Приветики всем. Я мама чудесного карапуза 5 месяцев. Хочется похудеть, но ребёок ещё на грудном вскармливании. И дело- то, конечно, не только в том, что он много кушает маму и поэтому я много ем, а в том что я просто "заедаю" свой недосып. Похудеть уже хочется ооочень, но так, чтобы кушать хоть иногда что-то сладенькое, я без него не могу!!! Девочки, может у кого есть такая супер-диетка, подскажите, а?
Приветики всем. Я мама чудесного карапуза 5 месяцев. Хочется похудеть, но ребёок ещё на грудном вскармливании. И дело- то, конечно, не только в том, что он много кушает маму и поэтому я много ем, а в том что я просто "заедаю" свой недосып. Похудеть уже хочется ооочень, но так, чтобы кушать хоть иногда что-то сладенькое, я без него не могу...
Читать полностью
Недосып он того...требует сладкого)) Сама также борюсь
А насчет -60 - действенная, я летом пробовала, до обеда - все что душе угодно, а потом - рыбка, курочка, овощи, кисломолочное(хотя мне его нельзя было).
Оченно помогает
Я теперь накупила фруктов - и их жую вечером))), а сладкое стараюсь только в первой половине дня)
А уже если кушать сильно хочется - собирайся и на улицу с мелким...
я вчера так нагулялась - даже сил кушать не было
А я как раз нагуляюсь-и с новыми силами на пирожки))) Холодносейчас с малышами гулять, но я своего всё равно таскаю-пусть закаляется, сталь маленькая)))
Подобная проблема была и у меня, я тоже думала, что ем больше от недосыпа, но потом когда сынок подрос и стал спать лучше, я поняла что ем я больше из-за того, что есть больше хочется, т.к. на выработку молока организм тратит от 300 до 700 ккал ежедневно. Я очень хотела похудеть, много перечитала, худеть при ГВ можно только по -60 (Маримановой), все остальные диеты недопустимы. Вы конечно можете сесть на любую диету, НО страдать будет ваш организм, т.к. все витамины и мин.вещества вы отдадите ребенку через молоко, а вам ничего не останется.
Летом мы с моим сыночком отравились, он быстро восстановился, а я неделю не могла нормально поесть, похудела на 3кг, но как только вернулась к обычному питанию, причем, не могу сказать что я много ела, 3кг вернулись, поверьте, гормоны играют здесь тоже не последнюю роль.
И еще, Татьяна, пишут что обычно в период лактации женщины делятся на две категории: которые худеют и которые поправляются, зато после окончания ГВ первые начинают поправляться, а вторые худеют и нередко весят меньше чем до беременности!
И еще хочу пожелать здоровья вам и вашему малышу!
Мой опыт. Кормила 1-- дитя. поправилась с 48 кг до 73. Колобочек. а перестав кормить я так похудела в течении 6 месяцев. 50 кг. Второе дитя кормлю. опять та же проблемма. Не могу похудеть. Правда уже не 73 кг. а 62.5. Но и то. Хочется 52 или 50. Надеюсь перестав кормить. стану 50 кг. А так пока не охото ребенка лишать такой радости. Хотя молока не много, но для имунитета малышки хорошо. Ей сейчас 1.7.
Кушайте сладкое с утра (до 12), ну и в течение дня старайтесь питаться полезной пищей, не объедайтесь. И желательно часа за 3-4 до сна не кушать (я позволяю себе стакан кефира почти перед сном). По возможности делайте упражнения. Поверьте, все не так страшно, как кажется. И пускай вес уходит медленно, но зато на всегда.
Я сама после вторых родов еле сбросила лишние кг (около 12), хотя после первых все очень быстро само ушло (и после прекращения кормления ничего не вернулось). Я до сих пор тоже кормящая мамочка (деткам почти год и 5).
Я вот вспомнила,что когда дочери исполнилось 6 месяцев(она беспокойная была,и памперсами я только на улицу пользовалась),так крутилась,что ушли 25 (за беременность)кг набранных и ещё 3,и весила я 49 кг,а потом 50 до 25 лет такая была ,а сейчас=====как раз вернулись кг при беременности
А кожа нормально, подтянулась? У меня сейчас подруга худеет-почти на 30 кг похудела, так вот кожа, конечно, повисла(((
и растяжки видны((( А у меня тоже растяжек полно((( Хотя мазала, ну хоть на животе нет)))
Привет. У меня тоже ребенок на ГВ, я решилась на кремлевскую. В ней можно подобрать все что будет полезно и ребенку и после нее вес набираеться медленее.Удачи тебе и здоровье ребенку.
А я чего пока очень боюсь на диету садится. Мы тоже на ГВ, и битва за молоко у меня была очень серьезная. Я вообще коровка немолочная, поэтому боюсь не дай бог диета по молоку ударит. Что делать не знаю Худеть надо катастрофически, но с момента рождения не сбросила ни грамма. Хотя и не набрала тоже ни грамма
Вот и хорошо, что не набрала)))
Сперва лучше установить нормальное ГВ, а потом думать о похудении. Я не думала о диете вообще до 7 месяцев. сейчас нам 10, 5, мы на ГВ.
Не могу сказать, что я четко придерживаюсь какой то диеты....прицеливаюсь к -60))
У меня от беременности лишних 2 кг осталось...я много физ-ре внимания стараюсь уделять....
Но в мечтах конечно похудеть и больше
Вообще то когда, только зарегистрировалась, задала вопрос диетологу. Она мне ответила, что мол пока мы кормим грудью. похудение не возможно.
Я поправилась, но не сказать что очень сильно. Надеюсь потом, перестав кормить грудью, похудею.
Читала, что очень ошибочно то мнение - что очень хорошо надо питаться для хорошего молока. Я вообще как бы о-о-очень хорошо не питалась - молока от этого не прибавлялось. я вообще не молочная коровка .
А еще где- то вычитала ( не помню где именно) Что молоко само становится гуще - если ребенок голоден, если ребенок хочет пить - то молоко жиже.
Это выясняют ученные, почему это так происходит.
Не знаю правда это или нет!
А моя заловка поправляется за беременность кило на 10. а после родов сразу худеет. и очень сильно. А детки пухлые. Молоко сцеживает- такое густое.
Страдает из за того. что о-о-очень худая.
Честно скажу, худоба тожеи разная бывает. Лучше я буду в меру упитанной. чем некрасиво худой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А у меня наоборот. Я поправляюсь, а детки не пухлые, хоть и докармливаю.
я сижу на диетах и кормлю .вот только японскую закончила.Малышке 11 месяцев она уже все ест.я грудью ее 3 раза в день кормлю.молока хватает главное воды побольше пить.
раз в четыре дня пироженое шоколад и пицца обязательно
А насчет -60 - действенная, я летом пробовала, до обеда - все что душе угодно, а потом - рыбка, курочка, овощи, кисломолочное(хотя мне его нельзя было).
Оченно помогает
А уже если кушать сильно хочется - собирайся и на улицу с мелким...
я вчера так нагулялась - даже сил кушать не было
Летом мы с моим сыночком отравились, он быстро восстановился, а я неделю не могла нормально поесть, похудела на 3кг, но как только вернулась к обычному питанию, причем, не могу сказать что я много ела, 3кг вернулись, поверьте, гормоны играют здесь тоже не последнюю роль.
И еще, Татьяна, пишут что обычно в период лактации женщины делятся на две категории: которые худеют и которые поправляются, зато после окончания ГВ первые начинают поправляться, а вторые худеют и нередко весят меньше чем до беременности!
И еще хочу пожелать здоровья вам и вашему малышу!
Я сама после вторых родов еле сбросила лишние кг (около 12), хотя после первых все очень быстро само ушло (и после прекращения кормления ничего не вернулось). Я до сих пор тоже кормящая мамочка (деткам почти год и 5).
Вообще по моему с возрастом тяжелее вес уходит
и растяжки видны((( А у меня тоже растяжек полно((( Хотя мазала, ну хоть на животе нет)))
Сперва лучше установить нормальное ГВ, а потом думать о похудении. Я не думала о диете вообще до 7 месяцев. сейчас нам 10, 5, мы на ГВ.
Не могу сказать, что я четко придерживаюсь какой то диеты....прицеливаюсь к -60))
У меня от беременности лишних 2 кг осталось...я много физ-ре внимания стараюсь уделять....
Но в мечтах конечно похудеть и больше
Я поправилась, но не сказать что очень сильно. Надеюсь потом, перестав кормить грудью, похудею.
Читала, что очень ошибочно то мнение - что очень хорошо надо питаться для хорошего молока. Я вообще как бы о-о-очень хорошо не питалась - молока от этого не прибавлялось. я вообще не молочная коровка
А еще где- то вычитала ( не помню где именно) Что молоко само становится гуще - если ребенок голоден, если ребенок хочет пить - то молоко жиже.
Это выясняют ученные, почему это так происходит.
Не знаю правда это или нет!
А моя заловка поправляется за беременность кило на 10. а после родов сразу худеет. и очень сильно. А детки пухлые. Молоко сцеживает- такое густое.
Страдает из за того. что о-о-очень худая.
Честно скажу, худоба тожеи разная бывает. Лучше я буду в меру упитанной. чем некрасиво худой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А у меня наоборот. Я поправляюсь, а детки не пухлые, хоть и докармливаю.