Голодание наносит вред нервной системе человека

Сегодня благодаря доступу в интернет у людей появилась возможность ознакомиться с новыми диетами и методами для похудения без посещения врача или же диетолога. Но, несмотря на всю легкость получения информации, к сожалению, она часто бывает ложной или не полной. Конечно, в некоторых случаях голодание действительно полезно, но в некоторых оно крайне опасно.

Прежде всего, голодание опасно для психики. Чаще всего голоданием пользуются, как одним из способов похудения. В данном случае это действительно действенно, но резкая потеря в весе может привести к проблемам как физического, так и психологического характера. Во время неполноценного питания, организм автоматически начинает использовать собственные резервы, накопленные ранее. Истощив их, мозг и нервная система человека останутся без источника питания, что может стать причиной различных расстройств. Первыми проявят себя такие симптомы, как быстрая утомляемость и раздражительность. Если голодание не прекратится, они станут заметнее и в конечном итоге такое самоистязание может привести к неврозам и даже психической болезни.

Голодание нарушает психическое равновесие, которое с большим трудом поддается восстановлению. Если для вас так любим салат селедка под шубой или любое другой блюдо, нет смысла делать строгие запреты, просто нужно кушать в меру. Клетки мозга человека, не получая нужных питательных веществ, очень быстро истощаются, что приводит к их дегенерации. Вследствие чего человек становится крайне раздражительным, эмоционально неустойчивым и капризным. Злоупотребление голоданием также может привести к возникновению немотивированного страха и ночных кошмаров, а также довести до психиатрической клиники. Поэтому, всегда стоит руководствоваться здравым смыслом и не пренебрегать помощью врачей.