вот М. Королева добралась и до меня!))

С сегодняшнего дня села на 9 дневную диету М. Королевой. Вообще очень много изучала о здоровом питании и диетах, и вот решила сама сесть на эту, т. к. до этого пробовала 3 дневную рисовую диету и мне очень понравилось. Отвес был 3 кг, кот. не вернулись (возможно потому-что занималась спортом). Но тогда я не придерживалась строгой рисовой, а сочетала ее с сырыми и вареными овощами, т. к. просто рис -это тяжело. А тут решила от начала и до конца испробовать эту, т. к. обещают от 5 до 7 кг отвес. Понятно, что парочка кг вернется, как только начну нормально есть и в организм поступит соль
Единственное, что я не буду делать из того, что прочла, так это в первые 3 рисовых дня заниматься спортом, кроме утренних приседаний и пресса.
Стартую с 63(!! о ужас) кг. После родов мой вес в течении 2 лет держался 58-59 кг. Хочу опять прийти к 58. Рост мой 168 см.
Итак,

1 день. Держусь нормально. Воды выпила к 5 вечера 2 литра. Риса надо сварить стакан сырого, но у меня весь не влез в кастрюльку, получилось где-то 2/3 стакана сырого, но его реально хватает, т. к. невозможно сьесть много риса. тем более запивать его нельзя( несколько глоточков, чтоб не подавиться). Погода отвратительная, давление низкое, поэтому спокойно делаю домашние дела, и сижу за компом (я, кстати, домохозяйка).
но, первый день -это легко, каждый первый день новой диеты - это несложно, а вот когда тебя тошнить уже будет от однообразной еды, вот тут и понадобится сила воли!