Гаспачо

Гаспачо Надо:
помидорки 300-400г
огурки 200г
болгарский перец 200г
лук репчатый 1шт (или половина, в общем, у меня записано - 55г)))
1 зубчик чеснока
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. винного уксуса

Что с этим делать:
Помидоры очистить от кожуры, разрезать на 3-4 части.
Огурцы очистить от кожуры, нарезать не очень мелко.
Перец очистить от семян, нарезать.
Лук, чеснок нарезать.
... И в блендер это все.
Добавляем винный уксус (вместо него можно взять лимонный сок), оливковое масло, соль, перец.
... И снова все это в блендер.
Супец ставим в холодильник на 3-4 часа, хавать будем его холодным.
При подаче посыпаем зеленью и сухариками (ну, если диета позволяет)))

По моим подсчетам 100г этого красного счастья содержит 38ккал.
Вес овощей я написала примерный, я думаю, +-50г в данном случае большой роли не сыграют. х))

Тэги:  гаспачо

Рубрика: супы

Рейтинг:  +24
Анка Ахэ
3 февраля 2012 года 32 413 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гаспачо
Тэги: гаспачо

  Надо:
помидорки 300-400г
огурки 200г
болгарский перец 200г
лук репчатый 1шт (или половина, в общем, у меня записано - 55г)))
1 зубчик чеснока
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. винного уксуса
Что с этим делать:
Помидоры очистить от кожуры, разрезать на 3-4 части.
Огурцы очистить от кожуры, нарезать не очень мелко.
Перец очистить от семян, нарезать... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

3 февраля 2012 года
0
Ночь на дворе,а она опять про еду. Забрала к себе. Завтра такой супчик как раз подойдет после сегодняшнего...Спасибо!

3 февраля 2012 года
0
Эт шоб вам, милые, спалось лучше.х))))
Ваще, не по сезону супец, канешн, его летом потреблять надо - ваще атличненька идет.х))

3 февраля 2012 года
0
Ооо, это кайф... но летнее, конечно, удовольствие. Из нормальных овощей делать надобно. И в жару)

3 февраля 2012 года
0
Вот из нормальных овощей - это дааа.х((
Щас помидоры более-менее съедобные - только черри... и те, небось, нитратные. Но из черриков гаспачо - это ж изврат какой-т.х)))

3 февраля 2012 года
0
Тут слышала по черри страшилку от работников СанЭпидНадзора.
Что нитраты в этих красавчиках в допуске по верхнему пределу, а
вот по содержанию тяжелых металлов - зашкал!
Так что не увлекайтесь!

3 февраля 2012 года
0
Ооо, страх какой.х))
Ну, я буду по чуть-чуть.х))))

3 февраля 2012 года
+1
Летом от жары только и спасаюсь гаспачо. Я туда еще черешки сельдерея кладу и вместо уксуса лимонный сок и острый перчик. С утра пару литров сделаю - и целый день наслаждаюсь. Кушать не хочется совершенно. И похудение идет отличное. Особенно, если помидоры херсонские или крымские.

4 февраля 2012 года
0
Даа, точняк, еще сельдерея туда можно.х))))

4 февраля 2012 года
0
лучше б ты два кг такого супа сожрала,чем сырки и хлебцы!
хотя,не слушай меня,я сегодня шоколадку и пачку печенья за 10 минут сожрала.супу мне,супу!!!!!!!!!!!!

4 февраля 2012 года
0
Блин... и где ты все это находишь?..х)))
Хотя, не так страшно, если это все зло на сегодня.х))
Главное - чтобы больше никакая гадость на глаза не попадалась.х))

4 февраля 2012 года
0
Там же, где ты сырки свои находишь, там я шоколадки

4 февраля 2012 года
+1
Блииин, какой ужас, они у вас дома хранятся!!..
Я бы так не смогла жить, честно. Зная, что где-то в пределах досягаемости лежит шоколадка.х))
Я сижу, как на иголках до тех пор, пока не изничтожу ненавистный продукт.

Все-таки поговорила бы ты с мамой на эту тему - хоть и не хочется, а надо ведь. Ну это ж реальная проблема.

4 февраля 2012 года
0
Да говорила вчера. Когда мне об этом написали.
Она сказала,что это всё фигня и я просто люблю пожрать. Надо находить себе занятие и не заниматься ерундой.Про зажоры на 5000 ккал я не сказала...
А там ещё одна шоколадка лежит, упаковка орехов, ещё чё-то, не помню.
В принципе, она права, Даш. Ну лежит оно и что? У многих людей лежит жратва. Во многих домах. Если б даже её не было, я б до магазина дошла.Бывало такое иногда.Дело-то не в наличии еды, хотя.когда она есть,то зажор более вероятен.

Ты вон сырки съела, а они мамины были ведь?

4 февраля 2012 года
0
У многих людей лежит жратва, ага.
Вот мы от многих отличаемся тем, что у нас она не лежит.
Либо потому что ее нет изначально, либо потому, что она, полежав, таинственным образом исчезает.

А про зажоры лучше скажи. А еще лучше - покажи: она не поверит, пока не увидит. Будет утверждать, что ты преувеличиваешь, что просто много кушаешь, потому что любишь сладкое, как все девочки.^^

Ваще, у меня даже была такая идея: хочешь сожрать - возьми то, что хочешь, зажмурься и выкинь. Это, конечно, тяжело - с детства приучают, что нельзя так с продуктами, но этот продукт принесет больше пользы (меньше вреда), лежа в мусорном ведре, нежели перевариваясь в твоем желудке.
Но я как-то об этой гениальной идее не вспоминаю, когда хочу что-то сожрать.х)) Да и палево - вдруг предки застукают за этим делом?..х)))

Мамины, ага. Но она че-т их не ела и не ела, а они лежали и лежали... ну вот я их и того... Блин, ну они меня реально бесят, я их не хочу, просто бесят они меня, сил моих нет.х)))
...Она обещала больше не покупать.х))

4 февраля 2012 года
+1

12 марта 2012 года
0
Утащила спасибо


Оставить свой комментарий
B i "