День 19. 5 минут полет нормальный

Привет. Сегодня отвеса не было, ну и привеса слава богу тоже. Вес 73,9 - жидкость после вина еще не ушла. Организм мой в КД вообще ничего не отдает, все свое держит при себе, хапуга Ну и ладно, осталось не долго - 1-2 дня и все уйдет!
Я уже решила проанализировать свое питание. Вот табличка за неделю:

Видно, что все идет тютелька в тютельку, по жирам только недобор, ну да это и так неплохо, пусть уж недобор, чем перебор, а вот по белкам, углеводам и ккал - практически 100% попадание. Во всем виноваты только КД, они за эту неделю меня немного парализовали и полностью тормознули все движение. Ну тут уж ничего не изменишь
Сегодня решила не фоткать то, что я кушаю. Т. к. основная цель этого процесса была в том, чтобы отучить себя кусочничать и учитывать все съеденное. Эту цель я достигла, поняла свои промахи и теперь уже не нуждаюсь в бесконечной фотосъемке
Буду выкладывать в дневник план питания. Этого будет вполне уже достаточно.
По спорту я скачала многим известные тренировки 10ти минутки: "10 минут для пресса" и т. д. Пока устраивает, но хочу чего-то такого как 30 минутки с Джиллиан, но только не их, потому что они мне надоели. Чтобы это были силовые кардио тренировки, но не сильно убийственные, такое себе умеренное кардио для вечера, когда уже и сил не особо много. И в основном чтобы ножки задействовались и пресс. Может кто-то знает что-то такое? Прошу помощи Единственное, что пока приходит в голову новые 40минутки от Джилл, может кто еще подобное делал?

У нас в городе все также холодно, в садик водят 5-6 детей, прям частные группы, но еду мы все также носим с собой Зато малявка более сытая, потому что бюджетная кормежка - это бюджетная, там их сильно не балуют

Понедельник... На работе куча дел, миллион звонков, сегодня пыталась 10 раз дозвониться до одного человека по работе, в итоге у меня начинал звонить телефон, до того как я выберу номер Кошмар какой-то! Меня сегодня выжали как лимон - до последней капли. Я никогда так не ждала 5ти часов вечера, чтобы телефон наконец-то замолчал

Вечером дома сделала 40минутку с Джилл, потом 10минутку на пресс. Отлично! Немного пришла в себя, покупалась, пожарила рыбки на завтра на работу. Все... День закончился. Надеюсь завтра дурдома не будет...
Вот мое питание на сегодня:

Все в пределах заданных параметров
Ну а теперь расскажу о своих покупках у девушки с контакта.
Вот он свитерок на модели и на мне:


И вот такие леггинсы:
на модели:

на мне, конечно не такие стройные (пока еще ):


Они хоть и не слишком плотные, но довольно теплые. Мне понравились, в них видно, что работать над ногами еще много. Когда мне понравится фотка в них будет днем идеальных ног А пока тренировки и еще раз тренировки.
Вот такой денек, понедельник - день тяжелый Пока!