С утра сгоняли в гипермаркет с мужем (носильщик должен же быть!!!), закупили все (почти) к НГ и заодно на январь месяц ))), а главное - подарки свекру, свекрови и мужниной сестре... Грущу, что ничего не нашла маме из того, что хотела... ((( Ничего, еще придумаю...
Потом готовка обеда, немного поработала с сайтами (заказчик звонил), ну и вот наконец добралась сюда. Ура! Всем - отличного дня! А я отчитываюсь.
Утром - как обычно, облилась, сделала тибетскую и покачала пресс, живот чувствовался до обеда...
Вечером придет народ обсудить, что и как делать на сайте нашего айкидо-клуба.
Потом идем на тренировку ("арендуем" оружие, т. ч. тренировка будет "двойная"), потом - пресс, душ, массаж и спааать...
Да, вчера вечером устроила-таки себе очистку кишочков... Купила кружку Эсмарха, прокипятила ее, промыла, и... девочкииии... из меня столько всего посыпалось... чуть не с бряканьем... видимо, действительно в изгибах кишок чистить надо... утром увидела, что... ушел ишшо килограмм... пока не отмечаю, посмотрю, как продержится. Думаю, это именно то, что понавымывалось клизмой ))) обалдеть... таскать в себе лишние кг жира еще как-то того... типа, запас на черный день... но такскать в себе кг г... на??? я несогласная!!!
Поэтому назначаю себе чистки еженедельно...
Вообще читала, что вначале вообще неделю ежедневно клизмоваться надо... но
организм же вообще тогда отучится... как это...
естественными делами заниматься...
Вообще надо поискать материалы по чисткам кишечника. Шанк пракшлана как-то не очень у меня идет... водичка с солью норовит обратно выйти там, где входила
( изивините за подробности). Пойду, найду, систематизирую, проделаю над собой и потом сделаю пост... отчитаюсь.
Да, сегодня после плотного обеда (суп, 3 хинкальки, лечо) пью только чай, больше не ем ничего!
Если предварительно сделать чистку ,то все выходит водой.Лично я предварительную чистку не делаю.