не худееться!

Пулечка пишет:

ВСЕГДА взвешиваться нужно по утрам

Согласна с тобой! Но иногда так и хочется вечерочком взвеситься...а вдруг там уже всё хорошо.........

меТАКса пишет:

взвешиваться надо вечером

чё-то ты напутала...........

а у меня наоборот.. ложусь всегда в 1-2 ночи, а значит с 10 вечера еще 2 раза как минимум в туалет сгоняю) обычно уже в 12 ночи по сравнению с утренним весом у меня минус 800 г, утром уже -1,2-1,4 кг

меТАКса пишет:

по себе знаю, что если спать поздно ложусь, после 24-х, то с отввесом будет не так, как жду. или маленький совсем, или вообще не будет! почему-то это так!

истинная правда,я заметила такое явление...а из инета раньше 2х ночи и не получается выйти...один раз прогуляла этот инет-и отвес 1.5 кг!!!а так было-100 или200гр

Mooly пишет:

нельзя сидеть на молокочае

Мне просто интересно.....зачем тогда Вы тут?

Это даже не важно, а как собираетесб дальште действовать?

То есть минус 1 кг. Это отличный результат. Теперь, что бы его закрепить, постарайтесь не обжираться(извините за грубое слово). Пятиразовое питание и побольше белка в рационе +1,5 -2 литра воды. И результат закрепится. А через неделю можете повторить разгруз. Удачи Вам, от всего

Хороший результат! молодца с отвесом! и удачи

Подходит! Минус полкило!
У меня иногда вообще по нулям проходило. Что это может означать? что воды в тканях задержалось мало. Но разгрузик помог желудку сократиться в размере. Теперь чтобы насытиться, нужно меньшее количество пищи.

Тома! Это вы мне?

Завтрак - каша овсяная или гречневая, или омлет, или 2 отварных яйца+бутер из ц/з хлеба и масла, Редко позволю кусочек сыра не более 40 г.
Перекус - яблоко, апельсин, манго, груша, йогурт, ряженка. Редко банан, сухофрукты не более 40г, орехи не более 40г.
Обед - суп, борщ, щи, рассольник, паровые овощи, тушёная капуста, салаты из свежих овощей, паровая,отварная или запечёная курогрудь или рыба. Паровые котлеты.Очень редко картофельное пюре.
Перекус - грейпфрут, апельсин, мандарин, чай с лимоном, йогурт, ряженка.
Ужин - творог, запеченая или паровая рыба, или курогрудь. На гарнир салат из овощей, но лучше овощи, прошедшие тепловую обработку.

Два литра воды, чай зелёный, иногда позволяю себе выпить кофе утром.