Салат из апельсина с фенхелем

Салат из апельсина с фенхелем Апельсин — 1 шт
Фенхель (небольшой клубень) — 1 шт
Лук белый салатный (небольшой) — 1 шт
Оливки черные без косточек — 10-12 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Перец чили (на кончике ножа)
Соль (по вкусу)
Петрушка (зелень, для украшения)

Общая калорийность - 320,51 ккал
в 100 гр - 93,44 ккал

Салат оригинальный, но на любителя (не все любят вкус фенхеля)

Апельсин чистим, освобождаем мякоть от белых перемычек, кладем в салатник.

Фенхель чистим, натираем тонко на терке, добавляем к апельсину.

Белый салатный лук чистим, натираем тонко на терке, отправляем туда же.

Оливки режем колечками, зелень фенхеля тоже покрошим и - в салатницу.
По вкусу посолить, добавить сушеный чили и оливковое масло, аккуратно перемешать.

Оставить на 10 минут, затем еще раз перемешать, украсить зеленью петрушки и подавать на стол.

Тэги:  салат

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +2
hyazinthetmprename
25 декабря 2010 года 4 320 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат из апельсина с фенхелем
Тэги: салат

  Апельсин — 1 шт
Фенхель (небольшой клубень) — 1 шт
Лук белый салатный (небольшой) — 1 шт
Оливки черные без косточек — 10-12 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Перец чили (на кончике ножа)
Соль (по вкусу)
Петрушка (зелень, для украшения)
Общая калорийность - 320,51 ккал
в 100 гр - 93,44 ккал
Салат оригинальный, но на любителя (не все любят вкус фенхеля)... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

27 января 2011 года
0
Спасибо, завтра попробую, только без чили, я острого не ем.

27 января 2011 года
0
конечно, можно и без чили, он только для остроты, а не для вкуса

27 января 2011 года
0
А как тебе идея с луком маринованным?

27 января 2011 года
0
нравится, можно испробовать...
хотя салатный лук и так люблю, он сладкий

27 января 2011 года
0
Запах лука ненавижу. потом долго держится. А так, на час нашинкованный в маринад положить и пикантный получается и запаха нет.

27 января 2011 года
0
я его ем, когда никуда идти не надо и дома никого
а сын обожает лук и чеснок, у него в комнате потом хоть топор вешай но ест тоже, если никуда идти не надо

27 января 2011 года
0
Будешь смеяться. но я пошла на кухню и что бы наверняка. отложила отдельно в пакетик фенхель, апельсин.отдельно лук и на стол поставила оливки . Завтра будет на обед с рыбкой.

27 января 2011 года
+1
Galcha пишет:
Будешь смеяться
не, не буду) у меня часто бывает: забуду предупредить сына, что что-то вкусненькое мне надо на завтра (для салата/супа/выпечки и пр.пр.) - пиши-пропало ночью за компьютером все подъест
так что, наученная горьким опытом, я тоже откладываю то, что не должно попасть сыну в руки, т.е. в рот

28 января 2011 года
0
Опробовала, пишу об этом в посте https://www.diets.ru/post/new/. Спасибо!

29 января 2011 года
0
Взяла на заметочку

29 января 2011 года
0
Спасибо, рецепт понравился, взяла!


Оставить свой комментарий
B i "