встала на весы.. отвес всего 100 грамм.. честно ожидала большего.. я чувствую по брюкам что меньше стала... на диете я не сижу.. просто жареного почти не ем... не переедаю... и занимаюсь спортом в спорткомплексе 3 раза в неделю.. у нас последнюю неделю был упор на прес и бока... наклоны.. круговые движения все с гантелями.. дома тже делала в итоге объххемы уменьшились в талии ушло 3 см. это круто!!!
встала на весы.. отвес всего 100 грамм.. честно ожидала большего.. я чувствую по брюкам что меньше стала... на диете я не сижу.. просто жареного почти не ем... не переедаю... и занимаюсь спортом в спорткомплексе 3 раза в неделю.. у нас последнюю неделю был упор на прес и бока... наклоны.. круговые движения все с гантелями.. дома тже делала в итоге объххемы уменьшились в талии ушло 3 см. это круто...
Читать полностью