Диета южного пляжа возращение и моё серце ля вас

Всем всем всем привет, у меня сегодня хорошее настроение. Я вырвалась на свободу УУУУУУУУУУрРРРРРРРАААААААААА свободу попугаям!!! Вот она я красавица, хотя фото мне нравиться не очень, это я во дворе.

Сегодня день солнечный, а я люблю солнышко И не знаю человека кто его не любит. У меня ещё удача я купила чай и вы просто не знаете что я ищу чай здесь наверное с полгода и кроме Липтона и всяких там пакетированных чаёв не чего в Италии нет. А тут я случайно зашла в магазин я кстати на новый год его фотографировала. а во внутрь не заходила. А сегодня зашла и о чудооооооооо я нахожу там чай "Ахмат" не весь какой то и не самый плохой. И мне продали ещё в скидке две упаковки по цене одной. Вот фото не весь какое, просто у меня на кухне темно и фото не получаются яркие и сочные как бы мне хотелось.

Итак сегодня как я и предполагала не привеса не отвеса, сама виновата вчера не перекусовала вот и получила. Но сегодня всё исправила.
На завтрак у меня была яишенка с грибочками, кстати тем кто собирается на эту диету омлет можно делать как угодно и с чем угодно, отварной и печённый это на вашу фантазию и это только первые две недели, а потом можно кашкой завтракать.


перекус у меня был чудо как хорош, делала репетицию ко дню Святого Валентино. хочу Паоло сюрприз сделать. Я рецепт на конкурс выставила поэтому перейдите по ссылке прочитайте и решите нравиться вам или нет. И если дааааааа проголосуйте пожалуйста.https://www.diets.ru/post/400634/#firstnew. А фото я вам и здесь выставляю, рабочее.


И кстати кто не проголосовал за мой лимонный ризотто с креветками посмотрите, а вдруг вам понравиться и проголосуйте пожайлуста https://www.diets.ru/post/398806/. Ну ладно пошли дальше что там у нас...

Правильно обед
на обед у нас сегодня салат из листьев салата+пророщенные и отварная соя+3 помидора черри+оливковое масло+уксус бальзамический. И бедро курицы без кожи. Опять для тех кто хочет худеть на этой диете овощи могут быть тушённые и запечённые в виде запеканки и как вам тоже нравиться и курицу можно заменить рыбкой.


перекус 15 орешков миндаля схомячила в тихаря чтоб вы не видели даже не сфоткала

ужин
ооооо ужин чудо у меня был баклажан+твороженная масса+помидоры черри 4 штуки. совет можно есть те же овощи что и на обед с мяском или творог с йогуртом кстати этим можно завтракать так же или рыбку с овощами


вот и вся моя питашка на сегодня настроение хорошее, чего и вам желаю мои солнечные девоньки. И желаю вам всем...

.[/URL




И НЕ ВАЖНО ЛЮБИТ ЛИ ВАС ЛЮБИМЫЙ ИЛИ ВАШ РЕБЁНОК,. МАМА ИЛИ ПАПА, БАБУШКА ИЛИ ДЕДУШКА ТЁТЯ ИЛИ ДЯДЯ, УЧИТЕЛЬ ИЛИ НАЧАЛЬНИК ЭТО ВСЁ НЕ ВАЖНО... А ВАЖНО ТО ЧТО ВАС Л Ю Б Я Т я тоже вас люблю и наш сайт люблю и Вас всех завтра жду