Всем здравствуйте!
Если вы любите салаты и закуски с добавлением консервированных ананасов, то вам сюда
Первый раз я попробовала это блюдо в кафе и влюбилась в него! Нашла рецепт в интернете, немного интерпретировала и получилась такая вкуснятина
В состав нашей закуски входит:
Отварные креветки - 60 грамм;
Белок 1 яйца - 38 грамм;
Сыр - 35 грамм;
Сметана 20% - столовая ложка с горкой;
Кольца ананаса - 4 штуки;
Зубчик чеснока, соль, зелень для украшения.
Рассчет калорийности готового блюда на 100 грамм:
Белки - 8,5; Жиры - 5,9; Углеводы - 7,9; Калорийность - 220,4 ккал.
Полный рассчет здесь https://www.diets.ru/products/calculator/37155/.
Калорийность 1 порции - 180,7 ккал.
Оставляем 24 креветки для украшения, остальные мелко режем. Белок, сыр трем на средней терке, чеснок пропускаем через пресс, подсаливаем слегка и всё смешиваем со сметаной. Колечки ананаса немного обсушиваем на полотенце бумажном. Выкладываем на колечко полученную смесь, сверху кладем креветки, по 6 штучек на каждое.
Приятного аппетита!!!
Не забудьте оставить голосок, если понравилось
П. С. По оригинальному рецепту заправляется майонезом, а не сметаной, яйца можно тереть целые, а не только белки, и в смесь не добавляются креветки.
это те, про которые я тебе уже рассказывала только я майонез не добавляла - мыж худеющие и чуть отсебячины добавила