривать на растительном масле с обеих сторон до румяной корочки.

Такой же кляр использовала и для цветной капусты. Капусту предварительно отварить в подсоленной воде, мелко нарезать. А дальше точно так же: смешать с кляром и жарить.

П. С. Такие же котлетки делаю с куриным филе, с любым мясом ( можно потушить немножко)

Вкусно и быстро!
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +19
Lapushka
2 февраля 2012 года 28 631 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рубленные рыбные котлетки и цветная капуста
  Филе рыбы ( у меня хек) нарезать кусочками, посолить, можно использовать приправу.
Затем готовим кляр: 3 ст. л. майонеза+3 ст. л. крахмала+3 яйца-взбить.
(Ещё по желанию я добавила в кляр измельчённую замороженную смесь(петрушка+укроп))
Филе с кляром перемешать.
Ложкой выкладывать на сковороду и обжаривать на растительном масле с обеих сторон до румяной корочки... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":



Комментарии:

2 февраля 2012 года
0
Да , вот Это мне нравится !!!! Простую рыбу не могу заставить себя есть ...( а знаю -НАДО) А котлетки для диетчиц -фанаток , шельмующих жареное можно приготавливать : и в духовке и во всяких там мультиварках и грилях ..... Сама-то -жарю на спрее (нулевом) А к фаршу можно пробовать ещё множество вариантов наполнителей ...

2 февраля 2012 года
0
Lapushka пишет:
3 ст. л. майонеза
Ого, я думала тут все худеют

3 февраля 2012 года
0
на обед то можно по системе

3 февраля 2012 года
0
Можно низкокалорийный взять

2 февраля 2012 года
0
Рецептик супер!!!!

3 февраля 2012 года
0
Спасибо!

3 февраля 2012 года
0
Спасибо, забрала в

3 февраля 2012 года
0
На здоровье!

6 февраля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "