дневник питания

вот скажите пожалуйста, в дневнике питания 100 г гречки это в готовом виде??? около 250ккал. скорее наверно в сыром. но как тогда узнать сколько в готовой, если я её не взвесила когда варила
Рейтинг:  +2
Галюська79
3 февраля 2012 года 142 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru дневник питания
вот скажите пожалуйста, в дневнике питания 100 г гречки это в готовом виде??? около 250ккал. скорее наверно в сыром. но как тогда узнать сколько в готовой, если я её не взвесила когда варила Читать полностью
 


Дневник Галюська79:



Комментарии:

3 февраля 2012 года
0
Обычно диетологи говорят ,что гарнира должно быть не более трех столовых ложек

3 февраля 2012 года
0
но у меня не более 3 ложек 100гр,просто на другом сайте худела там 100г-около100ккал,а сдесь аж 270

3 февраля 2012 года
0
100 гр Гречихи в дневнике, это в сыром виде. Смотря как ты ее отваришь может получиться и 200 и 400 гр готового продукта.И каллорийность у всех этих 400гр будет как на 100 не вареной,т.е. в 4 раза меньше.

3 февраля 2012 года
+1
В порции готовой гречневой каши 200г = 238.56 калорий

3 февраля 2012 года
0
я обычно все рецептырассчитываю в едимка. ру, там любой рецепт загоняю в анализатор и все ответы по составу получаю

3 февраля 2012 года
0
это понятно .но я уже съела 100г гречки в готовом виде икак мне записать её в дневник если я не знаю сколько был вес в сыром виде а в готовом я как поняла здесь нет

20 февраля 2012 года
0
Посчитайте в дневнике гречневую кашу: 100 гр гречки ядрицы (это в сухом виде) и плюс 200 гр воды. Гречка ведь 1:2 варится? Т.е. на выходе 300 гр- 270 ккал общей калорийностью, т.е. на 100 гр- 90 ккал.


Оставить свой комментарий
B i "