Итак, чувствую что прирдется мне не легко.
Вчера с мужем решили что на новогодние праздники едем всей семьей к моим родителям. А там ведь очень вкусно кормят. и много. и часто. и вообще жуть! Я понимаю что надо постарарться не закинуть хотябы минимальные физ нагрузки. а уже по приезде домой вернусь к привычному режиму.
А может кто нибудь из вас подскажет варианты : КАК ПЕРЕЖИТЬ ПРАЗДНИКИ С МИНИМАЛЬНЫМИ ПОТЕРЯМИ(ТОЧНЕЕ ПРИБАВКАМИ) В ВЕСЕ???
Итак, чувствую что прирдется мне не легко. Вчера с мужем решили что на новогодние праздники едем всей семьей к моим родителям. А там ведь очень вкусно кормят. и много. и часто. и вообще жуть! Я понимаю что надо постарарться не закинуть хотябы минимальные физ нагрузки. а уже по приезде домой вернусь к привычному режиму...
Читать полностью
Это конечно, проблема! И я не исключение. Одна моя хорошая знакомая, посоветовала мне после праздников, устраивать 1-2-дня разгрузочных - на воде например. После них ощущаешь необыкновенную легкость.
Я думаю тебе главное настроится...не переживать и не паниковать...не нужно думать: я на диете...могу поправится...и потом казнить себя с каждой ложкой...думай о том,что ты все попробуешь просто меньше положишь на тарелку чем все,а тебе много и не надо...ложка одного салата,другого и ты уже наелась...у нас худеющих желудок маленький нам много не надо Вернешься домой от мамы и будешь продолжать свой обычный образ жизни...Если правильно настроится и договорится с собой...у тебя все будет хорошо!
я тоже, если иду куда нибудь в гости стараюсь не напрягаться и не думать о диете, ем просто в меру, все пробую по чуть - чуть, ещё пристрастила потихоньку вою маму к легкой еде, меньше соусов, больше мяса нежирного, больше овощей, и жидкости, меньше спиртного Действительно главное не переживать о последствиях, потом сразу начать привычное питание. Проблем нет
Я купила себе форель, заверну в листья салата плавленный сыр с яичком и чесночком и все Хоть объедайся, а не наберешь ни гр. Больше переживаю за спиртное- все равно ведь выпьешь, а это чревато задержкой жидкости ( после шампанского особенно), но отказываться не буду Вот интересно, от еды можно отказаться в НГ, а от спиртного ни-ни
То есть активные игры на свежем воздухе, лыжи, коньки, снежки и прочая.