сегодня питалась только рыбой на пару
смогла в себя впихнуть только 0.5 кг
не потому что не вкусно. а потому что жутко хотелось фруктика или какого нибудь овоща
девчонки мне тут советуют, в связи с тем что я только пытаюсь войти в режим правильного питания, не начинать так резко ограничивать себя в еде
а я уже давно приучила свой организм обходиться малым, а срывы в основном в выходные происходят, то ДР, то подруги, то праздники и начинаю отъедаться
и вот таким образом начавкала 30 кг лишних
да ещё в личной жизни все относительно спокойно ТТТ чтоб не сглазить
йогой занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы гибкости и подвижности не терять, активные виды фитнеса уже не могу себе позволить, так как уже на этих видах спорта заработала себе коксартроз тазобедренных суставов
даже на каблуках не могу долго ходить, да и врач говорит, что нужно похудеть чтобы облегчить течение этого артроза
короче... я не знаю что делать и как поступить???
в зеркале ужоо не вмещаюсь
эта самая главная ошибка.при постоянном дефиците наш хитрый организм откладывает с того минимума,что получает.
надо упорядочить свое питание!!
я первый цветок выдержала легко,а второй не смогла стала срываться в жор и,чтобы не сорваться окончательно перешла на свое обычное питание