Да что со мной сегодня?! Еле сделала тренировку! На последнем упражнении аж с криком пришлось тело перебарывать, чтобы колени не разгибались раньше положенного срока.
Внутренне себя тоже чувствую так, будто голодаю третьи сутки. Но я ведь не голодаю! Я питаюсь нормально. У меня сегодня хоть и белковый день, но очень насыщенный едой, а вчера вообще был смешанный с нормальным кол-вом углеводов.
Воды тоже выпиваю много, от 1,5 до 2 литров в день.
Ем как посчитано, а аппетита нет никакого. Сижу жую порцию по полчаса. Но изнутри прям колбасит и трясёт с самого обеда. Да ещё подташнивает иногда.
У меня такие ощущения только во время голодовки были. Ну ещё во врем сильной влюблённости, которая так же приводила к потере аппетита и голодовке.
Может, я во вчерашний маринад к мясу чего-то не того намешала? Может, мне что-то из этого нельзя, а я ни сном, ни духом?
Да что со мной сегодня?! Еле сделала тренировку! На последнем упражнении аж с криком пришлось тело перебарывать, чтобы колени не разгибались раньше положенного срока. Внутренне себя тоже чувствую так, будто голодаю третьи сутки. Но я ведь не голодаю! Я питаюсь нормально...
Читать полностью
Скорее всего восстановлюсь, просто сильно раздражает, когда из рук всё валится, упражнения в полную силу еле-еле выполняются. А ведь сегодня простая Core Cardio & Balance. Даже обидно, что так трудно мне далась.
у меня позавчера тоже такой день был, даже хуже я до конца обе тренировки не довела, вобще все как-то не так было, зато на следующий день все было уже ок.