со 142кг до 65кг ну хоть до 69.900

мне 35 лет рост 171см вес 132 на сегодня, взялась за свое питание 12 января. не ем после 15.00 желаю оставить так на всю жизнь очень понравилось и есть и худеть на диетах всю сознательную жизнь где то лет с 14-15 как по весу видно результаты на лицо -10 кг +15кг -20кг +25кг и т. д. 65кг была когдато в детстве в юношестве ниже 80 никогда не опускалась, особенно увлекалась длительными голодовками и сыроедением но после них набираеш ох как быстро поэтому решила поменять модель питания похожа на -60 но адаптированная под мои хочу и могу. я отчаянная домохозяйка, имею 2 детей, мужа. немного ленивая последние 25кг набрала после родов сына 4 года назад. похудеть хочу для себя в особенности для здоровья в последний год давление мучило повышанное да и щетовидка тихо начала сбой давать. девчонки с большим весом давайте худеть вместе это весело и польза и развлекуха.

Тэги:  худеете

Рубрика: стройнею

Рейтинг:  +18
удельвейс
6 февраля 2012 года 1 554 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru со 142кг до 65кг ну хоть до 69.900
Тэги: худеете

мне 35 лет рост 171см вес 132 на сегодня, взялась за свое питание 12 января. не ем после 15.00 желаю оставить так на всю жизнь очень понравилось и есть и худеть на диетах всю сознательную жизнь где то лет с 14-15 как по весу видно результаты на лицо -10 кг +15кг -20кг +25кг и т. д... Читать полностью
 


Дневник удельвейс:



Комментарии:

6 февраля 2012 года
0
удельвейс пишет:
не ем после 15.00
Хотите заработать гастрит и в перспективе язву??????????

6 февраля 2012 года
0
И от долгих перерывов образуются камни в жёлчном пузыре.

7 февраля 2012 года
+3
vlaska пишет:
И от долгих перерывов образуются камни в жёлчном пузыре.
и еще больше толстеешь.
нельзя так.
чем чаще мы едим,тем больше работы для организма и трата калорий.

7 февраля 2012 года
0

6 февраля 2012 года
+1
Посмотри по клубам,по моему есть клуб,где сбрасывают вес девочки у которых за 100.Удачи тебе.

6 февраля 2012 года
0
Давай присоединяйся!!! Добро пожаловать!!! Только мне кажется, что это круто не есть после 15.00, не есть надо за 3-4 часа до сна, совсем голодать нельзя а то будут срывы, Почитай разные истории, разные диеты, отзывы, Нас здесь много и у ВСЕХ ОДНА задача!!!!! УСПЕХОВ!!!!

6 февраля 2012 года
0
про язву не знаю а камни в желчном от многого образуются даже без диет ,а после 15.00 не есть привыкаеш быстро и не мучительно это совсем если завтрак и обед не диетические а нормальные ну в пределах разумного

6 февраля 2012 года
0
А что вы имеете в виду под диетическими и нормальными завтраками и обедами, опишите, например что и сколько вы едите?

6 февраля 2012 года
+1
желаю удачи! но не есть после 15 часов действительно жесть, я бы точно не смогла. у меня тоже вес большой, считаю ккал и не ем после 18 часов, присоединяйся

7 февраля 2012 года
0
eva vl пишет:
не ем после 18 часов, присоединяйся
Поддерживаю!!

7 февраля 2012 года
0
ну вчера на завтрак было: рис отварной 150 гр ,яблоки 270 гр(яблоки я ем не потому что полезно, ну очень хочется ,иногда,жаль что бывает это редко),сыр Тильситер 90гр , 2 чашечки кофе . на обед :каша гречневая 200 гр , фарш тушеный с луком и томатами 80гр ( вместо масла к каше), сыр 140 гр,1 вареное яйцо . среди дня пью черный чай (очень его люблю хоть зеленый и полезней), принимаю витамины курсом, 1 раз в неделю разгрузочный день утро следующего дня обязательно салат капустный без масла гр 300-350 . у меня 11 марта день рожденье и я если быть чесной немного сейчас напрягаюсь хочу к д.р себе подарок сделать - 25 кг а остальное до конца года растерять ,спортом пока не занимаюсь, вот еще 10 кг сброшу ,и потеплеет как раз ,займусь спортивной ходьбой по утрам (школьный стадион за домом) eva vi ккал считать для меня не очень то практично в один день точно надоест и понеслаааааааась ,раньше пробовала эффективно конечно но каждому свое . на диетах сидеть не хочу у меня не 5 кг лишнего веса ,мне надо чтоб на всю жизнь ,а всю жизнь на диете это действительно жесть ненадо стресса такого.

7 февраля 2012 года
0
Просчитала ваше меню. Калораж в принципе ничего около 1600-1700 ккал но питание у вас абсолютно не сбалансипрованное (не здоровое) В рационе преобладают жиры причем животного происхождения - это ж сплошной холестерин, углеводов катастрофически мало, чревато нарушениями пищеварения....
удельвейс пишет:
мне надо чтоб на всю жизнь ,а всю жизнь на диете это действительно жесть ненадо стресса такого.
А на диетах и не надо, нужно просто соблюдать некоторые рекомендации, а вообще если вам так сложно считать калории присмотритесь к системе 3 кулака, тогда питание у вас будет более сбалангсированным и здоровым, и сложностей в этой стсеме нет и в принципе диетой она не считается - это именно система питания!

7 февраля 2012 года
0
Благодарю ! но это был день вчерашний я купила сыр и уж очень мне его хотелось . На звание лучшее сбалансированное меню дня не претендую .Очень люблю овощи сырые и приготовленные, мясо отварное и запеченное в пакете ,крупы отварные и в кашах .Меня погубила любовь к хлебу белому .За совет спасибо почитаю

10 февраля 2012 года
+1
дорогая sveta-u после вашего замечания стала более внимательна к еде животного произхождения рекомендованную вами система 3 кулака не нашла ем пока тарелку из 4 частей 2 части салата около250 1часть мясо рыба около100 гр 1 часть гарнира (гречка,картошка,перловка,рис,тушенные овощи,хлеб черный)около 150 гр

10 февраля 2012 года
+1
Принцип тарелки тоже хорошо

7 февраля 2012 года
+5
девченки хочу с вами анекдотом поделится в одноклассниках подруга прислала ...-У вас есть "АнтиЖратин!"-...Нет!...-А "ЦеллюлитоИзчезан"!-...Нет!-...-А "СамоСобойЖирПропадан"!...-Нет!...-....Девушка Вам надо "МеньшеНадоЖратин","БольшеЗадомШевелин" и "КХолодильникуНеПодходин"!!!!!!!

7 февраля 2012 года
+1
заверните мне пожалуйста "МеньшеНадоЖратин"

7 февраля 2012 года
+1
Где такой взять?

7 февраля 2012 года
0
Ржу не могу

13 марта 2012 года
0
И мне надо!!!!!!!!!!!!!

7 февраля 2012 года
+1
да, мне мне такой нужен

7 февраля 2012 года
+1
А сколько килограмм ты потеряла с 12 января?

7 февраля 2012 года
+1
я рассталась с 10 кг за 25 дней но вес у меня изначально очень большой ,по мне еще не заметно.

7 февраля 2012 года
0
Да, большой вес быстро уходит.
Конечно каждый выбирает себе свой путь. Но ведь ты хочешь похудеть на всегда и навредить себе.
Я худела путем уменьшения порций и после 18 не ела.

7 февраля 2012 года
0
а от какой цыфры ты начинала если не секрет?

7 февраля 2012 года
0
я радикально не чего особо не меняла в питании ,только хлеб белый исключила совсем, ужин убрала и тарелка еды не более 500гр за раз т.е. не более 1 кг в сутки

7 февраля 2012 года
0
Я с 86 кг. Может все таки попробуешь распределить всю еду на три приема, но на ужин оставить что нибудь легкое.

12 марта 2012 года
0
удельвейс пишет:
10 кг за 25 дней
Как это ? Трудно ...Вы на жесточайшей диете видимо сидели ? А сколько калорий в сутки?

12 марта 2012 года
0
ага, а потом по врачам с опущением внутренних органов..........

12 марта 2012 года
0
sveta-u пишет:
с опущением внутренних органов........
Из-за чего?

12 марта 2012 года
0
Иза резкого уменьшения жировой подушки на которой фактически лежат органы

12 марта 2012 года
0
sveta-u пишет:
Иза резкого уменьшения жировой подушки
Вот ведь что ещё может быт!

13 марта 2012 года
0
Первые кг-шки уходили очень прытко ,видимо чистился кишечник и ушел отек, вот и -12кг за месяц , это еще и без каких либо разгрузочных дней и спорта! Во второй месяц ушло -6 кг и это с разгрузочными днями 2 раза в неделю, так что темпы более чем скромные, и я думаю об каких либо опущениях всяких там органов речи быть не может, я же себя не насилую , все более чем естественно!

13 марта 2012 года
0
Вы называете такие темпы скромными при норме не более 5 в месяц (при условии большого начального веса и желании сохранить здоровье)

13 марта 2012 года
0
На сколько мне известно, без вреда для здоровья можно терять до 2 кг в неделю.Очень интересно, какой именно у вас был максимальный ИМТ? если не секрет?

13 марта 2012 года
0
ИМТ не помню, максимальный вес за всю жизнь 105 кг (рост 162)

13 марта 2012 года
0
Вы так же не едите после 15 часов?

13 марта 2012 года
0
Да. Все так же по старой схеме, и не есть после 15.00 дело привычки, адаптация у меня прошла в 2 недели.

13 марта 2012 года
0
Очень большой перерыв получается между приемами пищи, а это не есть хорошо. Действительно, могут образовываться камни в желчном пузыре.

13 марта 2012 года
0
Да, это чревато панкреатитом и холециститом

14 марта 2012 года
+1
панкреатит и холецистит имеются в наличии причем приобретены на 4 разовом питании до всяких там диет и систем,первый месяц на системе прошел с небольшими скачками в давлении ( рабочее давление 60на90 поднималось до 80на 110), иногда ощущала поджелудочную( болей не было но ощущение дискомфорта присутствовало,то есть я в этот момент знала в какой части тела находится моя поджелудочная), за последний месяц давление ни разу не повышалось и о наличии внутренних органов догадываюсь рассматривая медицинскую литературу.

13 марта 2012 года
0
удельвейс пишет:
я же себя не насилую ,
А план питания ведете ? Очень хочется посмотреть меню.

13 марта 2012 года
0
План питания громко сказано, скорее это записи сьеденного, конечно веду.

7 февраля 2012 года
0
УДЕЛЬВЕЙС!Тебе обязательно надо прочитать книгу Т.Малаховой ,,Будь стройной,, Раз ты любишь овощи,фрукты,мясо,рыбу,каши--тебе это подойдет.Я 6дней всего на этой диете-3кг уже ушло Ее можно соблюдать всю жизнь Это диета для здоровья , 4-х разовое питание.Утром каша,творог. Ч-з 3час фрукты,орехи можно.обед-ужин мясо-рыбу-овощи В общем совсем нет чувства голода.Единственный недостаток--соль ограничиваютНО я сначала подсаливала морск.капустой сухой или морск.солью. Уже привыкла и все кажется вкусным.Посмотри на сайте отзывы,-почитай дневнички девочек Это просто чудо все худеют и главное здоровеют!


Оставить свой комментарий
B i "