Здравствуйте всем!!! Очень рада вступить в группу "Системы доктора Ковалькова" Две недели назад была на приеме у зам. главного врача в клиники доктора Ковалькова. С 1 февраля у меня начался первый этап методики. Но что то за 6 дней ушло только 2 кг, хотя соблюдаю все рекомендации, много двигаюсь, хожу на фитнес, в бассейн. Как у вас изменялся вес в начале методики???
Здравствуйте всем!!! Очень рада вступить в группу "Системы доктора Ковалькова" Две недели назад была на приеме у зам. главного врача в клиники доктора Ковалькова. С 1 февраля у меня начался первый этап методики. Но что то за 6 дней ушло только 2 кг, хотя соблюдаю все рекомендации, много двигаюсь, хожу на фитнес, в бассейн. Как у вас изменялся вес в начале методики???
Читать полностью
А вы осуждали с доктором клиники вашу двигательную нагрузку? Я то сама худею по книге только... По книге я поняла - что в начале похудения очень важно соблюдать режим питания и движения - нужна нагрузка двигателльная имаенно аэробная, там идет ограничение по ЧСС - чтобы запустился процесс жиросжигания... И правило - чем больше движения тем лучше - просто так вот не работает... Обсудите этот вопрос с доктором - возможно ,то, что вы мало скинули вес пока - именно из-за того что у вас такая физнагрузка... На первом этапе ведь ограничение по белкам сильное...В общем, никакой самодеятельности...
У меня тоже очень маленькие отвесы! Но, я пока не растраиваюсь, мои врач (семейный) говорит что я должна худеть по 1 кг в неделю( просто про диету говорили) а на системе Ковалькова у меня за ночь уходит от 400- до600 гр
отличный спец!!! правда я ее всегда слегка побаивалась