во многих сайтах видел что люди без строгой диеты, лишь правильно сочетая продукты питания теряют вес от 15до 30кг. может просто надо правильно выбирать сочетание продуктов и можно даже есть и по 4-5 раз маленькими порциями
никто так не пробовал?
во многих сайтах видел что люди без строгой диеты, лишь правильно сочетая продукты питания теряют вес от 15до 30кг. может просто надо правильно выбирать сочетание продуктов и можно даже есть и по 4-5 раз маленькими порциями никто так не пробовал?
Читать полностью
да пробовали...получается, но не у всех. Я например часто и маленькими порциями не могу. Сейчас конечно могу, но вот когда на работе была то никак.
а вообще можно похудеть если не есть некоторое сочетание продуктов: например картошку с мясом
Я без строгой диеты за полтора года постройнела на 20 кг. Ем по 5-6 раз в день.порция - 250-300г. ОБЯЗАТЕЛЬНА ВОДА 2 ЛИТРА
Исключила колбасные изделия и майонез.
Я тоже сбросила когда - то 16 кг за 2 года, вот потом вес стоял на месте несколько лет. Сейчас я начала снижение веса дальше, точнее хочу, чтобы он снижался. Ну вот, тоже тот вес ко мне не вернулся обратно!
Девочки! Ну это же не секрет, что каждая из нас, выбирая себе какую-то диету корректирует ее под себя...
Вот и я откорректировала 90- дневную. Мне есть большими порциями и с большими перерывами сложнее. Я соблюдаю по дням, и что касается фруктов на завтрак тоже. Но обед я стала делить на три примерно равные части, вместо двух неравных. думаю, что большого преступления в этом нет, зато так мне комфортней, порции стали гораздо меньше.Калории считаю строго!
Да можно, конечно, и без диет похудеть. Проблема только в том, что лишний вес набирается из-за неправильных пищевых привычек, поэтому сразу перестроить себя на новый лад тяжело. Требуется время, чтобы привыкнуть наедаться маленькими порциями, сделать их сбалансированными, употреблять все необходимые для организма вещества, и вместе с тем не перебирать калорий Вот многие и садятся на диеты: тут сразу доходчиво распишут сколько есть, что и когда - не надо напрягаться и самому что-то просчитывать)
Вот и я с этим согласна. Больше всего меня привлекла 90-дневная тем, что долгий срок. А когда все соблюдаешь длительное время- то это входит в привычку... Все рекомендации по поводу соблюдения даны исчерпывающе...
Стараюсь, но мне больше интересно - автор поста реальный человек, а то как то в обсуждении не участвует. И не понятно за советом человек обратился или просто дать возможность нам пообщаться?
а вообще можно похудеть если не есть некоторое сочетание продуктов: например картошку с мясом
Исключила колбасные изделия и майонез.
Вот и я откорректировала 90- дневную. Мне есть большими порциями и с большими перерывами сложнее. Я соблюдаю по дням, и что касается фруктов на завтрак тоже. Но обед я стала делить на три примерно равные части, вместо двух неравных. думаю, что большого преступления в этом нет, зато так мне комфортней, порции стали гораздо меньше.Калории считаю строго!
А ещё говорят, что женщины загадочные и непостоянные! Ну-ну!
Тоже будешь АУ кричать?