Главная > Дневники > Дневник пользователя VotTakaya

плакаю

вообще ничего не пойму. дережусь системы, а вес то уходит, то прибавляется

. Почемуууу? На моно диеты садиться не хочется, тк результат кратковременный, да и желудок жалко. И вот не знаю, как дальше худеть, за что хвататься... Плизз помогите советом...

Тэги: система -60, срывы, неизвестность

Рейтинг: +18

VotTakaya

7 февраля 2012 года

509

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/402270/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">плакаю</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1961/">срывы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9147/">неизвестность</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">вообще ничего не пойму. дережусь системы, а вес то уходит, то прибавляется . Почемуууу? На моно диеты садиться не хочется, тк результат кратковременный, да и желудок жалко. И вот не знаю, как дальше худеть, за что хвататься... Плизз помогите советом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/402270/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/402270/
              ]плакаю[/url][/b][/size]
              вообще ничего не пойму. дережусь системы, а вес то уходит, то прибавляется . Почемуууу? На моно диеты садиться не хочется, тк результат кратковременный, да и желудок жалко. И вот не знаю, как дальше худеть, за что хвататься... Плизз помогите советом... [b][url=https://www.diets.ru/post/402270/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник VotTakaya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Комментарии:

Ленчик-lekSSa

7 февраля 2012 года

нужно посмотреть питание, чтобы что то посоветовать...

Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

Может быть завтрак очень каллорийный?

Ответить

VotTakaya

(автор поста)

7 февраля 2012 года

завтрак каллорийный, но я раньше тоже так завтракала (бутер с маслом(ну или масло с бутером)), но вес уходил. Я даже когда летом пыталась жить по системе ела часто еще более колларийную пищу... при этом потеряла тогда 10кг. А вот сейчас вес почему-то пританцовывает

.Мжет правда нужно попробывать изменить завтрак

↑ Ответить

Ленчик-lekSSa

7 февраля 2012 года

завтрак по системе не имеет значения, ну конечно если там не присутствует целый торт и кило колбасы

Ответить

VotTakaya

(автор поста)

7 февраля 2012 года

вот и я руководствовалась этим правилом, поэтому и ЖРАЛА с утра.

↑ Ответить

Ленчик-lekSSa

7 февраля 2012 года

просто бутер с маслом?

Ответить

Ленчик-lekSSa

7 февраля 2012 года

а что на обед и ужин?

Ответить

VotTakaya

(автор поста)

7 февраля 2012 года

вчера обед был 11:40, поэтому съела в столовой порцию пюре два небольших пирожка с капустой и кусочек отварной курочки. Ксати перед обедом был перекус 6-7 бубликов. А на ужин рыба паренная (и столовая ложка перловки). После 17:30 чай и кофе

↑ Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

Мне кажеться ,что бублики были лишними,да и пирожки на обед тоже.

↑ Ответить

VotTakaya

(автор поста)

7 февраля 2012 года

так вроде до 12, поэтому и позволила

↑ Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

ТАк у вас же обед был а не завтрак,на завтрак вы бутеров наелись,а в обед можно только рарешенные продукты кушать.

↑ Ответить

мишустик

7 февраля 2012 года

ну так до 12 тоже надо думать,ЧТО ешь,в каком количестве и что с чем сочетать.Если можно до 12-это не значит,что можно ВСЁ!!!

↑ Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

ОТ перекусов вообще лучьше отказаться.

↑ Ответить

мишустик

7 февраля 2012 года

VotTakaya пишет:
поэтому съела в столовой порцию пюре два небольших пирожка с капустой и кусочек отварной курочки.

Ого-го!!! Пюре картофельное с курочкой-не надо было.Нужно было выбрать что-то одно,или картофельное пюре с овощами(салатом без майонеза),или курочка+овощи.Пирожки вообще не надо было брать!!!Зачем они?Ну и бублики,конечно перед обедом не стоило!!!

↑ Ответить

Кузенок

7 февраля 2012 года

Полностью согласна!

↑ Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

Мне кажется ,что ели вес встал,нужно на завтрак попробывать кушать что-то мене каллорийное,чтобы вес опять начал уходить.Но это только мое мнение.

Ответить

VotTakaya

(автор поста)

7 февраля 2012 года

анадо попробовать изменить
//

↑ Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

А физические нагрузки у вас есть?Какой образ жизни ведете?

Ответить

VotTakaya

(автор поста)

7 февраля 2012 года

работаю уборщицей, поэтому физ нагрузки имеются. А дома годовалый ребенок-тоже не посидишь на одном месте.

↑ Ответить

Валюня26

7 февраля 2012 года

Можно еще добавть зарядку в домашних условиях,говорят бодифлекс хорош,я вот хочу попробовать.

Ответить

ЛиЧнОсТь

7 февраля 2012 года

пирожки и бублики даже очень были лишними!не перекусывайте и вес тронется!

Ответить

Miori

7 февраля 2012 года

в общем я худею только так:придерживаюсь системы питания,почти не злоупотребляю вредной для фигуры пищей.максимум можно вафельку или печеньку до 12 съесть.трёхразовое питание без перекусов,до 6 часов ЛЁГКИЙ ужин,такой как яблоки,кефирчик,варёные овощи.кофе и чай лучше после 19:30 не пить,а то на утро отечёшь.если уж совсем невозможно терпеть,на ночь можно грейпфрут съесть,он полезен для фигуры.
и самое главное обязательно должны быть хотя бы лёгкие нагрузки,гимнасику там с утра делать и после работы чем нибуть таким заняться.
а и ещё самое важное чуть не забыла,в рационе должно быть ВСЁ!но в небольшом количестве.то ест полностью отказываться от какого-либо продукта нельзя т.к. в нём могут содержаться необходимые организму вещ-ва

Ответить

мишустик

7 февраля 2012 года

Miori пишет:
в рационе должно быть ВСЁ

Всё,да не всё.Майонез,колбасно-сосисочные,хлебобулочных в избытке не должно быть.Чипсы,сухарики,газировка-не должны быть.Жарить не надо пищу.Готовить на пару,варить,тушить!

↑ Ответить

Галина Васильевна

7 февраля 2012 года

Согласна на 100%

↑ Ответить

svettouch

7 февраля 2012 года

попробуйте не смешивать в один прием углеводы (пирожки, каша, сюда же и картошка) с белками - мясом)))))и все получится)) плюс зимой худеть сложнее, организм запает больше чем летом))

Ответить

Miori

7 февраля 2012 года

мишустик пишет:
Всё,да не всё.Майонез,колбасно-сосисочные,хлебобулочных в избытке не должно быть.Чипсы,сухарики,газировка-не должны быть.Жарить не надо пищу.Готовить на пару,варить,тушить!

ну это вроде всем должно быть понятно)

Ответить

Natallia777

7 февраля 2012 года

плато??

поешь день грудку куриную варенную

Ответить

Valeriya1

7 февраля 2012 года

почитайте вот это https://www.diets.ru/post/400847/

Ответить

Valeriya1

7 февраля 2012 года

https://www.diets.ru/post/402646/ и это

Ответить

luba328

13 мая 2012 года

Если трудно определиться с объемом порций и перекусами, то могу рекомендовать съедать за один раз не больше 200гр. еды. и кушать не более 4 раз в день, каждые четыре часа: в 6, 10, 14, 18 часов, или начинать завтрак в 7, а затем полдник в 11, обед в 15, ужин в 19, второй вариант том случае, если спать приходиться ложиться поздно.
До 12 часов Вы покормите себя 2 раза. И не будет чувствать себя несчастной, которой ничего нельзя . Мне помогает. Но я при этом считаю калории.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.