смогу ли я до марта?

Привет!!! Благодарю за ответы сразу!!! мне до 20 марта нужно похудеть в животе в боках бедрах, вообщем везде после 6и ни крошки в рот , танцы час и 10 минут))) прошло 3 недели а уже 2 кг нет)(а в эти 2 недели я всего лишь 30 минут танцевала увеличила нагрузку на час и с 58 стала 57))))))
)), что еще нужно чтобы быстренько до 20 марта? еще полтора месяца я смогу)))???)))
После танцев можно сразу прям ппопить воды::??? просто после питья кажется живот не изменился,, или после 30 минут можно пить воду?


Вес 60 было сейчас 57)) 14 лет))


и еще мой режим питания:
завтрак по будням в 6 40 - каша, чай черный с молоком сахаром, ( иногда творог) ( каша ячменевая, крупа вообщем полезное)
и обед по будням в 15 00 или 14 30 или в 14 00 - зеленый чай и любое блюдо
ииии иногда фрукты бананы и яблоки (ИНОГДА!!!) В 17 00, 16 00)))))) а ужин не ем))))) БЕЗ ЗАКУСОК! иногда фрукты)
Рейтинг:  +2
Chhe
3 февраля 2012 года 129 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru смогу ли я до марта?
Привет!!! Благодарю за ответы сразу!!! мне до 20 марта нужно похудеть в животе в боках бедрах, вообщем везде после 6и ни крошки в рот , танцы час и 10 минут))) прошло 3 недели а уже 2 кг нет)(а в эти 2 недели я всего лишь 30 минут танцевала увеличила нагрузку на час и с 58 стала 57))))))
)), что еще нужно чтобы быстренько до 20 марта? еще полтора месяца я смогу)))???)))... Читать полностью
 


Дневник Chhe:



Комментарии:

3 февраля 2012 года
0
Пей воду хоть во время танцев, нельзя, чтобы организму не комфортно было.
Еще добавь контрастный душ по утрам и кофейный скаб для тела
С питанием у тебя все отлично!

3 февраля 2012 года
0
а со спортом и можно без скраба сначала танцевала 30 минут апотом 70 минут и за три дня этих 70 минут минус 1 кг))

3 февраля 2012 года
0
Ну и здорово, правда надо давать отдых организму. Чередуй дни когда 40 мин а когда и 70. Подключи еще отжимания зарядку по утрам.


Оставить свой комментарий
B i "