Знаем, что завтрак, особенно полноценный, должен быть. А что предпочесть на завтрак? Один из вариантов, я нашла.
Американские специалисты в области диетологии сумели определить продукт, который не только идеально подходит для здорового и полноценного завтрака, но также помогает без лишних усилий избавиться от избыточного веса.
Как утверждают исследователи из Университета Коннектикута, таким уникальным и полезнейшим продуктом является обыкновеннейшее куриное яйцо. Лучше всего, если оно будет вареным.
Во-первых, уверяют специалисты, яйца являются низкокалорийным продуктом. Во-вторых, они обладают уникальной способностью притуплять чувство голода в течение длительного периода времени, в результате чего человек, потребляющий яйца на завтрак, съедает меньше за обедом и ужином.
Ранее западным исследователям удалось установить, что заявления о том, что потребление яиц значительно повышает уровень содержания холестерина в крови, являются абсолютно безосновательными.
Знаем, что завтрак, особенно полноценный, должен быть. А что предпочесть на завтрак? Один из вариантов, я нашла. Американские специалисты в области диетологии сумели определить продукт, который не только идеально подходит для здорового и полноценного завтрака, но также помогает без лишних усилий избавиться от избыточного веса...
Читать полностью
это данные 80-ых годов Совка. Яйца давным-давно реабилитированы, а наши умные врачи наконец-то узнали, что холестерин бывает хороший и плохой, и что без него вообще нельзя.
В куриных яйцах много лецитина, способствующего выведения из организма "плохого" холестерина.
Яйца богаты витаминами: А,В,Д,Е и микроэлементами: фосфор, кальций, магний, калий, натрий, сера.
Одно свежее яйцо в день на 100% удовлетворяет суточную потребность организма в витамине В12, дефицит которого, по последним научным данным, может спровоцировать развитие депрессии и гибель нервных клеток.
Ради Бога! Забудьте о холестерине в желтке! Я Вас умоляю. Лет уж минимум 15 как доказано, что нет в яйцах ничего вредного. Если не кушать белый хлеб и сладкое параллельно.
Да на яйцах у меня вся семья держится!!!! Готовить некогда, Сварил 10 яйц: первые четыре уходят на завтрак мужикам; из пяти вечером "Оливье" соорудить можно, оставшееся одно - мне любимой. Дёшево и сердито.
Противоречий нет!
Я очень сомневаюсь, что здесь много девушек которые смогут часто так завтракать!
На завтрак как правило оставляют "вкусности" и "вредности"!А яйца можно и на ужин!
Наденька! У меня настроение хорошее! Дети приехали, все у нас так дружно, весело! Я очень им рада! Но мне жалко то, что алкоголь вернул килограммы/! Вернее воду!
Завтрак обязателен!!!
Только определитесь каким именно он будет
Ну в самом деле – утром многим людям есть попросту не хочется. Ничего не принимает организм. Разве что чашечку кофе.
Что же тут плохого, казалось бы? Ну не хочешь есть – не ешь, стройнее будешь. А кофе бодрит вполне ничего себе.
До работы доехать можно. А уж там…
Однако вспомним про обмен веществ. ,
Скорость обмена веществ наиболее высока утром – с 6 до 12 часов, и зависит она от многих факторов том числе и внешнесредовых (солнечная активность, часовой пояс, в котором мы живем, и т. д.).
Утром начинается активная выработка гормонов, которые выбрасываются в кровоток и создают условия для высокого обмена веществ. Обмен веществ существенно снижается к 18–19 часам, вне зависимости от запланированных вами дел, и будет таковым до утра.
А мне тут на кануне именно его, яичко , и захотелось слопать
Яйца богаты витаминами: А,В,Д,Е и микроэлементами: фосфор, кальций, магний, калий, натрий, сера.
Одно свежее яйцо в день на 100%
Я очень сомневаюсь, что здесь много девушек которые смогут часто так завтракать!
На завтрак как правило оставляют "вкусности" и "вредности"!А яйца можно и на ужин!
Три недели
Удачи Вам!
Спасибо за поздравления
Только стоит ли это вашего праздничного настроения
водичка как пришла
Завтрак обязателен!!!
Только определитесь каким именно он будет
Ну в самом деле – утром многим людям есть попросту не хочется. Ничего не принимает организм. Разве что чашечку кофе.
Что же тут плохого, казалось бы? Ну не хочешь есть – не ешь, стройнее будешь. А кофе бодрит вполне ничего себе.
До работы доехать можно. А уж там…
Однако вспомним про обмен веществ. ,
Скорость обмена веществ наиболее высока утром – с 6 до 12 часов, и зависит она от многих факторов том числе и внешнесредовых (солнечная активность, часовой пояс, в котором мы живем, и т. д.).
Утром начинается активная выработка гормонов, которые выбрасываются в кровоток и создают условия для высокого обмена веществ. Обмен веществ существенно снижается к 18–19 часам,