Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

...???

Даже не знаю как мне быть, вот уже 4-ый день на системе, пока только питание привести в норму пытаюсь ( я уже пробовала по этой системе жить, питаться...)Начала с 111 кг. сегодня 109,4 кг., радоваться или нет не знаю, так как во мне 2 кг. постоянно туда-сюда прыгают... Проблема в следующем, не есть после 18-00, очень тяжело, вечерами пью чай без сахара фруктовый и сыр пару кусочков. Понимаю что когда введу в режим дня своего физ. нагрузку и процедуры со скрабом и мумиё определённы результат будет, но меня волнует когда же я вечером могу спокойно существовать, а не мучатся

Тэги:  питание, система -60, ужин, чай, мумие, скраб, результат, вечер

Рубрика: Система Миримановой

Рейтинг:  +9
Наталья1802
25 декабря 2010 года 564 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → ...???
Даже не знаю как мне быть, вот уже 4-ый день на системе, пока только питание привести в норму пытаюсь ( я уже пробовала по этой системе жить, питаться...)Начала с 111 кг. сегодня 109,4 кг., радоваться или нет не знаю, так как во мне 2 кг. постоянно туда-сюда прыгают... Проблема в следующем, не есть после 18-00, очень тяжело, вечерами пью чай без сахара фруктовый и сыр пару кусочков... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"
Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"
Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565
Комментарии:
Cazi
25 декабря 2010 года
+1
Пейте по вечерам чай с молоком без сахара. Или кефир (можно добавить в него потертый на терке огурец, зелень, имбирь). И голод заглушит, и вкусно, и полезно, и не повредит процессу сброса веса.

КЕТРИН
25 декабря 2010 года
0
да это отлично

Tan4ik
25 декабря 2010 года
0
чай с молоком считается перекусом, лучше уж без молока.

Cazi
25 декабря 2010 года
+1
Мне это в свое время не мешало сбрасывать вес. Результат был хороший -17 кг за 4 мес. Надо смотреть индивидуально.

Tan4ik
25 декабря 2010 года
0
ну может и так, просто Мириманова это не приветствует.

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Лучше обойтись чаем с молоком, если это помогает удовлетворить муки голода и не вредит сбросу веса, чем нажраться на ночь Я так думаю... Говорю же - все индивидуально... Я стройнела именно на -60.

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
спасибо огромное за совет!!!!! Я так и сделаю, если переходить на абсолютный отказ от пищи после 18-00 так резко, просто удержаться сложно , надо постепенно.... Про себя не могу сказать что мне прям хочется нажраться всего и сразу на ночь , но даже лёгкий салат, разумеется без майонеза или фрукты или каша мне лично противопоказано так как вес стоит на месте Обещаю не сдаваться

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Буду рада, если Вам это поможет и подойдет! У меня точно такая же фигня - кушать вечером нельзя совсем, сразу стояк или того хуже - привес! Давайте вместе не сдаваться! Я тоже торжественно обещаю!

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Lioness пишет:
-17 кг за 4 мес.
Молодчина!!!!!!!!!!

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Это было 1,5 года назад Через год я распустилась и мстительно наела обратно 8 из них, балда! И в тот раз еще далеко было до окончательной цели, просто, видимо, я ее плохо себе поставила. Теперь постараюсь не допустить прошлых ошибок...

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Я тоже в своё время за год сбросила 35 кг. , вернулись 10 кг., с того времени привычки определённые остались, и я рада за такое приобретение....но всё же лишние кг. остались , и не мало, нужно в идеале 30 кг. ещё сбросить. Буду стараться в очередной раз

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Наташа, я уверена, что и у меня, и у Вас на этот раз все получится! Опыт есть (у Вас он вообще шикарный!), все ошибки учтены, значит сейчас - самое время добиться желаемых результатов!

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Расстраивает только одно что начинаний множество, а толку нет...Как заставить себя, просто ума не приложу, всё время жалеть себя начинаешь, да и как только корректировать питание начинаешь, то обязательно торжество какое нибудь да возникнет.Да и мне самой за себя стыдно что препятствий у меня мало, живу одна готовить никому не надо, соблазн только на работе

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Слушай (давай на "ты", ладно? ), но ты же как-то смогла избавиться от 35 кг! Мне ли тебя учить, что жалеть себя - это ведь как раз наоборот - не давать себе расползаться до необъятного бесформенного тела в сплошных жировых складках! Мало того, что это некрасиво (а тебе оно надо, чтобы другие думали: "бедненькая, она такая толстая, ужосс, а так-то, конечно, человек хороший..."), так еще и конкретно вредно для твоего же собственного здоровья!!! Это я так себя настраиваю - и ты знаешь - это работает!
А на работе надо во всеуслышанье ТВЕРДО заявить: "Я начала стройнеть"! Собираюсь избавиться от 30 лишних кг!" И тогда тебе будет просто стыдно соблазняться там вкусняшками, а самое главное - стыдно не выполнить своего обещания!
Вот какая я решительная какбэ... Но вообще я тебе это всё серьезно предлагаю, как вариант.

Наталья1802
(автор поста)
26 декабря 2010 года
0
Я в тот период в фитнес клуб ходила 4-5 раз в неделю, и занималась с персональным тренером, благодаря ему я себя старалась ограничивать,старалась в упражнениях, так как неудобно перед ним было подводить не хотелось. Я к чему веду..Когда стоит кто нибудь над душой то почему то всё получается, а сама с собою я не договорюсь,кишка тонка ответственности ноль Но сейчас нет возможности заниматься в таком режиме (дорого), да ещё я переехала в городок по меньше, а здесь нет такого уровня фитнес клуба, и опять же дома себя не заставить ....Я ЛЕНТЯЙКА Нос вешать нельзя так что пытаться буду

Cazi
26 декабря 2010 года
0
Нос вешать в нашей ситуации уже просто непозволительно!

Цветаночка
25 декабря 2010 года
0

Romanova Katrin
25 декабря 2010 года
+1
идите гулять, или идите в кино - всяко веселее) читайте книги - стопудов поможет. я по вечерам хожу на тренировки или сижу за свим дипломом - и ни одного срыва за 2 месяца. короче, займите себя чем-нибудь)

но если совсем делать нечего, я пью хорошо настоенный зеленый чай, с горечью - уж он-то точно аппетит отбивает

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Не знаю как вы, я пробовала зелёные чаи всякие.... ну не нравиться мне чай зелёный, горечь противнющая....не могу и всё, хотя бы с добавкой (фруктовая, ягодная), горький для меня очень, просто насилие какое то....уж лучше я водички сырой попью

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Позволю себе дать еще один совет. У меня к зеленым чаям всегда было точно такое же отношение. Но неожиданно для себя я нашла такой, который мне не просто не противен, а даже нравится! Акбар со вкусом клубники в пакетиках... совершенно не горький, нежный и ненавязчивый вкус. Пью его с удовольствием уже второй месяц, даже свой обожаемый кофе стала намного меньше пить!

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Вот,вот и я кофеманка ещё та А чаёк данный попробую

Marrrta
25 декабря 2010 года
+1
Помню,что когдато для меня было огромным испытанием не есть после 19:00, потом желудок стянулся, потом не ела после 18:00, а когда привыкла, то уже села на диету

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Вот бы и мне так)))))))))))))

glavbuh
25 декабря 2010 года
+1
очень хорошо помогает кефир с клетчаткой ( в аптеке продается " Сибирская клетчатка"). Я туда еще тру яблочко-есть совсем не хочется!

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
попробую...

Нуруллайкина
26 декабря 2010 года
0
и это можно после 18.00?

glavbuh
26 декабря 2010 года
0
Я пью эту смесь часов в 20.Иначе я просто не усну, и знаете, отвесы каждый день. Клетчатка вообще необходима, ведь организму трудно ее переварить, и он ( организм) приваривая ее, тратит энергию и мы худеем.Точно так же происходит с овощами ( конечно свежими).Но у клетчатки, что продается в аптеке эффект в разы сильнее, там даже в аннотации написано, что две ложки клетчатки-это минус 120 ККАЛ.

Tan4ik
25 декабря 2010 года
0
Наталья1802, за пару недель привыкнете, ужинайте белковой пищей, она на дольше насыщает

Cazi
25 декабря 2010 года
0
Tan4ik пишет:
ужинайте белковой пищей, она на дольше насыщает
Вот это очень правильный совет!

Наталья1802
(автор поста)
25 декабря 2010 года
0
Я правильно поняла, что по системе вечером только мясо же можно, а бобовые нет?

Nadiya2
26 декабря 2010 года
0
В системе Екатерины Миримановой, четко говорится о том, что голодать нельзя ни в коем случае! Категорически не рекомендуется отказ от ужина. Все три приема пищи: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными. Перечень продуктов, разрешенных для ужина, не так уж и мал. И еще, определитесь со временем ужина, ведь в системе тоже говориться об индивидуальном решении.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь