Главная > Дневники > Дневник пользователя Анастасия Волкова

Отруби

Здравствуйте девченки ))))
Вот сегодня купила отруби ржаные...
знаю что вообще отруби очень полезные, особенно когда худеешь.
вот такой у меня вопрос : как Вы употребляете отруби и помогли ли они вам?
( знаю вопрос звучит глуповато, но я имею ввиду... как правильно употреблять этот продукт )

Тэги: питание

Рейтинг: +5

Анастасия Волкова

6 февраля 2012 года

230

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/401885/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отруби</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте девченки ))))<br>Вот сегодня купила отруби ржаные...<br>знаю что вообще отруби очень полезные, особенно когда худеешь.<br>вот такой у меня вопрос : как Вы употребляете отруби и помогли ли они вам?<br>( знаю вопрос звучит глуповато, но я имею ввиду... как правильно употреблять этот продукт )
                    <a href="https://www.diets.ru/post/401885/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/401885/
              ]Отруби[/url][/b][/size]
              Здравствуйте девченки )))) Вот сегодня купила отруби ржаные... знаю что вообще отруби очень полезные, особенно когда худеешь. вот такой у меня вопрос : как Вы употребляете отруби и помогли ли они вам? ( знаю вопрос звучит глуповато, но я имею ввиду... как правильно употреблять этот продукт ) [b][url=https://www.diets.ru/post/401885/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анастасия Волкова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Комментарии:

Таля75

6 февраля 2012 года

я с кефирчиком по утрам ела.Вкусненько!

Ответить

Blu_Lagun

6 февраля 2012 года

и я тоже с кефиром или йогуртом натуральным или с молоком 0,5%.

Ответить

Natallia777

6 февраля 2012 года

и что тоже худеется на них?

Ответить

Blu_Lagun

6 февраля 2012 года

это же клетчатка - значит жкт будет работать хорошо.))

↑ Ответить

Ольга Алексеенко

6 февраля 2012 года

кефир, йогурт, чай, кофе, вода - главное в отрубях это их запивать достаточно большим количеством жидкости
в день можно съедать до 100 граммов отубей

Ответить

Анка Ахэ

6 февраля 2012 года

Хорошая штука, работу ЖКТ улучшает

. И на диете, и не на диете.х)))
Чем-нить заливать надо, кефиром, соком можно, я еще с йогуртом мешала... да их и так вкусно, вместо чипсов.х))
Я еще делала так: кефир с бананом - в блендер, и отрубей туда.х))
Офигенно вкусно и очень сытно.х))

Ответить

zaratustra

6 февраля 2012 года

Читала, что отрубями чистят кишечник, пила, запивая водой, без воды они не работают,эффекта ноль. В туалет не ходила по три дня. А недавно здесь на сайте девочки посоветовали насыпать в кефир и есть. Очень вкусно и дело пошло!

Ответить

Эллусик

6 февраля 2012 года

И я с кефиром пью. Только надо чтобы постоял он минут 5, они тогда разбухают. Можно в йогурт добавлять, или в творожок

Ответить

Анастасия Волкова

(автор поста)

6 февраля 2012 года

Спасибо девочки

Ответить

anzhelika13

19 июля 2012 года

Могу поделиться рецептами из отрубей и клетчатки здесь: https://www.diets.ru/post/482971/ - это очень полезно, вкусно и замена хлеба и еще при этом худеешь

Ответить

Анастасия Волкова

(автор поста)

19 июля 2012 года

Спасибо )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.