Ну вот... поругалась с мужем, приехала погостить к родителям, думала - здесь еще проще сдерживаться в плане еды! НО! не тут-то было!!! Опять закончила прием пищи в 9 часов, а в 8 шлифовалась безалкогольным пивасом за встречу с подружкой!
Ну и как такими темпами я к 8 марта буду 65 кг??? Ну почему я такая слабовольная??? Как мне еще себя ругать. что делать? Уже плакать от обиды хочется, честное слово! Поставила для себя цель и даже ее не могу выполнить! Ведь для себя стараюсь, не для кого-то! Сама хочу выглядеть на все 55кг к лету!
Одни только хочу и надо! Побарываю ежедневно себя на 300, 200гр, а потом вот из-за одного такого денька зажорства возвращаю себе прежний вес!! Ну как же все достало!!! Сегодня взвеситься не могу, т. к. у мамы весов нет, только если завтра, когда к мужу поеду. Сегодня на завтрак уже нажралась, блин((( Бабушка приходила, напекла всякой вкуснятины - не устоять!
Так хочется к вс 73 кг ровно без всяких лишних граммов!!!
Ну вот... поругалась с мужем, приехала погостить к родителям, думала - здесь еще проще сдерживаться в плане еды! НО! не тут-то было!!! Опять закончила прием пищи в 9 часов, а в 8 шлифовалась безалкогольным пивасом за встречу с подружкой! Ну и как такими темпами я к 8 марта буду 65 кг??? Ну почему я такая слабовольная??? Как мне еще себя ругать. что делать...
Читать полностью
эх..ты ...хватит жрать...купи скотч...может поможет..Ну не знаю поговори с мужем..пусть он тебя контролирует...Ты давай не сдавайся..все получится..будем летом стройняшки
Посмотри внимательно - твоя цель - это счастье в будущем!!! То есть, когда будешь весить 55 - придёт счастье? Знаешь, что тебе надо? Счастье СЕЙЧАС!!! Радость от того, что ты правильно питаешься, тренируешься, живёшь наполненной жизнью!!! Радость, эйфория, что ты СЕГОДНЯ сделала шаг навстречу здоровью и красоте! Цель - это счастье НЕМЕДЛЕННО! Тогда твои 55 килограмм будут в конечном итоге для тебя сюрпризом
Спасибо!
Где-то читала, что на слова "нет", "нельзя" организм реагирует с точностью, да наоборот. Ну видимо не смогла я себе вчера отказать... Буду стараться больше не давать слабину!
Думаю, надо зажмуриться. Ругать себя уже не за чем. Простить. И найти силы начать сначала. А потом уже думать, как бороться с "подставами" семьи.
Много лет назад , когда я была на очередной диете, муж , увидев, что процесс пошел конкретно быстро, поставил вопрос ребром... и я стала есть , как прежде. А теперь боится об этом вспоминать. Так как уверенность в себе пропала у меня на долгие - долгие годы. А теперь, когда вес перевалил далеко за 100, и поддержка тебе, и статьи, и форумы... Только теперь у меня запала надолго не хватает.
Надо как-то обособиться в своих мыслях от друзей,мужа , родственников. Моя мама говорила, что люди живут все вместе, а грехи в этой жизни собирает каждый свои.Вот самой с собой и надо оставаться , и самой все решать...
Мне помогает бумажный дневник. Кто что там пишет , я не знаю. А я сижу и просто себя уговариваю и хвалю. Только постоянно под рукой надо иметь . Попробуй!
А скотч - отличная идея))
Где-то читала, что на слова "нет", "нельзя" организм реагирует с точностью, да наоборот. Ну видимо не смогла я себе вчера отказать... Буду стараться больше не давать слабину!
Много лет назад , когда я была на очередной диете, муж , увидев, что процесс пошел конкретно быстро, поставил вопрос ребром... и я стала есть , как прежде. А теперь боится об этом вспоминать. Так как уверенность в себе пропала у меня на долгие - долгие годы. А теперь, когда вес перевалил далеко за 100, и поддержка тебе, и статьи, и форумы... Только теперь у меня запала надолго не хватает.
Надо как-то обособиться в своих мыслях от друзей,мужа , родственников. Моя мама говорила, что люди живут все вместе, а грехи в этой жизни собирает каждый свои.Вот самой с собой и надо оставаться , и самой все решать...
Мне помогает бумажный дневник. Кто что там пишет , я не знаю. А я сижу и просто себя уговариваю и хвалю. Только постоянно под рукой надо иметь . Попробуй!