Главная > Дневники > Дневник пользователя foxboom

Бег. Как, в чем, когда?

Всем привет! Это моя первая запись в дневнике.
Проблема вот в чем. Собираюсь начать бегать по утрам на улице, но не знаю, что надо одевать, обувать в такую погоду. Летом проще, штаны, майка, кроссовки и пошла. А вот зимой никогда не бегала, а лета ждать не хочется. Подскажите, пожалуйста.

Тэги: зима, спорт, бег

Рейтинг: +2

foxboom

6 февраля 2012 года

131

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/400997/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бег. Как, в чем, когда?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1079/">зима</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Это моя первая запись в дневнике.<br>Проблема вот в чем. Собираюсь начать бегать по утрам на улице, но не знаю, что надо одевать, обувать в такую погоду. Летом проще, штаны, майка, кроссовки и пошла. А вот зимой никогда не бегала, а лета ждать не хочется. Подскажите, пожалуйста.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/400997/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/400997/
              ]Бег. Как, в чем, когда?[/url][/b][/size]
              Всем привет! Это моя первая запись в дневнике. Проблема вот в чем. Собираюсь начать бегать по утрам на улице, но не знаю, что надо одевать, обувать в такую погоду. Летом проще, штаны, майка, кроссовки и пошла. А вот зимой никогда не бегала, а лета ждать не хочется. Подскажите, пожалуйста. [b][url=https://www.diets.ru/post/400997/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник foxboom:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Комментарии:

Zolo

6 февраля 2012 года

Я бы сейчас не советовал начинать бегать. Ледяным воздухом дышать во время бега- себе дороже. Я помню в прошлом году весной начал- и то было не очень при +10.

Ответить

Viola212

6 февраля 2012 года

Надо начать с ходьбы. В быстром темпе и в обычной одежде. Она помогает ни чуть не меньше, чем бег

Ответить

Zolo

6 февраля 2012 года

Ну если есть много свободного времени- почему бы и нет) Но я наверно подожду весны и буду в 5 утра выходить на пробежечку часовую как раньше)

↑ Ответить

foxboom

(автор поста)

6 февраля 2012 года

я всегда стараюсь быстро ходить, когда без ребенка хожу. в Магазин собралась, пошла в тот,который подальше находится, и быстренько быстренько

Теперь охота побегать

↑ Ответить

Aksu

6 февраля 2012 года

Начни пока с быстрой ходьбы и легкой пробежки!!! Без фанатизма..!!! А лучше еще месяцок обождать и поберечь себя..!! Я тоже бегаю, но сейчас боюсь, скользко!! Жду весны, и спасаюсь на степпере!!! Удачи!!!

Ответить

foxboom

(автор поста)

6 февраля 2012 года

У меня,кстати, степпер тоже есть. Мне вот интересно, они все такие медленные? Еле-еле шагаю.

↑ Ответить

Aksu

6 февраля 2012 года

Ну да!!! Чем медленее, тем сложнее!! Кардионагрузка!! Можно его под себя настроить!! А воще первые минут 15 тяжело, а потом быстро получается!!..))) Он у меня недавно, с бегом не сравнить конечно, но чуток попотеть можно!!)) Да и на ноги нормальная нагрузка!!)))

↑ Ответить

uva

6 февраля 2012 года

Я раньше бегала зимой при минус 10-15. Надевала трусы-шортики (как-то нечаянно надела с открытыми ягодицами - ОЧЕНЬ замерзла!), спортивные штаны (я в одних и тех же и зимой, и летом), кроссовки. Наверх надевала спортивный бюст-топик (он не только грудь поддерживает, но еще и широкий, так что частично согревает), футболку, на нее еще один топик, чтобы легкие не застудить, и олимпийку. Обматывалась шарфом, шапочку и перчатки. После пробежки дома обязательно еще какие-нибудь упражнения, а потом в душ. Заболела только один раз, когда эти упражнения дома не сделала.

Ответить

Fialka Kris

6 февраля 2012 года

я тоже собралась бегать с завтрашнешнего дня, в прошлую зиму бегала, надевала спорт.брюки ( теплые но не ватные) и куртейку с шапочкой, и конечно перчатки. Вся потная прибегала за 40 минут. В этот раз хочу еще обертывание делать пищевой пленкой и с питанием осторожно.

Ответить

foxboom

(автор поста)

6 февраля 2012 года

Для меня 40 минут это ооочень много

я чуть чуть пробежала, уже задыхаюсь

думаю с 10 минут начать, можно еще на скакалке попрыгать на улице

я в прошлом году так делала

↑ Ответить

Елена Петровна

7 февраля 2012 года

Не советую в морозы начинать бегать....

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.