Флай-Спорт. 07 февраля. ПРЕСС

Флай-Спорт. 07 февраля. ПРЕСС

Ещё один замечательный день, не правда ли?! Как настроение, Красавицы?! Вы готовы ещё на один шаг приблизиться к прессу своей мечты?! ВПЕРЁД!!!

Напоминаю, что весь ФЕВРАЛЬ мы учимся отжиматься. От 1 до 10, у кого, как получается. Говорят, что у многих есть успехи на этом славном поприще Мы все вами гордимся, Дорогие Вы Наши

Эта НЕДЕЛЯ посвящается прессу. Мы качаем пресс - 25 раз. Кому тяжело - меньше. Кто не новичок в спорте - 3 сета по 25
раз.

А СЕГОДНЯ мы будем воплощаться в горячих, сексуальных и очень стройных восточных красавиц! Итак, все желающие могут врубить по-громче какой-нибудь зажигательный хит! Работники офиса, не забудьте надеть наушники!
Готовы? Сели прямо! Где наша царственная осанка?! Подтянули живот! И теперь ритмично втягиваем его на протяжении 15 минут.
Благодаря этому упражнению вы не только укрепите свой пресс, но и зарядитесь бодростью и прекрасным настроением!
Вы красивы, вы целеустремлённы, вы просто умницы!!! Любите себя, Девочки!!!
Рейтинг:  +24
Нежность Севера
6 февраля 2012 года 9 370 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Флай-Спорт. 07 февраля. ПРЕСС
  Ещё один замечательный день, не правда ли?! Как настроение, Красавицы?! Вы готовы ещё на один шаг приблизиться к прессу своей мечты?! ВПЕРЁД!!!
Напоминаю, что весь ФЕВРАЛЬ мы учимся отжиматься. От 1 до 10, у кого, как получается. Говорят, что у многих есть успехи на этом славном поприще Мы все вами гордимся, Дорогие Вы Наши
Эта НЕДЕЛЯ посвящается прессу. Мы качаем пресс - 25 раз... Читать полностью
 


Дневник группы "Клуб Стройнеющих Домохозяек":



Комментарии:

6 февраля 2012 года
0
а я пресс качаю по система АВС - очень нравится!
кому интересно - вот моя програмка занятий https://www.diets.ru/post/369230/

6 февраля 2012 года
+1
И у меня это видео есть Очень хорошая штука!

6 февраля 2012 года
0
мне кажется, что после месяца занятий у меня даже талия проклёвывается

6 февраля 2012 года
+1
Да от такого тренинга она и через неделю вылупится!

6 февраля 2012 года
0
сильно спрятана была она знать у меня

6 февраля 2012 года
+1
Скромничала значит

7 февраля 2012 года
0
О отличная весчь!! В закладки, спасибо!

7 февраля 2012 года
0

7 февраля 2012 года
0
Нежность Севера пишет:
И теперь ритмично втягиваем его на протяжении 15 минут.
я всегда так делаю.

7 февраля 2012 года
0
цитрус пишет:
я всегда так делаю.
Значит Вы - УМНИЧКА!!!

7 февраля 2012 года
0
спасибо

7 февраля 2012 года
0
А на здоровье!

7 февраля 2012 года
0
Вопрос: просто втянутьи сидеть или как?

7 февраля 2012 года
0
Нет, ритмично втягивать и чуть-чуть отпускать. Как бы прессом отбиваете ритм музыки.

7 февраля 2012 года
0
Спасибо. Буду так всегда делать. На работе зарядку сделать не получится, а это упражнение никто и не заметит.

7 февраля 2012 года
0
Пожалуйста, на здоровье! Я стараюсь задание дня сделать таким, чтобы и домохозяйки и работающие могли поучаствовать. Рада, что вам понравилось. Посмотрите другие посты на эту тему. Может ещё, что для себя подберёте.

7 февраля 2012 года
0
я пресс качаю утром по 120 раз.

7 февраля 2012 года
0
Ну значит с тебя три сета по 50 раз

7 февраля 2012 года
0
да легко

7 февраля 2012 года
0
!!! ОТЛИЧНО!!!


Оставить свой комментарий
B i "